- COVID-19 Ensamhetsepidemi
- Hur påverkar ensamhet kroppen?
- Hur gör man ensamhet till en värdefull upplevelse?
Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Allt oftare hör man om det faktum att den sk "Ensamhetsepidemi". Detta problem har dykt upp kraftigt med utvecklingen av covid-19-pandemin. isolering, restriktioner och hälsorisker tvingar i allt högre grad människor att tillbringa tid åtskilda. Hur kan du förvandla ofrivillig isolering till värdefull erfarenhet?
COVID-19 Ensamhetsepidemi
Många studier och undersökningar bekräftar att covid-19-pandemin har en enorm inverkan på den mentala hälsan hos människor runt om i världen.
Isolering, resebegränsningar och medvetenhet om de potentiella hälsoriskerna med SARS-CoV-2-infektion har gjort människor oroliga, deprimerade och ensamma mer än någonsin.
Hur påverkar ensamhet kroppen?
Ensamhet påverkar inte bara hur vi tänker om oss själva och andra. Det ökar också risken för fysisk sjukdom. En studie från 2022 fann att ensamhet var förknippad med en högre risk för demens, medan en senare studie från 2020 kopplade samman att känna sig ensam med en högre risk för diabetes.
En annan studie 2022 gjorde en fascinerande upptäckt - när vi känner oss ensamma aktiveras samma område av hjärnan som "lyser upp" när vi upplever hunger. Med andra ord, vi känner oss "hungriga" efter mänsklig kontakt och, där det är möjligt, kommer vi att vidta åtgärder för att möta detta behov.
Om människor känner sig ensamma kan det få fruktansvärda konsekvenser. År 2022 visade två metaanalyser av över 100 studier att det finns "fasta bevis" för att ensamhet är en viktig riskfaktor för tidig dödlighet, ännu mer än kroniska tillstånd som fetma.
Även om mekanismerna genom vilka denna subjektiva upplevelse kan påverka vår fysiska hälsa fortfarande är oklara, ger en del äldre forskning ledtrådar och möjliga förklaringar.
Visst, vissa människor kanske bara föredrar att bo ensamma, och det är okej. Men tänk om ensamhet inte är ett val utan en nödvändighet? Vad händer om vi lämnas ensamma på obestämd tid på grund av faktorer utanför vår kontroll, som covid-19-pandemin? Hur kan vi minimera de negativa effekterna av den resulterande ensamheten?
Hur gör man ensamhet till en värdefull upplevelse?
Se galleri 4 bilderOm författaren
Marcelina DzięciołowskaRedaktör sedan många år med anknytning till medicinbranschen. Han är specialiserad på hälsa och en aktiv livsstil. En privat passion för psykologi inspirerar henne att ta upp svåra ämnen inom detta område. Författare till en serie intervjuer inom området psyko-onkologi, vars syfte är att bygga upp medvetenhet och bryta stereotyper om cancer. Han tror att rätt mental inställning kan göra underverk, därför främjar han professionell kunskap baserat på konsultationer med specialister.