Halsbränna (även känd som gastroesofageal reflux) under graviditet är, efter illamående, den vanligaste sjukdomen hos blivande mammor. Vissa blivande mödrar retas även under hela graviditeten, och mer än hälften - under de senaste månaderna, när den kraftigt förstorade livmodern sätter press på magen.

Var kommer halsbränna ifrångravid halsbränna ? Progesteron är skyldig till allt - det förbereder slemhinnan i livmodern för att ta emot ett befruktat ägg och låter sedan graviditeten fortsätta. Progesteron slappnar dock av den cirkulära muskeln (sfinktern) som stänger matstrupen till magsäcken

Vad händer då? Norm alt går maten du tuggar till halsen och sedan till matstrupen och magen. Härifrån ska det gå till tarmarna. Men på grund av avslappningen av esofagusfinktern skapas en öppen lucka genom vilken maginnehållet, tvingat av den förstorade livmodern, återgår till matstrupen.

Förutom mat finns det även s altsyra som produceras i magen och matsmältningsenzymer. De orsakar obehagliga besvär: sveda i halsen och bröstbenet, sur-bitter smak i munnen, ihållande rapningar och till och med sura kräkningar.

Gastroesofageal reflux under graviditet - hur man undviker det

Om halsbränna gör ditt liv svårt, var först och främst uppmärksam på din kost, eftersom vissa livsmedel och stimulantia gör dina symtom värre (se ruta). Så försök att inte äta fet, syrlig, starkt kryddad, men också söt mat - det är därför du till exempel bör avstå från godis.

Det har också bevisats att symtomen på halsbränna förvärras av kartongjuicer, så det är bäst att dricka den färskpressade juicen (från äpplen, rödbetor, morötter). Förutom vad du äter är det också viktigt hur. Så du bör äta ofta (5-6 måltider om dagen) men lite för att magen inte ska bli överfylld. Ät utan brådska, tugga varje tugga mycket noggrant.

Efter en måltid, vila i sittande ställning så att maten lättare kan röra sig åt rätt håll - liggande gör det lättare för magsyror att rinna in i matstrupen. Ät middag minst 2-3 timmar innan du går och lägger dig. Du ska vara lättad över att sova med huvudet och kroppen högt och i nästan halvsittande position. Kom också ihåg att inte sätta press på magen och midjan med för åtsittande kläder.

Viktig

Det gör dig ont:

  • fet, stekt, sur och kryddig mat
  • gul och mögelostar
  • kolsyrade drycker
  • sura fruktjuicer, särskilt citrusjuicer, men även tomatjuicer
  • godis, choklad
  • kaffe och svart te
  • alkohol
  • röker

Halsbränna under graviditeten: beprövade sätt

För att lindra dina symtom kan du ta receptfria läkemedel för att motverka överskott av magsyra. Kontrollera bara (i bipacksedeln) om preparatet kan användas av gravida kvinnor och var naturligtvis måttlig. Innan du tar mediciner, prova dock några behandlingar för halsbränna som har varit kända i flera år. Här är vad erfarna mammor rekommenderar:

  • ingefära - du kan äta ingefärakakor eller dricka en infusion av roten av denna växt;
  • kamomill, mynta - infusionen av dessa örter bör drickas istället för svart te och kaffe, vilket förstärker symtomen på halsbränna.
  • linfrö - häll en tesked frön i ett halvt glas kokande vatten, vänta tills det svalnat och drick det sedan (helst över natten), tillsätt lite varm mjölk eller vatten; linfröet ska ha konsistensen av tjock kissel - då kommer det att skapa ett tätt skyddande lager på matstrupsväggen;
  • mjölk - drick färsk mjölk som inte är för fet - helst 1,5 %; du kan också ersätta dem med kärnmjölk, naturell yoghurt eller kefir;
  • Vichy-s alt - på apoteket kan du köpa det receptfritt i form av brustabletter. Lösningen beredd av dem bör drickas efter mer rikliga måltider. Vichy-s alt förbättrar matsmältningen och fungerar som en antacida mot det sura innehållet i magen.

Gastroesofageal refluxsjukdom: när ska du träffa en läkare

Om dina symtom är så besvärande att det är svårt för dig att fungera norm alt, tillsammans med kraftiga kräkningar eller viktminskning, var noga med att uppsöka läkare. Berätta också för honom om alla andra sjukdomar och mediciner du tar, eftersom vissa av dem gör sura uppstötningar värre. Detta är hur, till exempel, preparat för högt blodtryck från gruppen av den sk kalciumblockerare eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel

Värt att veta

Bra regler kontra syror

  • På morgonen, gå inte upp direkt. Ät först något lätt - en kex, en halv banan - eller några klunkar varm mjölk. Gå upp efter en kvart.
  • Ät ofta, men i små portioner (5-6 måltider). Du kommer inte att överbelasta magen och låta den vara tom - då kan överskottssyran ta ut sin rätt
  • Efter att ha ätit, böj dig inte ner och lägg dig inte på rygg
  • Drick mycket - helst stillastående vatten med låg natriumh alt - men inte direkt efter en måltid.
  • Du kan också dricka örtte, särskilt kamomill, citronmeliss och mynta är användbara.
  • Ät middag senast 2 timmar innan du går och lägger dig.
  • Ät lätt mat (ångad, bakad, inte friterad).
  • Glöm snabbmat och pulveriserade soppor
  • Undvik mycket kalla och varma måltider.
  • Inte för dig: starka buljonger och buljonger, marinader, kryddiga, s alta och kryddiga kryddor (pepparrot, senap, paprika, maggi) - tillsätt örter istället.
  • Se upp din vikt. Halsbränna och övervikt går ofta hand i hand.

"M jak mama" månadsvis

Kategori:

Graviditet