Irritabel tarm visar sig som svåra tarmkramper och smärtor. Du plågas av förstoppning och diarré i flera dagar. Vi råder dig vad du ska undvika vid diarré och förstoppning. Lär dig hur du tar hand om en irritabel tarm för att minska obehagliga besvär.

Irritabel tarm-syndromorsakas inte av virus eller bakterier och är inte relaterat till cancer. Det retar tusentals människor, fler kvinnor än män. Orsaken till sjukdomen är inte helt klarlagd

Enligt experter kan symtomen orsakas av:

  • tidigare tarminfektion,
  • störningar i tarmmikrobiota,
  • så kallade visceral överkänslighet, som kan jämföras med ökad smärtkänslighet,
  • förändrad immunitet i tarmens immunförsvar, störning av kommunikationen längs hjärn-tarmvägen (den så kallade cerebral-tarmaxeln).

Inre organ fungerar fel, även om de är korrekt byggda. Musklerna i tarmarna är störda. Norm alt är deras sammandragningar rytmiska och låter mat passera. Hos patienter drar en del av tarmen ihop sig antingen för snabbt eller för långsamt. Därfördiarréellerförstoppning , antingen kronisk eller alternerande

Människor med Irritabel tarm må i princip aldrig bra. De är upprörda, klagar över smärta i nedre delen av magen, gaser eller en känsla av mättnad. De känner den sk ofullständig avföring, och slem är tydligt synligt i avföringen. Däremot går de inte ner i vikt, lider inte av anemi, har inte blod i avföringen eller feber, det vill säga de så kallade larmsymtomen som bör föranleda ett läkarbesök.Förutom symtom som är direkt relaterade till tarmarna finns det ofta andra symtom, t ex smärta i nedre delen av buken. Så många som hälften av kvinnorna som rapporterar denna smärta till en urolog eller gynekolog lider av irritabel tarm. Det visar sig att besvären är nära besläktade med psyket - oftast uppstår och intensifieras de under påverkan av stress eller depression

Dessutom kan vissa livsmedel (främst grönsaker och frukter) rika på svårfermenterade kolhydrater (kallade FODMAPs) förändra tarmmikrobiotan och orsaka symtom. Att utesluta dessa livsmedel från din kost ett tag kan minska dina symtom.

Irritabel tarm - korrekt diagnos

Läkaren kan fråga dig omnäring, samt om till synes obetydliga detaljer: livsstil och till och med disposition. Han kommer att ge dig en remiss för grundläggande tester (blodvärden och ESR). Han måste först utesluta andra, mycket allvarligare tillstånd som uppvisar liknande symtom. Till exempel hos patienter med återkommande diarréer görs avföringstest för parasiter och hormonprov, eftersom diarré kan åtföljas av bl.a. överaktiv sköldkörtel. Ibland kan läkaren beställa endoskopi av tjocktarmen (en ytlig undersökning med spekulum). Hos personer över 50, men även hos yngre personer, om någon i deras familj har drabbats av kolorektal cancer, är koloskopi (undersökning av hela tarmen med ett spekulum) nödvändig.

På grundval av alla resultat utesluter läkaren andra sjukdomar i mag-tarmkanalen - tumörer, inflammation i tarmslemhinnan, etc.

Viktig

Vad man ska äta och vad man ska undvika

  • Vid diarré, ät huvudsakligen renade spannmålsprodukter (vitt vetebröd, frallor, fin pasta, vitt ris, vetegryn, kex), frukt - äppelmousse, bananer, vattenmeloner, grönsaker - potatis (helst puré) , morötter, sallad och skalade tomater. Undvik råa frukter, främst hallon, jordgubbar, vinbär, fiberrika och gasbildande grönsaker (t.ex. rödbetor, brysselkål, blomkål, kålrabbi, gröna bönor, kål), nötter, samt grova spannmål, gröt, grovt bröd, varmt kryddor och alkohol. Dra ner på godis. Koka rätterna i vatten eller ånga, grädda i folie eller gryta utan fett
  • Om du är förstoppad, drick mycket, minst 1,5 liter vätska om dagen, och följ en diet med mycket växtfibrer (fiber). Ät rå frukt (särskilt sten) och fiberrika grönsaker (kål, rödbetor, gröna bönor). Byt ut potatisen mot grovkorniga gryn. Havregryn och fullkornsbröd är också gott. Till den första frukosten, tillsätt 1/2 kopp vetekli. Men om det orsakar gaser, anpassa din kost efter din kropps behov

Irritabel tarm - ta hand om kropp och själ

Irritabel tarm, även om det är besvärligt, är det inte farligt. Att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande beror i första hand på att du ändrar din livsstil. Det är mycket viktigt att skickligt övervinna stress. Större aktivitet kan hjälpa oss: långa promenader, fritidsidrott och kontakter med människor. Du får inte fly från dem. Och om det inte hjälper, låt oss inte skämmas för att söka hjälp hos en psykoterapeut Kom ihåg att kosten spelar en viktig roll i denna sjukdom. Otillräcklig orsakar exacerbation av symtom. Undvik alkohol, fetter, baljväxter, koffein, socker, sorbitol (sötningsmedlet som finns i godis och dryckerkolsyrade) och andra sötningsmedel. Vissa människor borde inte dricka mjölk. Om de har diarré efter det kan de vara laktos- (mjölksocker)intoleranta. Personer som lider av förstoppning rekommenderas att äta mat som innehåller växtfibrer. Avföringen expanderar då, blir mjukare och lättare att passera. Men vetefibrer (som kli) kan också förvärra ditt obehag genom att orsaka gaser, gaser, uppblåsthet och buksmärtor, så din kost måste anpassas efter dina individuella behov. Det betyder att du inte ska tvinga dig själv att äta det som anses vara hälsosamt, eftersom det inte alltid tolereras av vårt matsmältningsorgan. Kostbehandling av colon irritabile bygger på att ständigt experimentera och välja rätt rätter för att passa ditt humör och smak.

Det finns ingen drog

Det visar sig att alla med Irritable Bowel Syndrome kan behöva olika mediciner. Som regel ordinerar läkaren flera, bland vilka det till exempel finns ett diastoliskt och antidiarré- eller laxerande preparat. Vissa människor behöver också ta anti-ångest eller anti-depressiva medel. Även i små doser ger de mycket lättnad. Ofta ändras mediciner under terapin beroende på symtomen på sjukdomen. Tack vare det ständiga samarbetet med din läkare kan du kontrollera denna nyckfulla sjukdom.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Gastrologi