Blodtrycket är den kraft med vilken strömmande blod trycker mot blodkärlens väggar. Vilket blodtryck är norm alt? Vad höjer dem och vad sänker dem? Varför är blodtrycket högst på morgonen? Det är värt att veta svaren på dessa frågor.

Blodtryckbör mätas regelbundet av alla.Blodflyter i kärlsystemet undertryck , precis som vatten i elnätet. Men till skillnad från stela vattenledningarär blodkärlenflexibla och muskulösa. De kan dra ihop sig och expandera och på så sätt reglera blodtrycket. Det högre trycket är i de starkt muskelsatta, fjädrande artärerna och desto lägre i de slaka venerna. Vi mäter det förra eftersom det är av stor betydelse för hälsan.

Varierar blodtrycket under dagen? När är det högst?

Blodtrycket är nära relaterat till den dagliga rytmen av mänsklig sömn och vakenhet, därför förändras det under dagen: det är högre på dagen och lägre på natten. Den når de högsta värdena på morgonen (mellan 6 och 12), när kroppen "startar" efter en natts vila, och vi utför våra dagliga aktiviteter. Detta är ett farligt ögonblick för det kardiovaskulära systemet, eftersom trycket stiger kraftigt. Enligt läkarnas iakttagelser är det på morgontimmarna som hjärtinfarkter och stroke förekommer oftast. Så, efter att ha vaknat, låt oss försöka att lugnt komma in i den nya dagen, utan brådskan och stressen som ökar morgontrycket. Det borde gå ner på natten. Bristen på fysiologiskt tryckfall under sömnen ökar risken för kardiovaskulära komplikationer

Hur ofta ska du kontrollera ditt blodtryck?

Sannolikheten att vi kommer att ha högt blodtryck i framtiden är så hög som 90 procent. Så låt oss mäta trycket regelbundet. Om vi ​​är friska bör vi göra det minst en gång om året. Låt oss också kontrollera dess värden när det finns problem med cirkulationssystemet, t ex yrsel, bröstsmärtor, känsla av förestående svimning. Personer med högt blodtryck bör mäta sitt blodtryck enligt läkarens rekommendationer (vanligtvis på morgonen och på kvällen, 3-4 gånger i veckan).

På vilken axel ska blodtrycket mätas?

På den den är påhögre. Den acceptabla skillnaden i blodtryck på de enskilda armarna är 10 mm Hg. Om det är högre kan det tyda på en förträngning av artären subclavia eller aortaaneurysm

Läs också: Hur mäter man blodtrycket korrekt?

Vad betyder övre och nedre tryck?

Tryckvärdet definieras av två siffror. Det första är det systoliska blodtrycket, allmänt känt som det övre trycket. Den berättar om blodtrycket i artärerna under sammandragningen av hjärtat och utstötningen av blod i huvudartären - aorta. Den andra siffran är det diastoliska trycket, även känt som det lägre trycket, registrerat av mätinstrument när hjärtat slappnar av och fylls med blod. Oavsett om normen överskrids av båda värdena eller bara ett av dem, anses en sådan situation vara högt blodtryck.

Vilka tryckvärden är korrekta? När börjar sjukdomen?

Det optimala, hälsosammaste för en man är blodtryck lägre än 120/80 mm Hg. Värdena på 120-129 / 80-84 mmHg är norm alt tryck och 130-139 / 85-89 mmHg anses vara norm alt högt. Människor som lider av det senare bör övervakas oftare för utveckling av arteriell hypertoni, eftersom vi från 140/90 mm Hg kan diagnostisera hypertoni.

Är trycktopparna störande?

Ja, tryckstegringar bör vara störande, eftersom de kan vara ett tecken på till exempel kranskärlssjukdom, som ännu inte syns på EKG. Särskilt farlig är en hypertonisk kris definierad som en plötslig, oväntad och stor ökning av blodtrycket (systoliskt blodtryck kan då nå 240 mm Hg, och diastoliskt 200 mm Hg). Det kan resultera i cirkulations- och andningssvikt, infarkt och aortadissektion. Därför behövs omedelbar läkarvård i händelse av ett stort tryckhopp.

Vad kan effekterna av högt blodtryck vara?

Hypertoni påskyndar utvecklingen av åderförkalkning, ökar risken för kranskärlssjukdom, hemorragisk eller ischemisk stroke, hjärtinfarkt, vänsterkammarhypertrofi, aorta- och perifera arteriella aneurysmer. Dessutom leder det till njursvikt och skadar ögats näthinna. Dessa komplikationer uppstår efter år av obehandlat eller dåligt behandlat högt blodtryck, och de förändringar som det orsakar i det kardiovaskulära systemet, njurarna och ögonen är ofta irreversibla. Det är därför det är så viktigt att förebygga och behandla denna sjukdom på rätt sätt.

Är lågtryck också farligt?

Hypotoni, eller arteriell hypotoni, kan övervägas när dess värde inte överstiger 100/70 mm Hg hos män och 90/60 mm Hg hos kvinnor. Faktum är att det inte får några konsekvenser för din hälsa, även om det förvärrar ditt välbefinnande. Det finns inget behov av detså oroa dig för det, såvida det inte orsakar svimning, yrsel, prickar framför dina ögon. Gå sedan till doktorn

Hur påverkar s alt blodtrycket?

S alt är den rikaste källan till natriumklorid, som håller kvar vatten i kroppen, ökar mängden blod som flödar i blodkärlen och den glatta muskeltonusen i artärerna, vilket resulterar i ett ökat blodtryck. S alt är farligt eftersom det finns i nästan alla produkter, även i kryddor och söta kakor. Därför är det bäst att inte s alta maten alls, eftersom det finns mycket s alt i bearbetad mat, och vi bör inte äta mer än 4-5 g per dag (en platt tesked).

Vad, förutom s alt, höjer blodtrycket?

Först av allt, kronisk stress, både öppen, medveten, relaterad till känslor och dold, relaterad till neuros eller ångestsyndrom. Andra faktorer som ökar blodtrycket är att dricka för mycket alkohol och röka. Varje cigarett höjer blodtrycket och skadar blodkärlen. En annan orsak till högt blodtryck kan vara fetma, att dricka stora mängder mycket sötade kolsyrade drycker. Dess värde påverkas inte av kaffe, om vi dricker det varje dag, eller atmosfärstrycket.

Hur sänker eller höjer du trycket själv?

Vi kan sänka blodtrycket till viss del genom att ändra vår livsstil och kost. Först och främst, låt oss sluta röka, begränsa s altkonsumtionen och undvika fet, kaloririk mat och godis. Låt oss äta mycket grönsaker och frukt. Många av dem är rika källor till kalium, vilket sänker blodtrycket eftersom det ökar den renala utsöndringen av natrium. Låt oss inte missbruka alkohol. Systematisk träning (30-45 minuter om dagen, 7 gånger i veckan) är en ovärderlig allierad i kampen mot högt blodtryck, vilket inte bara sänker det utan också förbättrar tillståndet i det kardiovaskulära systemet. När lågtrycket stör oss kan vi snabbt höja det genom att äta en s altad tomat eller svälja 2 glas vatten. Den senare metoden ökar blodtrycket med 20 mmHg på 20 minuter!

Skyddar lågt tryck mot övertryck?

Nej. När du åldras förlorar artärerna sin elasticitet, deras diameter krymper och blodet börjar flöda med större tryck. En person som hade lågt blodtryck i sin ungdom kan därför ha högt blodtryck i vuxen ålder.

"Zdrowie" varje månad

Se galleriet med 6 bilder

Kategori:

Kardiologi