Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

"Tvång" är beteende som är svårt att stoppa dig från. Tvångsmässigt överätande är en ätstörning som vi ofta döljer för oss själva. Det är därför det är så svårt att sluta äta hetsätning?

Tvångsmässig överätningtill (BED - hetsätningsstörning) är ett inre tvångatt ätastora mängder mat. Ibland är det utvalda produkter, ibland äter man vad man vill. Tvångsmässigt överätande uppstår oftast utanför normala måltidstider och beror inte på en önskan att stilla hungern, utan på en inre känsla av att behöva äta. Detta överätande är resultatet av att du undviker konfrontation med dina egna känslor och problem. Det är en omdirigering av uppmärksamheten till ett annat område i livet än dina egna problem och känslor. Hetsätning resulterar i pinsamhet och skam över detta beteende.

Tvångsmässig överätning ärätstörningsom tillsammans med andra (bulimi, anorexi) har blivit en civilisationssjukdom. Antalet fall av ätstörningar växer farligt, särskilt i länder där de viktiga sociala faktorerna är livets snabba tempo, miljöns krav och press, ofta förknippat med kulten av en smal figur.

Läs mer:Bulimi: orsaker och symtom. Behandling av bulimia nervosa Anorexia (anorexia nervosa) - symtom och behandling Ortorexia: symptom. Ta ett ortorexiatest.

Tvångsmässigt ätande - orsakar

Tvångsmässig överätning är en metod för att lindra den växande spänningen som "får" patienten i vardagliga situationer. Hetsätning åtföljs först av tillstånd av dissociation, eller tillfällig njutning eller lättnad, som när du äter förvandlas till negativa känslotillstånd - inklusive skuld och depression. Personen med BED stannar vid hetsätning. Han är inte sammanflätad med svält, överdriven träning eller användning av mediciner för att förhindra viktökning. Hetsätningsepisoder fördjupar hennes skam över att hon inte har viljestyrka, och skuldkänslor driver henne mot att gömma sig och lura nära och kära. Personer med BED äter sina måltider norm alt (t.ex. tillsammans med andra familjemedlemmar) och äter i hemlighet och i hemlighet.

Tvångsmässigt ätande - effekter

Emotionell hämning, ofta fortfarande utvecklad ii barndomen och sedan reproduceras i vuxen- och yrkeslivet, orsakar det svår stress. Dess utlopp, som frigör sig från det, finns i ensamma högtider. Tiden då den sjuke äter för mycket tillåter honom att bryta sig ur ett ordnat och kontrollerat liv. Tyvärr bara ett tag. Då störtar patienten in i självkritik, självanklagelse, vilket sänker hans motivation att införa förändringar i ätbeteende och i livet, leder till social tillbakadragande, orsakar långvarigt deprimerat humör och leder till och med till depression. Bland de som drabbas av BED kan man notera låg självkänsla och svårigheter att reglera känslor.

- Människor som lider av BED kännetecknas av minskad självkontroll och svårigheter att hantera stress och känslor, och använder ineffektiva copingstrategier. De kännetecknas av låg självkänsla, självkänsla baserad på känslan av attraktivitet, och inte livsframgångar - förklarar prof. Katarzyna Kucharska, specialist psykiater och masterutövare av ätstörningar och fetma

Anfall av tvångsmässigt ätande varar inte länge (en halvtimme till två timmar) men kan vara ganska ofta. Den direkta effekten av att äta för mycket är att förse kroppen med en mycket stor mängd kalorier. Mycket mer än han behöver. Och eftersom hetsätningsepisoder inte slutar med att framkalla kräkningar (som vid bulimi) går personer med BED upp mer och mer i vikt och blir överviktiga, följt av komplikationer som t.ex. glukostoleransstörning, typ 2-diabetes, hypertoni, metabolt syndrom och hjärtsjukdom.

Tvångsmässigt ätande - behandling

Att bota lusten att äta tvångsmässigt är en lång kamp. "Mirakeldieter" hjälper på kort sikt, och när den sjuke återgår till sitt "beroende" orsakar det en växande skuldkänsla hos honom, som lugnar … genom att äta för mycket.

Korrekt behandling av hetsätning kräver en intervju med familjemedlemmar eller vårdgivare till den sjuke. Den mest effektiva och heltäckande behandlingen av ätstörningar garanteras genom användning av ett tvärvetenskapligt team av specialister. Det bör inkludera psykoterapeuter, psykiatriker, nutritionister, internister, diabetologer och gastroenterologer.

Proffs bör arbeta tillsammans för att bygga en strategi som kommer att eliminera anfall av tvångsmässigt beteende. Det första steget är att identifiera triggers. Dessa kan vara: stress, en känsla av tristess eller trötthet, ensamhet, en känsla av inre tomhet, hjälplöshet (låg handlingskraft vad gäller sitt eget liv). Dessa ärpsykologiska faktorer. De andra har mer att göra med mat som sådan. Detta kan vara: att se någon äta, en behaglig doft av någon typ av mat (t.ex. färskt bröd), att laga en måltid med en ingrediens som personen vanligtvis vägrar att äta. I nästa skede introduceras psykologisk terapi och en ny diet anpassad till patientens individuella behov etableras (mängd och kvalitet på näringsämnen, måltidstider etc.), inklusive sänkning av dess kalorivärde, om det finns behov av att behandla övervikt och fetma

Tvångsmässig ätbehandling - användbara metoder

Att behandla tvångshandlingar är inte lätt. Det finns dock flera strategier som kan förhindra en tvångsmässig ätattack. Det finns dock kortsiktiga strategier som kan användas i samma ögonblick som en person blir medveten om den förestående krisen och redan vet att de om ett ögonblick inte kommer att ha styrkan att motstå att slösa bort kylskåpet.

  • Omedelbar utgång för en kort promenad,
  • Ta en dusch eller bad,
  • Vännens telefonnummer,
  • Vila, sova - speciellt om orsaken till hetsätning är stress.

Det är också bra att lära sig vilka situationer som orsakar stress, t.ex. att återvända från semestern till jobbet (skolan), avresa för en älskad. I en sådan situation bör åtgärder vidtas för att förhindra att krisen avslöjar sig. Dessa kan vara: besöka vänner, gå på bio, planera en annan utgång (teater, opera), anmäla sig till vanliga klasser (kvällskurs, träning). Om dessa metoder inte fungerar och ditt tvångsbeteende förvärras måste du träffa en psykolog som är specialiserad på att behandla ätstörningar.

Hur dödar man hunger?

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Psykologi