Somnologi är ett nytt medicinområde, ofta kallat "sömnmedicin", som behandlar sömnstörningar som sömnlöshet, sömnapné och parasomni. När ska man gå till en somnolog och vad är behandlingen av sömnrelaterade sjukdomar?

Somnologiaär ett relativt nytt medicinområde som behandlar sömnproblem. Högt tempo i livet och överflödigt arbete och plikter resulterar ofta i sömnbrist. Forskning visar att vi sover mindre och sämre, och att 45 % av människorna i världen har sömnproblem. Tyvärr är det känt att varannan polack lider av periodisk sömnlöshet, och till och med 80 % av människor som bor i Polen kämpar med det över 65 år.

Bland cirka 100 olika sömnstörningar är sömninducerade andningsstörningar också vanliga. Den vanligaste är den så kallade obstruktiv sömnapné, vars symtom är bl.a snarkning - det diagnostiseras hos nästan 4 % av männen och 2 % av kvinnorna

Det är värt att komma ihåg att sömnbrist och dess dåliga kvalitet har en negativ inverkan på hälsan, eftersom de ökar risken för kroniska sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar etc. Så när ska man gå till en somnolog, d.v.s. en läkare som använder sömnmedicin för diagnos och terapi av personer som lider av sömnstörningar?

Somnologia - vad gör det?

Somnologi är vetenskapen som behandlar sömnstörningar och deras konsekvenser. Den studerar också sömn i termer av hälsa, välbefinnande, prestation och livskvalitet. Somnologi kallas också ofta omväxlande för "sömnmedicin".

I praktiken är detta inte helt korrekt, eftersom "sömnmedicin" är en delmängd av somnologi och är ett kliniskt område där specialister diagnostiserar och behandlar patienter som lider av sömnstörningar. Somnologi är ett relativt nytt medicinområde, men det är oerhört nödvändigt, eftersom man för närvarande har hittat och beskrivit omkring 100 sömnstörningar, som enligt statistiken fler och fler patienter kämpar med.

När ska man träffa en somnolog? Symtom som tyder på sömnstörningar

Den som tycker att sömnen är onormal bör boka tid hos en somnolog. Det bör framhållas att samrådet bör ske bl.a. när du sover:

  • är det interegenererande,
  • äger inte rum på natten,
  • varar mindre än 7 timmar eller längre än 9 timmar,
  • är avbruten,
  • är svårt, vilket i praktiken innebär svårigheter att somna,
  • är inte regelbundet och tiderna för att somna och vakna är olika,
  • gör dig sömnig, trött, distraherad och irriterad på morgonen.

Det bör betonas att ovanstående frågor om sömnsvårigheter måste vara obekväma och upprepas regelbundet. Dessutom måste sömnstörningar kvarstå under en specifik längre tidsperiod, t.ex. under en månad.

Under besöket händer det ofta att specialisten finner att sömnsvårigheterna beror på dåliga vanor eller otillräcklig sömnhygien - i en sådan situation är det inte nödvändigt att använda specifik behandling, t ex farmakologisk, men det räcker för att utveckla nya vanor

Somnolog hjälper även vid specifika åkommor som klassificeras som sjukdomar, inklusive läker, bl.a. sömnlöshet, andningsstörningar (t.ex. obstruktiv sömnapné), störningar i dygnsrytmen för sömn och vaken (t.ex. hos blinda), parasomni, central hypersomni och sömnrörelsestörningar.

Vilken betydelse har sömn för hälsan?

Det bör betonas att, vid sidan av en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet, är en god natts sömn en av de tre hälsopelarna. 1/3 av hela livet ägnas åt det, varför det är en oerhört viktig fråga som påverkar den samlade bedömningen av livskvaliteten. Det är värt att veta att sömn hos vuxna bör ske på natten, vara från 7 till 9 timmar (beroende på individuella behov), och vara av adekvat kvalitet, vilket i praktiken innebär att den inte bör avbrytas av någonting och bör vara tillräckligt djup.

Rätt sömn är ett sätt att hålla sig frisk, må bra, se bra ut och fungera ordentligt. Om den störs orsakar den kortsiktiga och långsiktiga negativa psykiska och fysiska effekter. Du måste komma ihåg att sömn möjliggör koncentration, effektivt minne och effektivare arbete och dessutom har en positiv effekt på relationer med andra.

Dessutom har rätt mängd sömn en positiv effekt på kroppens immunitet, vilket gör att personer som får tillräckligt med sömn blir sjuka mer sällan. Dessutom minskar återställande sömn risken för kroniska sjukdomar, inklusive diabetes, högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, depression etc. Det är också viktigt att tillräcklig sömn minskar risken för för tidig död

Forskning visar att sömnbrist också ökar risken för trafikolyckor, ofta misstagfarlig, på jobbet och blir oftare beroende.

Vanligaste sömnstörningar

Sömnstörningar är ofta ett resultat av samexisterande sjukdomar och förekommer hos personer som har till exempel reumatiska smärtor, posttraumatiska smärtor, migrän, infektioner, depression etc. Sömnproblem är ofta oavsiktliga och kan vara förknippade med trötthet, dåligt humör, stress och många liknande faktorer, men då kallas de inte för störningar och kräver ingen behandling, utan bara förändringar i sömnvanor och regler

En av de vanligaste sömnstörningarna är sömnlöshet, som förekommer hos 30-50 % av vuxna. Till och med 21 % av de tillfrågade kämpar med dess symtom minst tre gånger i veckan, och hos vissa inträffar det till och med varje dag. Tyvärr rapporterar nästan 15 % av patienterna att sömnlöshet negativt påverkar deras funktion och försämrar livskvaliteten.

Förutom sömnlöshet diagnostiserar och behandlar somnologi sömnstörningar som beror på onormal andning. Bland dem är den vanligaste obstruktiv sömnapné, som troligen drabbar 35 % av polackerna, men diagnostiseras endast hos 4 % av männen och 2 % av kvinnorna. Bland de störningar som somnologin behandlar finns det också de som är relaterade till dygnsrytmen

De kan till exempel vara förknippade med att förlänga dagen, som hos patienter med syndrom med fördröjd sömnfas, såväl som hos skiftarbetare eller blinda. Mindre vanliga sömnstörningar är: parasomnier, central hypersomni och sömnrörelsestörningar

Vad är behandlingen hos somnologen?

Det är värt att betona att de flesta sömnstörningar kan behandlas framgångsrikt. Oavsett orsak eller eventuella misstankar om diagnosen är det värt att gå till en somnologkonsultation. Det finns specialistsömnkliniker i många städer. Även där hjälper läkare och specialister som psykiater, neurolog, otolaryngolog, psykolog, psykoterapeut, etc. till med sömnstörningar.

För närvarande administrerar American Board of Sleep Medicine i USA medicinska undersökningar inom området sömnstörningar, så utan deras medicinska licens kan en läkare inte praktisera som specialist i sömnstörningar.

VIKTIGT!Enligt World Association of Sleep Medicine (WASM) söker mindre än 1/3 av personer med sömnstörningar specialisthjälp.

Behandlingsmetoderna är skräddarsydda för specifika sjukdomar, därför väljs de alltid individuellt för att möta patientens behov. Oftast används dock psykoterapi under behandlingen, vilket hjälper till att hitta orsaken till sömnstörningar, utveckla gynnsamma vanor och därmed återställaåterställande sömn i enlighet med reglerna för dess hygien

Ibland används också farmakologiska behandlingar för att eliminera sömnlöshet och överdriven sömnighet. De vanligaste är sömnmedel, antidepressiva, bensodiazepiner, melatoni etc. Vid behandling av sömnstörningar används även invasiva metoder som gör att man till exempel kan räta ut nässkiljeväggen och på så sätt eliminera snarkning. Ibland finns det också behandlingar som skyddar tänderna, till exempel vid bruxism hos patienter, och specialistutrustning som möjliggör en god natts sömn sätts också på.

Kategori:

Andningsorgan