Du skulle vilja bli mamma, men du är fruktansvärt rädd för graviditet, förlossning och moderskap. Du är orolig för att vara överviktig efter graviditeten, värken under förlossningen och att du inte kommer att orka med ditt barn. Här är de sex rädslorna som håller dig vaken på natten. Vi hjälper dig att hantera dem.
1. Rädsla för graviditet: jag kommer att vara fet gravid, jag kommer att tappa min figur
Fakta - I slutet kommer du att se ut som en boa skallerorm som smälter en bagge. Strax efterförlossningkommer du inte att vara smal som en lilja heller. Men om du återgår till din figur eftergraviditetär till stor del upp till dig. Och hur som helst, även om du inte har tid att träna, kommer du fortfarande att vara i rörelse. Den 24-timmars vimlet runt ditt barn, en daglig promenad och amning kommer att få dig att glömma vad övervikt är efter några månader.
2. Rädsla för graviditet: kommer barnet att vara friskt?
Du har mycket inflytande på det också. Istället för att vara rädd bör du lära dig så mycket som möjligt om förberedelser inför graviditeten och om själva graviditeten. Testa dig och bota alla åkommor, och om du lider av kroniska sjukdomar – uppsök en specialist. Ta hand om din hälsa, vila, kondition och en varierad kost under graviditeten. Och var inte blyg att fråga din läkare när något stör dig eller du inte vet något.
3. Rädsla för graviditet: Jag är rädd för förlossning, smärta. Hur kommer jag att födas?
Det är verkligen svårt att tro attbabykommer ut i världen genom en så smal kanal. Kanske är det därför vi talar om "födelsens mirakel". Men naturen har försett dig med allt du behöver göra: uthållighet mot smärta och en arsenal av hormoner för att kontrollera förlossningen. Miljarder kvinnor har fött dig utan det medicinska stöd du kommer att ha, så var inte rädd. Läkare kommer inte att föda dig, men modern medicin kan göra mycket för att lindra ditt lidande. Viktigt: Ju mer du vet om förlossningen, desto mindre kommer du att frukta. Försök att ta reda på så mycket som möjligt, men inte från vänner som kommer att skrämma dig med sina upplevelser. Hitta en bra förlossningsskola, prata med en erfaren barnmorska eller förlossningsläkare.
4. Rädsla för graviditet: kommer jag att kunna ta hand om mitt barn?
Du kommer att lära dig allt - fortfarande i förlossningsskolan och på sjukhuset. Om du inte vet något kommer du att fråga din mamma, kusin, "bebis" vän. Att bada, mata och klä ditt barn är enkeltaktiviteter; de måste göras många gånger om dagen, så du kommer snabbt att vänja dig vid det och lära dig att förstå vad ditt barn behöver. Ge dig själv rätten att göra ett misstag - du är bara människa. Försök inte att vara den perfekta mamman. Du behöver bara vara en bra mamma: inte allvetande och alltid rätt, men öm, kärleksfull och klok.
5. Rädsla för graviditet: kommer jag att kunna klara av mina nya ansvarsområden?
Du är den sista länken i en månghundraårig kedja av kvinnor: din mor, farmor, farmors mormor, farfars farfars farfars farfars farfars far… De var tvungna att ta hand om en grupp barn i tider av krig, fattigdom, naturkatastrofer och ekonomiska kriser. De matade, klädde och tog hand om sina barn som de kunde – i tider då det inte fanns tvättmaskiner, kylskåp, blöjor, färdiga kläder, balsam, linser, snabbgröt, bilar, antibiotika, internet och arbetsrätt. Din existens är det bästa beviset på att de på något sätt kom överens. Du kan också göra det.
6. Rädsla för graviditet: tänk om jag blir uppsagd från mitt jobb?
Så länge du är gravid är du skyddad av lagen. Efter mammaledigheten kan din arbetsgivare hitta någon ursäkt för att säga upp dig. Men skulle du vilja stanna hos en sådan arbetsgivare? Om du ser din chef håna åt din graviditet, fundera på ett alternativ i förväg. Överväg ett deltids- eller kontraktsjobb eller ett kontrakt för specifikt arbete. Det här alternativet kan till och med vara bättre än ett heltidsjobb eftersom det gör att du kan arbeta hemifrån och ta hand om ditt barn.