Orsakerna till vätskeansamling i kroppen är oftast en obalanserad kost, som är hög i s alt och ger otillräckligt vätskeintag. Hormonella fluktuationer påverkar också överskott av vatten i kroppen, vilket kan ses före mens. Men då och då kan vätskeansamling i kroppen också uppstå i samband med många sjukdomar. Ta reda på vad som orsakar vätskeansamling i din kropp.

Innehåll:

  1. Vattenretention - orsakar
  2. Vattenretention i kroppen - vilka sjukdomar kan det tyda på?

Vattenretention i kroppenyttrar sig oftast i form av ödem, som är resultatet av överdrivet läckage av vatten från blodkärlen och dess ansamling i vävnaderna.Svullnaderutvecklas vanligtvis smygande - viktökning till en början, ögon svullna på morgonen efter att ha vaknat och skorna känns tighta i slutet av dagen. Dessutom kan fingrarna bli svullna, vilket gör det omöjligt att ta av eller sätta på ringen.

Svullnaderna kan uppstå när som helst på dygnet och kan också påverka olika delar av kroppen (men oftast är de armar och ben - fotleder, mer sällan hela skenbenen och fötterna) och kan vara av olika intensitet. Ödem åtföljs också av andra symtom, såsom en känsla av tyngd, trötthet, nedsatt koncentrationsförmåga, irritabilitet, huvudvärk, samt symtom relaterade till en sjukdom som kan ligga bakom vätskeansamling i kroppen.

Vattenretention - orsakar

  • vattenbrist i kroppen- kroppen behöver i genomsnitt 2-2,5 liter vätska för att fungera korrekt. För fysiskt aktiva personer är denna mängd ännu större. Om tillförseln av vätskor är otillräcklig kommer kroppen att skydda sig mot deras förlust - den kommer att samla dem i den subkutana vävnaden för att undvika uttorkning. Detta är fallet när du konsumerar mindre än 1 liter vätska per dag;
  • överskott av natrium- och kaliumbrist i kosten- brist eller överskott av vissa mineraler kan bidra till att kroppens vattenbalans störs. För mycket natrium, dvs hypernatremi (1 g natrium motsvarar cirka 2,5 g s alt) i kosten (i form av en krydda som kallas grönsaker, kallskuret, mognadsostar och(t.ex. smälta, s alta snacks, smaksatta spannmål, etc.) kan bidra till vattenretention. Enligt WHO bör det dagliga s altintaget inte överstiga 5 gram (eller cirka 2 gram natrium). Kaliumbrist kan också bidra till att vatten kvarhålls i kroppen

CHECK>>Vilka produkter har mest natrium i?

  • bantningsdiet- för restriktiv (vilket kan leda till undernäring) eller fattig på protein som binder vatten. Om det inte finns tillräckligt med protein sipprar kroppsvätskor genom väggarna i blod och lymfkärl, vilket orsakar svullnad;
  • överskott av alkohol- alkohol torkar ut, därför börjar kroppen lagra vatten i kroppen;
  • den kommande menstruationen- orsaken till vätskeansamling i kroppen är ökningen av nivån av östrogen i förhållande till progesteron i cykelns andra fas (vanligtvis runt kl. 15-28 dagen). Därav bl.a svullna bröst och smärta. Symtom försvinner vanligtvis under de första dagarna av menstruationen;
  • graviditet- vattnet hålls kvar i kroppen, särskilt i slutet av graviditeten. Sedan (främst på kvällen) uppträder mild svullnad av benen, speciellt runt anklarna och på händerna. Dessa kan vara resultatet av hormonberoende natriumlagring i kroppen;
  • låg fysisk aktivitet- en stillasittande livsstil gör att blodet cirkulerar långsammare i kärlen. Dålig cirkulation orsakar vätskestagnation i vävnaderna och orsakar bensvullnad;
  • värme- för hög temperatur gör att venerna vidgas för mycket, blodet strömmar långsammare, stannar kvar i blodkärlen och vätskor börjar sippra genom venernas väggar in i omgivningen vävnader;
  • konstant kroppsställning- att stanna i en position under lång tid, t.ex. långa timmars resa med bil eller flyg, hindrar utflödet av venöst blod;
  • läkemedel- läkemedel som kan orsaka vätskeansamling i kroppen, till exempel minoxidil, kortikosteroider, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, fludrokortison, kalciumkanalblockerare och preventivmedel piller;

Vattenretention i kroppen - vilka sjukdomar kan det tyda på?

  • hjärtsvikt- symmetriska, smärtfria, pastiga svullnader uppträder, åtföljda av träningsdyspné, paroxysmal nattdyspné. Det förekommer också frekventa knaster, närvaron av 3:e och 4:e hjärtljudet, vidgning av halsvenerna;
  • kronisk venös insufficiens(åderbråck) - ensidigt eller symmetriskt kroniskt ödem i extremiteterna, brun hud, känslaobehag i detta område, men utan smärta, ibland hudsår. Ofta åderbråck vidgad av vener;
  • djup ventrombos- plötslig, ensidig, ensidig svullnad, vanligtvis av den nedre extremiteten, åtföljd av smärta. Dessutom uppträder rodnad, överdriven värme och ömhet - men de är inte särskilt besvärande;
  • njursjukdom , t.ex. nefrotiskt syndrom (diffus svullnad, ofta betydande ascites, ibland periorbit alt ödem), glomerulonefrit (svullnad i hela ansiktet);
  • hypotyreos- svullnad uppträder på de nedre och övre ögonlocken och händerna. Efter hand påverkar det även kinderna och näsryggen och läpparna, ansiktet verkar "puffat". I fallet med en överaktiv sköldkörtel är vaderna svullna;
  • leversjukdom(minskad produktion av albumin) - betydande ascites, gulsot;

Läs också:

  • Vattenretention: Effektiva sätt att bli av med överflödigt vatten
  • Diet mot ödem - regler. Vad ska man äta för att bli av med svullnader?
  • Ödem under graviditeten - var kommer de ifrån och hur man hanterar dem
Om författarenMonika Majewska En journalist specialiserad på hälsofrågor, särskilt inom områdena medicin, hälsoskydd och hälsosam kost. Författare till nyheter, guider, intervjuer med experter och reportage. Deltagare i den största polska nationella medicinska konferensen "Polsk kvinna i Europa", organiserad av "Journalists for He alth" Association, samt specialistworkshops och seminarier för journalister som anordnas av föreningen.

Läs fler artiklar av denna författare

Kategori:

Hälsa