Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Att kunna uttrycka våra känslor naturligt och ärligt är avgörande för vår mentala hälsa. Det är som att ge varandra ljus. När vi vet att vi är älskade älskar vi ännu mer. Men ibland har vi svårt att uttrycka våra känslor. Helgdagar kommer med hjälp: Alla hjärtans dag, namnsdag, födelsedag.

Kärleksaknar ord och gester, den liknar en växt som hålls i mörker. Den blommar inte, bär inte frukt och till slut vissnar den. En annan persons kärlek är det starkaste afrodisiakum. Det väcker i oss glädje, vilja att leva och att nå toppar. Att spontant visa vad som händer i våra hjärtan är därför en färdighet som är önskvärd men sällsynt. När vi slutar vara barn börjar vi skamligt dölja vårakänsloroch gömma våra ansikten under maskerna, som vi bara tar av i speciella fall.

Varför döljer vi våra känslor?

Vi värdesätter bara en sak över upplevelsen av njutning och lycka: vi vill till varje pris undvika obehag och besvikelse. "Hjärta i hand" är ett lätt mål för fiender. Så vi bygger en mur bakom vilken vi är säkra, och sedan tänker vi på en port genom vilken vi kan gå ut till andra människor. Men ibland i entusiasmen att bygga sådana ett skydd, vi glömmer dörren och vad som var tänkt att vara säger de, det blir ett fängelse. I rädsla för skada skiljer vi oss från både fiendens dödliga projektiler och från Amors livgivande pilar. Traditioner kommer till vår räddning. De påminner oss om andra människors existens. Vi firar namnsdagar, födelsedagar och årsdagar. Hon kände sig hedrad, så att hon skulle veta att vi minns henne. Gåvorna som ges vid dessa tillfällen är ett bevis på vårkänslor , och festerna är ett uttryck för tacksamhet. Traditionen lär oss att visa vårt hjärta för andra. Men är vi det alltid? När vi börjar behandla en sed som en plikt, blir det en outhärdlig tortyr för oss "Kyss din moster, idag är det hennes namnsdag" - säger mamma. "Men jag var artig", svarar det rädda barnet. Han har precis lärt sig att en kyss inte är ett sätt att uttrycka sina känslor, utan en obehaglig nödvändighet. Det är möjligt att det i framtiden kommer att deprimera dem att köpa presenter före jul varje år uttrycka varma känslorandra nationers seder, med hopp om att de ska tillåta oss att uttrycka vad vi känner utan att falla in i den gamla stelheten och rutinen. Kan vi göra det?

Ett hjärta i ett kuvert - ett sätt att uttrycka känslor

Alla hjärtans dag är helt enkelt ett företag för vissa människor, för andra är det en möjlighet att locka en utvald persons uppmärksamhet. De har gjort en fantastisk karriär hos oss - redan varannan polack deltar i detta kärleksfirande. Det fyllde det tomma utrymmet efter Kupalafestivalen och kransarna som sjösattes på midsommarnatten ersattes med vykort med hjärta. Unga människor vill ha kul, älska, förföra den dagen och kommer inte att ge upp sin semester längre. Hjälper alla hjärtans dag oss att visa vår tillgivenhet? Om du lyssnar på deras följare, definitivt ja. Jola Żak, en 22-årig engelskstuderande, säger: ”Jag älskar dem. Folk tänker på nära och kära. Det finns ett tillfälle att ge en gåva, bekänna känslor. Jag hoppas att min pojkvän kommer att överraska mig, och jag kommer att betala tillbaka med något trevligt. "Alla är inte så entusiastiska över den här seden." Det är ett firande för unga människor. Jag har redan vunnit min kärlek. Jag vill inte visa min känslor bara den här dagen, springer runt i butikerna bakom ett hjärta av choklad "- säger 42-årige Janusz Bednarek, en entreprenör från Warszawa. Vad är anledningen till populariteten för hjärtan beströdda med glitter? För att handlarnas erbjudande ska vara lönsamt måste det hitta grogrund. De flesta polacker behöver en semester där de kommer att visa sin kärlek utan att skämmas på ett sätt som annars skulle anses vara kitschigt eller osmakligt. Alltså möjliggör Alla hjärtans dag det öppna uttrycket av känslor, vilket vi sällan har råd med i ett samhälle som tävlar hårt om pengar. Så ju mer vi kväver våra känslor, desto mer bryter de ut på Alla hjärtans dag. Så man kan säga att Alla hjärtans dag hjälper många av oss att förstå och uttrycka våra känslor. Man får hoppas att de också lär oss att vara öppna och spontana dagligen. Och om vi inte får ett svar på vår skygga kärleksförklaring kan vi alltid säga: "Det finns inget att oroa sig för, det var bara Alla hjärtans dag."

Leende pumpa

Att fira Alla hjärtans dag kan i bästa fall skapa en generationsskiljaktighet, men att fira Halloween kan orsaka allvarliga konflikter. Det står i konflikt med en stark tradition av vördnadsgravar. I vårt dagliga liv minns vi sällan dödens oundviklighet. Men de dödas dag är ett tillfälle att tänka på dess roll i våra liv minst en gång om året, för att reflektera över dess bräcklighet och svårfångade. När vi tänker på de avlidna nära och kära den här dagen ser vi vad de lämnade efter sig viktigt. De lärde oss också att älska, tack vare vilket vi kan älska våra egnabarn. Ett besök på kyrkogården är ett bevis på våra fortfarande starka känslor för människor som, trots att de fysiskt gått bort från denna värld, fortfarande lever i våra hjärtan. Inte konstigt då att den äldre generationen inte kan förlika sig med försöken att ersätta denna stund av eftertanke med den hedniska vanan att klä sig i spöklika masker.

Bożena Zych, 47-årig läkare: "Leken som anordnades på Allhelgonadagen kränker mina känslor. Denna dag ska påminna oss om våra avlidna föräldrar och vänner. Det finns så många andra dagar på året - varför valdes den här för sådana upptåg? Andra gånger skulle ingen ha ett agg. "Även om Halloween uppenbarligen tjänar liknande syften som de dödas högtid, det vill säga att tämja oss med dödens existens, är det i själva verket ett tillfälle för glädje. Discofester, parader och spöken. bollar distraherar oss snarare från det faktum att vi passerar", och de behandlar döden som något som kan tämjas, pratas om, ignoreras. I själva verket tjänar det till att undertrycka känslorna av rädsla. Under fantomens mask finns det en välbekant ansikte - så vi har inget att frukta.

Kamil Śliwiński, 21-årig ekonomistudent: ”Jag vill inte förtreta mig själv den här dagen. Ingen viktig har dött för mig än. Gravar, processioner, svarta kläder – det trycker ner mig. Jag föredrar en bra krogfest. "Halloween ökar i popularitet bland unga människor som gillar att ta vara på alla möjligheter att ha roligt. Det finns dock en djupare anledning relaterad till systemförändringar. Under det gamla systemet innebar att ta ett jobb att göra det. för resten av ditt liv. Det var inte alltid bra. bet alt, men garanterade säkerhet, en känsla av stabilitet och säkerhet för morgondagen. Idag anser en ung man att få ett jobb som en stor framgång. Han är dock medveten om att han kan förlora det i morgon och kommer att tvingas leta efter en ny. Det orsakar ett tillstånd av konstant oro, rädsla för framtiden. Ingen har en sådan medvetenhet. i det långa loppet kommer den inte att överleva utan konsekvenserna. ”I USA har psykologer dragit slutsatsen att tre fjärdedelar av depression eller neuros beror på den hänsynslösa verkligheten på den fria marknaden, så det är inte konstigt att unga människor inte gillar semester som påminner dem om att gå över. De är i början, de måste hålla sig energiska, de måste vara en hit, så de letar efter underhållning som kommer att distrahera dem uppmärksamhet från problem. Försämrar detta deras förmåga att uttrycka känslor för de döda? Inte nödvändigtvis. När allt kommer omkring kan de bli minnesvärda, men man undviker själva problemet med döden. Unga människor vill inte tänka på det. Det är för tidigt för henne.

Viktig

Virtuella bekännelser

:-) leende

; -) blinkande leende

:-( sorg, missnöje

: ->sarkastisk

: - | allvarligt oroad

: - / tveksam, grimaserande, skeptisk

: '- ( en tår i ögat snurrade

: '-) enligt ovan, bara för tur

: - d skratta

: - c extrem depression

: - x Jag säger ingenting

: - o överraskning, överraskning

: -cmok!

Tangentbordskänslor

Med öppnandet av gränserna dök Internet upp i vårt land, och med Internet dess specifika kultur. Vi lämnar huset mer sällan eftersom vi kan chatta med en vän eller spela vårt favoritdataspel. Psykologer slår larm och misstänker att det kommer att försvaga våra känslomässiga band. Har de rätt? Kommer datorn att radera känslor från våra liv? Samtidigt visar det sig att onlinegemenskapen inte kan existera utan att uttrycka känslor. Hon hade lärt sig den hårda vägen att den svarta texten på en vit skärm sa lite om den andres humör. När vi inte vet vad vår onlinevän känner är vi vilse. Så vad ska man ersätta ansiktsuttrycket, ögonen, ansiktsuttrycken eller tonfallet som säger så mycket om mänskliga känslor? För att hantera detta problem har Internetanvändare kommit med speciella bilder som består av flera tecken. Med deras hjälp kan känslor förmedlas ganska bra över Internet. Vanligtvis är det ett ansikte som ligger på sidan med en viss grimas. Det finns hundratals uttryckssymboler, för det är vad dessa frimärken heter, och nya skapas fortfarande. Det beror bara på nätverksanvändarens fantasi. Alla som precis börjat använda uttryckssymboler kan bli förolämpade av deras konstgjordhet. Erfarna internetanvändare råder dig att först lära dig att definiera ditt känslotillstånd och sedan översätta det till tecken Till en början kan det vara svårt, det kommer att råda osäkerhet om vi har blivit väl förstått. Men då blir användningen av tecken reflexiv. Varje tillstånd av samtalspartnerns ande: glädje, sorg, överraskning eller missnöje gör att fingrarna automatiskt trycker på det nödvändiga tecknet. Att veta att du är anonym och att dina känslor kan kommuniceras på distans gör det dessutom lättare att känna igen dem.

Värld utan känslor

Fria marknadslagar, brådska, önskan om framgång - alla dessa faktorer får oss att glömma våra känslor. Att inte kunna nämna och uttrycka sina känslor är alexithymi. Vissa människor kallar det chefssjukdom eftersom det är relaterat till arbetsnarkoman. Som författaren till boken om detta ämne, Dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała, skriver, kan alexithymi betraktas som "det 21:a århundradets känslomässiga stil". Människor som lider av denna sjukdom kan inte inse vad de verkligen känner, och kan därför inte förmedla det Andra, utan patientens kontroll förvandlas negativa känslor till kroppsliga reaktioner: han kan t.ex. i timmargöra aerobics. Hos andra kan aggression uppträda, liksom somatiska besvär, såsom astma eller sexuell kyla. Alexitymi tas ofta bort från familjens hem. Det är resultatet av bristande samtal om barns känslor, upplevelser och fantasier. Vanliga frågor: Hur mår du? Vad har du upplevt idag? "- de kan vara det enklaste sättet att skydda mot denna sjukdom.

Skratt är hälsa

Tillsammans med nya traditioner har vi introducerat nya metoder för att läka känslor. En av dem är skrattterapi. Det finns mer sanning i talesättet "skratt är hälsa" än vad dess skapare trodde. Skratt har en gynnsam effekt på många organ i vår kropp. Endorfiner frigörs under en uppriktig skrattsalva, Kallas även lyckohormoner De lindrar huvudvärk, muskler och tandvärk Skratt ökar kroppens motståndskraft mot infektioner, har en avslappnande effekt och minskar stress. Dessutom sänker det för högt blodtryck, minskar risken för hjärtsjukdomar Dessa är bara några av de många fördelarna med skrattterapi. 37-åriga Iza deltog i en terapeutisk session för personer med kronisk smärta: "På kvällen, efter middagen, satt vi i en ring och berättade skämt. Vi kom hela tiden ihåg nya och nya. En persons fniss gjorde andra glada, och när hon såg deras reaktion, skrattade hon ännu mer. högre. När någon brände ett skämt, rullade vissa människor bara runt och skrattade på golvet. Till slut skrattade alla till tårar, utan att behöva berätta skämt. andra dagen på morgonen har våra magar och käkar ont. Jag har aldrig skrattat så här i hela mitt liv. Det var en fantastisk öppningsupplevelse. Jag tror att vi har tagit igen alla år som har gått. "

Så hur påverkar nya vanor vårt känsloliv, vars existens, oavsett vår åsikt, måste förlika oss med? Deras fräschör och attraktivitet gör oss verkligen mer medvetna om andra människors behov. Kanske kommer vi från och med nu att börja märka och tillfredsställa dem. Om någon inte har haft problem med det tidigare, kommer alla hjärtans dag inte att skada dem. Men om det är en semester vars syfte bara är att distrahera oss från livets obehagliga sidor, finns det en risk att vi utarmar våra känslor. När allt kommer omkring handlar känslomässig hälsa om att inte bara uttrycka glädje öppet, utan också att hantera sorg, rädsla eller modlöshet. Var och en av oss bär svaret på denna fråga inom oss själva. Vi behöver bara ta en titt där.

"Zdrowie" varje månad

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Psykologi