Har samlag slutat attrahera dig? Underskatta inte problemet, det är inte bara ett hot mot relationen. Minskad libido kan bidra till hälsoproblem. Vilka är anledningarna till att man inte vill ha sex?

Huvudvärk, trötthet - hur många gånger har du använt dessa och andra ursäkter för att undvika sex? Om du inte känner behov av intimitet bör du försöka ändra det, eftersom listan över fördelar med samlag är lång, men inte helt känd.

Sex förbättrar ditt humör, och nivån av endorfiner, som kallas lyckohormoner, ökar avsevärt under samlag. De skyddar mot osteoporos (stärker ben) och fördröjer åldrandeprocessen. Hormonet DHEA, vars produktion ökar vid samlag, hjälper också till att hålla ungdomen. Det påverkar det goda minnet och … ökar aptiten på sex

Ju mer ni älskar varandra, desto mer känner ni för det. Samlag påverkar också blodtillförseln till huden, vilket avsevärt förbättrar dess utseende. Dessutom slappnar sex av och fungerar som en bra massage. Men det viktigaste är fysisk närhet – det binder och stärker relationen. Därför kan bristen på sex till och med resultera i ett uppbrott.

Brist på libido - underskatta inte problemet

Det är värt att inse detta och inte vänta med att söka hjälp, eftersom motviljan mot sex kommer att fördjupas. Du ska inte skämmas för nedsatt potens (kallad hypolibidemi), eftersom forskning har visat att detta problem drabbar även var tredje kvinna.

Tyvärr underskattar många kvinnor det, eftersom de anser att det är en naturlig sak, en utbrändhet som förr eller senare dyker upp i ett förhållande. – Det här är feltänkande – en minskning av lust kan inte accepteras som norm – säger Katarzyna Klimko-Damska, sexolog. - Orsakerna till minskningen avlibidokan vara olika, eftersom det finns många faktorer som påverkar sexlusten.

Orsaker till minskad libido

Det är sant att när rutin bryter in i ett förhållande, återspeglas det också i sängen. När du tappar aptiten på upptåg eller tappar intresset för din partner, bör du prata ärligt med din man. Kanske har du gemensamma fantasier som du alltid velat förverkliga, men skämdes över att prata om dem? Tillsammans är det verkligen lättare att hitta ett sätt att diversifiera ditt intima liv.

  • Perfekt sex – hur länge ska samlag pågå?
  • Kalkylator för fertila dagar
  • NATURLIGA AFRODISIER kommer att säkerställa fertilitet och bättre sex
Värt att veta

30 % av kvinnorna har sex när de inte vill

Enligt rapporten om sexualitet som publicerades av Zbigniew Izdebski under den nionde nationella debatten om sexuell hälsa hade 30 % av kvinnorna sexuellt umgänge med sin partner, trots att de inte ville det. Intressant nog är offren för tvångssex bara kvinnor, men i allt högre grad också män.

Minskning av styrkan är mycket ofta förknippad med stress och trötthet, vilket känns i slutet av dagen. – Därför är det väldigt viktigt att avsätta tid bara för sig själv. Världen kommer inte att kollapsa om man skjuter upp städningen en annan dag – understryker Klimko-Damska. – Hitta något som tar dig från ditt ansvar. Det kanske låter klyschigt, men även en halvtimme som ägnas åt dig själv hjälper dig att återfå din styrka. Vad sägs om att älska på morgonen när du är pigg?

Det kan också vara så att din partner inte ger dig det du förväntar dig av honom. I det här fallet kommer det också att ske utan ett ärligt samtal. Vänta inte på att han ska ta reda på vad du tycker om. Berätta om dina behov och hur du gillar att bli berörd. Att återupptäcka sina kroppar kan vara spännande.

Ofta är orsaken till en försvagad libido oförklarliga tvister eller dold förbittring mot partnern. I en sådan situation bör du också fokusera på samtal. Om ni inte kan prata med varandra som förr, kanske det är värt att överväga en sexolog. Sådana besök kan hjälpa till att reda ut många missförstånd.

Se galleriet med 6 bilderProblem

Om du har kämpat med en nedgång i lust under en längre tid, kommer du att behöva hjälp av en sexolog eller psykolog. Orsaken till bristen på libido kan vara uppväxt, religiositet, tidigare erfarenheter och andra händelser djupt rotade i psyket, som är mycket svåra att hantera på egen hand, ofta mycket svåra att ens bli medveten om. Om du har haft ett norm alt sexliv tidigare blir det lättare att åtgärda problemet

Libidofall - skyldiga komplex

Hur du ser dig själv har också en enorm inverkan på din libido. Komplex och låg självkänsla dödar effektivt lusten att smeka. Den enda utvägen är att acceptera dig själv. Kom ihåg att ingen är perfekt, och män ser en kvinna som en helhet ändå. De fokuserar inte på mindre brister som celluliter eller bristningar. Om du avskräcks från samlag av rädsla för oplanerad graviditet, välj lämpligt preventivmedel hos gynekologen. Kom ihåg att om du inte kan hitta orsaken själv är det värt att gå till en sexolog. En specialist kommer säkert att hjälpa dig.

Viktig

Så många som 67 procent kvinnor i 50-årsåldern märker en minskad lust, ibland förknippad med vaginal torrhet. Den vanligaste orsaken är en minskning av östrogen. Lyckligtvis finns det ett sätt att göra detta: du kan farmakologiskt balansera dina hormonnivåer efter korrekt testning.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Sexproblem