Kåldieten är väldigt enkel - den är baserad på kålsoppa, som du äter när du vill. Kålsoppa innehåller inte s alt eller fett, men du kan tillsätta mycket kryddor. Lär dig receptet på kålsoppa
Kålsoppasomkåldietenär baserad på är mycket enkel att tillaga. Det är bäst att tillaga en större portion direkt och förvara den i kylen, häll på lämplig portion varje gång för att värma den. Här ärkålsoppa recept .
Kålsoppa: recept
Ingredienser:
- kålhuvud (vit eller italiensk),
- 6 stora lökar (hackad),
- 6 tomater,
- 2 paprika,
- 2 morötter,
- gäng selleri
- persilja, peppar, curry, dill, oregano, dragon, vitlök, basilika, lagerblad, kryddpeppar, spiskummin, mejram.
Utförande: Hacka kålen, skala tomaterna. Skär de återstående grönsakerna i små bitar, häll tre liter vatten och koka dem. Tillsätt kryddor när soppan nästan är klar
Kåldiet: fördelarna med kål
Kål är en av de minst kaloririka och mest näringsrika grönsakerna. Den är låg i kolhydrater, lite protein och noll fett. Den innehåller dock en anständig portion ballastämnen (dvs fibrer) som förbättrar ämnesomsättningen.
Dessutom är kål en källa till kalium, som ger kroppen en balanserad vattenhantering, eliminerar svullnad och stärker hjärtat. Det finns också mycket C-vitamin i den som skyddar cellerna
Notera: Italiensk kål är lättare att smälta än vanlig vit.
- Kåldiet. Örtteer hjälper dig gå ner i vikt med en kåldiet - RECEPT
- Flerdagarsdieter - grönsaksdiet, klockdiet, kåldiet
- Kåldiet - veckomeny