Aromaterapi är ett roligt sätt att förbättra ditt humör och din hälsa. Doften av enbär tar bort trötthet, steg - saktar ner hjärtfrekvensen, lugnar ner sig. Jasminblommor har en antidepressiv doft, doften av jasmin har en avslappnande effekt

Människor märkte för länge sedan attluktpåverkar deras välbefinnande, och de använde den på olika sätt, t.ex. egyptiska läkareeteriska oljorväxter läkte depressioner

Du kan också använda aromegenskapernaplants . Både medicinska och väldoftande enbart för vårt nöje. I spaparkerna i J alta på Krim, till exempel, har flera mikrobiokenotiska zoner för naturlig aromaterapi designats för patienter med lung- och luftvägssjukdomar.

Var noga med att läsa:Satsa på doften

Tja, alla kan inte åka till Krim, men alla kan njuta av naturlig aromaterapi, spraya aromatiska oljor av den valda doften runt dem, odla doftande blommor hemma, plantera lämpliga växter i lådor på fönstret, balkongen eller hemma trädgård .

Aromaterapi - genom näsan till hjärnan

Luktsinnet är vårt mest känsliga sinne. Ytan på näsans luktzon är liten - bara 5 cm2 , men den rymmer cirka 1 miljon luktnervändar. För att en impuls ska uppstå bör ca 8 molekyler av ett doftämne finnas i slutet av luktnerven. Luktkänslan uppstår när inte mindre än 40 nervfibrer exciteras samtidigt. Den resulterande elektriska impulsen skickas till det känslomässiga centrumet i hjärnan. Därifrån överförs impulserna via nervfibrer till specialiserade känselnerver, som möjliggör mottagning av lukter – så det är ingen slump att vi säger att lukten "känns".
Aromatiska ämnen, såsom smärtstillande medel, verkar genom att minska aktiviteten hos de nervändar som överför smärtsignalen. Avslappningsoljor har en liknande effekt på nerverna som utlöser muskelaktivitet. Tallolja verkar effektivt på nervförbindelserna som styr andningssystemet, vilket är anledningen till att den är ett värdefullt hostdämpande medel.

Det kommer att vara användbart för dig

Effekter av eteriska oljor

Doften av timjan, rosmarin och pelargon ökar blodtrycket. Å andra sidan, fytoncider (flyktiga ämnen av Fr.åtgärder, bland annat. bakteriedödande) av enbär, lavendel, salvia, citronmeliss minska dem. Men växtaromer påverkar i första hand vårt välbefinnande. De har följande egenskaper:

  • antidepressiva medel - kamomill, pelargon, salvia, basilika, jasmin (inte att förväxla med jasmin), lavendel, apelsinblommor;
  • lugnande - lavendel, apelsin, kamomill, salvia, ros, isopblommor;
  • avkopplande - rosmarin, basilika, pelargon, enbär, mynta, salvia, timjan och timjan;
  • stimulerande (ta bort mental trötthet och förbättra minnet) - doft av enbär, tall, basilika, isop, lavendel;
  • förbättra tänkandet - rosmarin, lavendel, basilika och pelargoner med doftande blad (inklusive pelargoner).
Viktig

Landfloran släpper ut cirka 360 miljoner ton eteriska oljor under året. De är vanligtvis nästan olösliga i vatten, och i många fall även giftiga för växten som producerar dem. Det är därför de lagras i växten i specialiserade celler. Eteriska oljor utsöndras i atmosfären av de flesta örtartade växter, samt av vissa svampar och bakterier. Deras kvalitet beror på den kemiska sammansättningen av flyktiga ämnen som ackumuleras i olika delar av växten. Ofta innehåller en olja från 100 till 300 ingredienser.

Aromaterapi i skogen - uppfriskande barrträd

Den största rikedomen av välgörande växtdofter finns i barrskogen på våren och sommaren. Det är därför en promenad i skogen regenererar kroppen och det är därför det är värt att plantera barrträd runt huset och till och med på terrassen.
Aromen som avges av den vanliga enbären tar bort mental trötthet, sömnlöshet, ångest, sänker blodtrycket och fungerar som ett antiseptiskt medel. Folkloren säger att rökelseröken från vanlig enbär drev ut onda andar.
Tallar är lika viktiga i vår miljö. Deras lukt lugnar och läker luftvägsinfektioner, astma, den minskar också mental tyngd. Lukten av gran och gran har en liknande effekt - den tar också bort trötthet.

Flower Aromatherapy

Doften av azalea stärker nerverna, lugnar och ger glädje, medan ros - saktar ner pulsen, har en lugnande och antidepressiv effekt, tar bort stress och oro. Pelargoner med doftande blad rekommenderas varmt. Deras lukt har en avslappnande och antidepressiv effekt, minskar spänningar och ångest.
De vita blommorna från den doftande jasminväxten avger en intensiv, berusande doft som har antidepressiva och lätt narkotiska egenskaper. Som den medicinska jasminen (blommar från försommar till höst). Dess doft är avkopplande och stimulerande, men den kan vara för intensiv för små barn.
Hemma är koncentrationen av oljor högre än iträdgård, så de bästa doftande växterna för barn är lavendel och kamomill. Apelsin är också bra att odla hemma. Den har vita blommor och deras doft hjälper till att koncentrera sig, minskar scenskräck och ångest och gör dig på gott humör.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Alternativ medicin