Örter hjälper till att stärka kroppen inför höst- och vinterinfektioner eller efter en sjukdom. Det är värt att använda dem speciellt om din kost är fattig på vitaminer, du inte har tid eller lust att träna, du är stressad och du ofta spenderar nätter. Vilka örter för att stärka är de mest värdefulla och hur man använder dem för att få den förväntade effekten?
Stärkande örter, som namnet antyder, stödjer kroppens försvar, hjälper den att förebygga infektioner - eller bekämpa den snabbare om det händer trots profylax.
De utför inga mirakel, vilket betyder att de inte kommer att skydda oss från varje höst-/vinterinfektion, speciellt om vi inte bryr oss för mycket om immunitet på daglig basis, och kommer ihåg det först när vi blir ett lätt mål för virus och bakterier.
Men när de används regelbundet kan de stärka oss avsevärt, särskilt om vi väljer de vars effekter har bekräftats av modern medicin.
Det är värt att komma ihåg att var och en av dessa växter har lite olika egenskaper och verkar på kroppen på olika sätt. Men var och en kommer att stärka den och hjälpa till att minska risken för höst/vinterinfektion. Möt de mest effektiva örterna för att stärka kroppen
Echinacea purpurea
De polysackarider, flavonoider, polyfenolsyror, alkylamider och polyacetylater som finns i örten och echinacearoten har en stark immunstimulerande effekt. Det har bevisats att de stimulerar lymfocyternas aktivitet och ökar kroppens naturliga immunitet, vilket minskar känsligheten för virus- och bakterieinfektioner
Echinacea-infusion och preparat gjorda av den skyddar mot typiska höstinfektioner, såsom förkylning, influensa, faryngit eller bronkit, samt mot svampinfektioner i munnen, eftersom denna ört också har svampdödande egenskaper. Ett avkok av denna ört hjälper också mot trötthet och svaghet under konvalescensen.
För att förbereda det, häll bara en matsked krossade echinacea-rötter med ett glas vatten, koka det och håll det på låg värme i 10-15 minuter, låt det sedan stå i en kvart och sila - drick detta avkok i ett halvt glas tre gånger om dagen
Hemgjord Echinacea tinktur, å andra sidan, är ett bra sätt att förkorta infektionstiden. 10 gram torkad ochmalda rötter eller örter häll 1/2 liter ren vodka, stäng kärlet tätt. Ställ åt sidan på en varm plats och skaka dagligen. Efter två veckor, dekantera tinkturen och pressa sedimentet genom tjock gasväv. Ta 2 ml av tinkturen varannan till var tredje timme för att förkorta infektionstiden.
Det är värt att komma ihåg att behandlingen av Echinacea, särskilt med hjälp av färdiga preparat, bör utföras i högst 10 dagar - långvarig användning kan minska immuniteten
Se galleri 3 bilder
Wild Rose
Dess mogna frukt är en mycket värdefull källa till C-vitamin, nödvändig för korrekt förlopp av fagocytos (dvs. neutralisering av patogena mikroorganismer av vita blodkroppar).
Dess effektivitet ökar i kombination med bioflavonoider - och de finns också i stora mängder i denna växt. Det finns också betydande mängder av andra ingredienser i nypon, inklusive B-vitaminer, vitamin E, karotenoider, minerals alter och organiska syror för att förbättra konditionen och stödja immuniteten.
Nyponinfusion bör tas profylaktiskt och under konvalescens. Häll en matsked krossad frukt med ett glas kokande vatten och låt det vara täckt i en kvart, sila sedan. Drick ett glas varm infusion 2-3 gånger om dagen
Ginsengrot
Döljer ett mycket värdefullt ämne: upp till 12 procent triterpen-saponiner som härrör från damaran som kallas ginsenosider. De gör ginseng till en mångsidig medicinsk användning och en mycket positiv effekt på vårt immunförsvar.
Dessa substanser stimulerar immunceller (lymfocyter, makrofager), och utlöser deras omedelbara svar på patogena mikroorganismer som kommer in i kroppen. Ginseng innehåller också många vitaminer, mineraler, aminosyror, polysackarider, peptider, flavonoider och eterisk olja.
Den har en mycket stark effekt och därför är det säkrast att använda färdiga preparat med en standardiserad mängd rotextrakt. Innan dess är det värt att konsultera en läkare, eftersom vissa sjukdomar (t.ex. högt blodtryck eller hjärtproblem) förhindrar att du tar det på egen hand.
Svart utan
Fläderblommor och frukter används för medicinska ändamål, med den högsta koncentrationen av biologiskt aktiva föreningar. Blommor innehåller mycket flavonoider, organiska syror, tanniner, triterpener och frukter innehåller dessutom vitaminer, särskilt vitamin C och provitamin A.
Svart utan profylaktisk effekt, men stärker också perfekt kroppen under en infektion,accelererande återhämtning. Avkok av fläderblommor och fruktjuice har en starkt svettande effekt, hjälper till att bekämpa feber och har slemlösande egenskaper, så det är värt att använda dem, till exempel vid bronkit och andra halssjukdomar.
De stärker också slemhinnorna i halsen och luftvägarna, vilket minskar spridningen av mikroorganismer. De har också antivirala egenskaper. För att förbereda ett stärkande avkok av fläderblommor, häll en matsked torkade blommor med ett glas kallt vatten, låt koka upp och låt sjuda i fem minuter, ställ sedan åt sidan i en kvart, sila och drick 1/3 kopp 2 -3 gånger om dagen.
Rönnfrukt
De har mångsidiga egenskaper - inklusive att stärka kroppen. De kan användas mot bakterieinfektioner, samt förebyggande mot förkylningar och influensa, de rekommenderas även under konvalescens
I rönnfrukter finns det organiska syror och karotenoider, samt tanniner, kolhydrater (inklusive sorbitol), mycket C-vitamin och provitamin A. Fruktavkok kan tillagas hemma - häll bara upp en sked krossad frukt med ett glas ljummet vatten, Koka upp och värm i 5 minuter, täckt, ställ sedan åt sidan i en kvart och sila. Du kan dricka en halv kopp 2-3 gånger om dagen
Rengör
Denna dekorativa buske, som i Polen växer endast i krukor, har använts i naturmedicin i århundraden i länder runt Medelhavet. Cistus innehåller mycket polyfenoler och flavonoider som stärker kroppen och stödjer immunförsvarets funktion
Vid infektion kan dricka te från utrensningen perfekt komplettera behandlingen som rekommenderas av läkaren, förbättra ditt välbefinnande och påskynda din återhämtning. Du kan köpa den färdig i en örtbutik eller förbereda den från bladen från en växt som odlas på din egen fönsterbräda. En matsked färska (krossade) eller torkade löv ska bryggas som vanligt te, ställa åt sidan, täcka i 8-10 minuter, sedan silas och drickas två eller tre gånger om dagen.
