Kisel är ett grundämne med unika egenskaper. Silikon förhindrar överdrivet håravfall och nagelbrott. Dessutom minskar det sannolikheten för att utveckla osteoartikulära sjukdomar och åderförkalkning. Kontrollera vilken roll kisel har i kroppen, hur man känner igen dess brist och i vilka produkter man ska leta efter detta värdefulla element.

Kiselär det mest förekommande mineral som finns i brässkörteln, binjurarna och hypofysen, såväl som i lungorna, musklerna och blodet. Kroppen innehåller cirka 7 g av detta element - mer än järn och koppar. Tyvärr minskar mängden kisel i organ med åldern

Silikon för hår, akne, leder och mer

Silicon ansvarar för tillståndet hos hår och naglar. Den stöder också behandlingen av hudinflammationer, akne och rosacea, och påskyndar regenereringen av epidermis, eftersom den är involverad i syntesen av kollagen, elastin och hyaluronsyra - de grundläggande ingredienserna som bygger upp huden.

Kisel spelar också en viktig roll i bildandet av benstrukturer, bindväv och brosk. Därför rekommenderas det att använda kisel efter benoperation för att påskynda benvidhäftningar. Dessutom rekommenderas det vid degenerativa sjukdomar i leder och rakitis

CHECK>>Diet för leder hjälper mot inflammation och ledvärk

Detta mineralelement rekommenderas också för att förebygga åderförkalkning, eftersom det är ansvarigt för blodkärlens elasticitet och permeabilitet. Dessutom förhindrar det uppbyggnaden av aterosklerotisk plack i blodkärlens väggar.

Silikon spelar också en viktig roll för att avgifta kroppen eftersom det hjälper till att ta bort plack. Dessutom rekommenderar modern fytoterapi dess användning för att förbättra njurarnas sekretoriska arbete, bekämpa inflammation (t.ex. tandkött) och för att förebygga och behandla vissa luftvägssjukdomar (t.ex. bronkial astma). Inom naturmedicin är kisel också ett cancermedel eftersom det bekämpar cancerceller. Det sägs att cancer är mindre vanligt i områden som är rika på kisel och magnesium.

Viktig

Silikon - dosering

Dagsbehovet av kisel är 20-30 mg och kan tillgodoses av grönsaker, frukt, kött, fullkornsbröd, havregryn, vetekli, vegetabiliska produkter rika påcellulosa.

Silicon - bristsymtom och effekter

Effekten av kiselbrist kan vara försämring av hudens, hårets och naglarnas tillstånd, vilket manifesteras av snabbt åldrande av huden och hudproblem, överdrivet håravfall och sprödhet, kluvna toppar och överdriven sprödhet och sprödhet i naglarna. Dess brist kan också ha en negativ effekt på tillståndet hos ben och leder.

Det är värt att veta att absorptionen av kisel i mag-tarmkanalen begränsas av fibrer, magnesium och fluorider

Silicon - symptom och effekter av överskott

Hittills har inga fall av överdos av kisel rapporterats

Silicon - i vilka produkter finns det?

Kisel finns i fullkornsbröd, kli och annat. Produkter. De rikaste källorna till kisel är dock åkerfräken (innehåll - 60 %), fröboken, fågelknäppa, soffgräs, nässlor, hästsvans, sandstarr

Dessutom finns kisel i spannmålsskal, i fruktskalet, i vitlök, gräslök och kunglig gelé. Källvatten innehåller också mycket kisel

Kategori:

Hälsa