Akupressur kommer från Kina. Den har många anhängare, även i Europa, som säger att den är lika effektiv som smärtstillande. Det är en metod för att lindra åkommor genom att utöva tryck på specifika punkter på kroppen

Enligtkinesisk medicinfungerar kroppen tack vare den vitala energin som kallas chi. Det rinner genom kanalerna -meridianer . Var och en av dem är ansvarig för arbetet i ett specifikt organ i vår kropp. Så när energif.webplödet genom en av meridianerna är fel, är motsvarande organ sjukt. Dessutom orsakar felet i ett av elementen i hela systemet störningar i driften av efterföljande. Uppgiften för terapeuten som använderakupressurär att hitta platsen för energi-"blockeringen" och avblockera den. Detta uppnås genom att stimulera 361 specifika punkter längs meridianerna. De kan punkteras ( detta händer under akupunkturbehandlingar) eller bara sätta press. Akupressur kräver inte så djup kunskap och övning som punkturbehandlingar - vem som helst kan lära sig det och använda det på egen hand.

Varför fungerar akupressur

Akupressur fungerar särskilt som en stödjande metod för smärtbehandling, både plötslig, akut och kronisk (t.ex. reumatiska åkommor). Det finns flera teorier som förklarar mekanismen för denna metod. En av dem hävdar att hjärnan under ingreppet frisätter mer endorfiner, hormoner som produceras av kroppen med en bedövningseffekt. Enligt en annan ligger effektiviteten av akupunktur och akupressur i förslagets kraft. Ännu en annan hävdar att stimulering av akupunkturpunkter blockerar överföringen av smärtstimuli i vissa nyckelpunkter i nervsystemet.

Kompression och massage under akupressur

Under terapin kombinerar specialisten vanligtvis akupressurbehandling med kinesisk massage. Som ett resultat lindrar det inte bara smärta, utan stimulerar också immunförsvaret att arbeta, lindrar stress och trötthet, tar bort spänningar och muskelblockeringar och förbättrar lymfcirkulationen. Stimulering av poäng tilldelade lämpliga organ förbättrar deras funktion. Därför kan akupressur användas för att lindra befintliga besvär, såväl som profylaktiskt för att förbättra den allmänna hälsan. Akupressurterapeuter ser på naturmedicinska kliniker. Om vi ​​vill ta itu med kroniskaåkommor, vanligtvis behövs ett dussintal sessioner.

Akupressur - Hur man

Smärta i tinningarna

Tryck på tinningsområdet, en tumbredd bort från skärningspunkten mellan ögonbrynsbenet och det yttre ögonvrån.

Huvudvärk

Massera punkten i vecket under hårfästet

Sinus smärtor

Tryck på punkten mellan dina ögonbryn

Huvudvärk

Massera in spetsen på fotsulan ungefär 1/3 av dess längd

Smärtor i bakhuvudet

Tryck på den punkt på den yttre kanten av din hand, där den sk hjärtlinje.

Migränhuvudvärk

Massera två punkter runt handleden. Den första är placerad på ett avstånd av tre hårt vikta långfingrar på den andra handen applicerade på handledens flexionslinje. Den andra punkten, å andra sidan, är på ett avstånd av två vikta fingrar från denna linje, längs den raka linjen som markeras av pekfingret

Huvudvärk och andra åkommor

Tryck tummen på ena handen mot skåran mellan tummen och pekfingret på den andra handen (en hög bör bildas ovanför). Massera med små, cirkulära rörelser, tryck lätt på spetsen med tummen, växelvis stärka och släppa tryck.

Du måste göra det

För att akupressurbehandlingar ska vara effektiva bör du följa några regler:

  • Den valda punkten trycks med spetsen av tummen eller pekfingret vinkelrätt mot kroppen, utan att den slits av och vrids lätt under trycket, först medurs och sedan moturs
  • Om vi ​​känner oss mer känsliga för tryck på en plats än på en annan, har vi hittat rätt punkt. Ibland finns det en tydlig smärta eller förtjockning på denna plats, som kommer att försvinna efter ett dussintal massagesessioner.
  • Varje punkt ska masseras från 30 sekunder till 2 minuter. Om du känner smärta under tryck, bli inte orolig; efter en tid försvinner symtomen
  • Massage av enskilda punkter ska i princip pågå tills smärtan avtar, dock inte längre än 25-30 minuter. De kan tryckas i valfri ordning.
  • Punkterna i ansiktet bör pressas mycket försiktigare än de på kroppen.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Alternativ medicin