- 1. Det är inte sant att cigaretter lindrar stress
- 2. Det är inte sant att rökning gör mycket roligt
- 3. Det är inte sant att om du inte blossar så skadar du dig inte
- 4. Det är inte sant att mentolcigaretter är hälsosammare än vanliga cigaretter
- 5. Det är inte sant att tunna cigaretter är mindre skadliga
- Lär dig effektiva sätt att sluta röka
- 6. Det är inte sant att lätta cigaretter är mindre skadliga än de med en normal dos nikotin
- 7. Det är inte sant att en cigarett efter att ha ätit är mindre skadlig
- 8. Det är inte sant att cigaretter främjar viktminskning
- 9. Det är inte sant att några cigaretter om dagen inte skadar
Så många som 9 miljoner polacker är beroende av cigaretter. Många försöker bekämpa det, men saknar motivation. Om de lärde sig sanningen om effekterna av rökning och inte lät sig luras av myter, skulle det kanske hjälpa dem att bryta vanan. Vi avlivar myterna om cigaretter!
Modet förrökningbörjade under efterkrigsåren. I början av 1980-talet rökte nästan 15 miljoner polacker. Bland personer i åldern 20-29 rökte 80 %. män och 50 procent. kvinnor. Effekterna tog inte lång tid att komma. Läkare säger det rakt ut - förekomsten avrökninghar lett till en hälsokatastrof. Antalet nya fall av lungcancer bland kvinnor växer systematiskt. Det är högre än bland män. Dessutom visade det sig att kvinnor dör oftare i lungcancer än i bröstcancer. Men ingen statistik kan övertyga svurna rökare. De upprepar ständigtmyterna om rökningoch letar efter en ursäkt för att fortsätta sitt beroende. Här är de vanligaste.
1. Det är inte sant att cigaretter lindrar stress
Nikotin stimulerar, lugnar inte ner. Endast en storrökare kan lindra stressen, eftersom nästa cigarett tillfredsställer nikotinsuget som uppstår när koncentrationen av nikotin i blodet sjunker. Denna situation kan jämföras med vissa neuroser, där personen som lider av det måste göra vissa rörelser under stress, t ex snurra kvarnen med fingrarna för att kontrollera sin nervositet. I sig kan det vara stressande för en rökare att inte kunna röka en cigarett.
2. Det är inte sant att rökning gör mycket roligt
Rökaren känner inte nöjet av att röka, utan av att han har tillfredsställt det växande suget efter nikotin. En alkoholist njuter av ett liknande nöje efter att ha druckit ett glas vodka, eller en narkoman, när han tar en annan intrig av drogen.
3. Det är inte sant att om du inte blossar så skadar du dig inte
Att röka cigaretter utan att andas in röken kan jämföras med passiv rökning. För att en cigarett ska brinna måste du dra luft. Blås sedan ut dem. Men en man måste andas, så han drar ändå in giftig rök i lungorna.
4. Det är inte sant att mentolcigaretter är hälsosammare än vanliga cigaretter
Mentolcigaretter innehåller samma tjära och cancerframkallande ämnen som i icke-smaksatta cigaretter. DessutomMentolcigaretter blir snabbare beroendeframkallande, eftersom aromer och smaker underlättar upptaget av nikotin. Även om det inte finns några hårda vetenskapliga bevis för detta, gör den mildare smaken av mentolcigaretter att fler av dem bränns ut.
5. Det är inte sant att tunna cigaretter är mindre skadliga
Det här är en reklamgimmick. Tunna cigaretter innehåller samma mängd giftiga föreningar som de av traditionell tjocklek.
Lär dig effektiva sätt att sluta röka
6. Det är inte sant att lätta cigaretter är mindre skadliga än de med en normal dos nikotin
Vetenskaplig forskning visar att rökning av sådana cigaretter inte minskar risken för cancer eller hjärtinfarkt. Bara 10 procent. rökare är medvetna om att lätta cigaretter innehåller samma mängd tjära som vanliga cigaretter. Dessutom har det bevisats att lättrökare, för att få i sig rätt mängd nikotin, röker mer och andas in röken djupare.
7. Det är inte sant att en cigarett efter att ha ätit är mindre skadlig
Det spelar ingen roll om du röker efter eller innan du äter. Kroppen får samma dos av gifter.
8. Det är inte sant att cigaretter främjar viktminskning
Denna myt härrör från det faktum att nikotinsug uppstår efter att ha slutat cigaretter. Om det inte går att nöja sig med en cigarett till sträcker man sig efter godis, kakor, en bit korv. Å andra sidan beror viktökningen efter att ha slutat röka av att lukt- och smaksinnet förbättras, så maten smakar bättre - vi äter mer villigt och mer.
9. Det är inte sant att några cigaretter om dagen inte skadar
Att röka bara en cigarett om dagen kan få mycket obehagliga hälsokonsekvenser. Detta gäller särskilt för personer som har en genetisk predisposition för att utveckla lungcancer. Det bästa exemplet är passiv rökning – personer som aldrig har rökt själva, men varit i sällskap med rökare, lider också av lungcancer. Att andas in tobaksrök är särskilt farligt för barn. Det skadar deras cirkulationssystem mest.
Källa: youtube.com/ Simply Saying
"Zdrowie" varje månad