Vitamin B12 deltar i många livsprocesser, inklusive DNA-syntes och energiproduktion. Det är också viktigt för att det centrala nervsystemet ska fungera korrekt. Även om det finns i många livsmedel, är dess brister ganska vanliga. Vilka symtom kan tyda på för låga vitamin B12-nivåer?

Forskning tyder på attvitamin B12-bristkan vara så hög som 20 procent. personer över 60 år. Men de är också vanliga hos yngre vuxna och även hos barn. Personer som tar regelbundna mediciner, inklusive metformin (rekommenderas bland annat vid insulinresistens och typ 2-diabetes), samt gravida och ammande kvinnor, kroniskt sjuka personer, veganer och vegetarianer löper särskilt stor risk för brist.

Även omvitamin B12-bristhar vissa symtom och lätt kan upptäckas med ett blodprov, ignoreras den ofta och symtomen tillskrivs helt andra tillstånd. Vilka vitamin B12-bristsymtom är de vanligast rapporterade?

Trötthet

Detta är ett av de mest karakteristiska symptomen på vitamin B12-brist. Om nivån av detta vitamin är för låg minskar produktionen av röda blodkroppar, vilket i sin tur försämrar tillförseln av syre till cellerna. Långvarigvitaminbrist B12kan resultera i megaloblastisk anemi, vilket gör att onormala, stora röda blodkroppar bildas.

Det är värt att veta att långvarig trötthet kan upplevas även av de vars vitamin B12-nivå ligger inom den allmänt accepterade normen, men nära den nedre gränsen.

Blek hud eller en gulaktig nyans

Personer med låga vitamin B12-nivåer tenderar att vara bleka. Denna hudton är relaterad till den anemi som åtföljer vitaminbrist. Ibland får huden en lätt gulaktig nyans (ibland med vitiligo-utbrott) - detta beror i sin tur på överproduktion av bilirubin, en produkt som bildas vid nedbrytningen av röda blodkroppar.

Huvudvärk

Vitamin B12-bristkan också orsaka symtom i nervsystemet som huvudvärk. Detta symptom förekommer hos både vuxna och barn. Vitaminnivån för låg B12 är vanligt hos personer som lider av ihållande migrän, och detta har visatsinkl. En studie från 2022 som involverade 140 personer, varav hälften led av migrän.

Det visade sig att hos deltagare med migrän, nivån av vit. Blod B12 var betydligt lägre jämfört med personer som inte hade migrän.

Minnesnedsättning och depressiva symtom

Ett av symptomen på vitaminbrist. B12 kan ha minnesstörningar och depressiva symtom. Låga vitamin B12-nivåer kan öka nivån av aminosyran homocystein. Och för höga nivåer av denna aminosyra ökar i sin tur oxidativ stress och kan bidra till utvecklingen av depression.

Om en stor brist på vitamin. Andra störningar i nervsystemet kan också uppvisa B12, inklusive psykomotorisk rastlöshet, hypomana syndrom och psykotiska störningar, såväl som beteende- och personlighetsförändringar och kognitiv funktionsnedsättning, allt från mild till demens.

Problem med koncentrationen

Ett symptom på vitamin B12-brist kan också vara problem med koncentration och fokus - detta symptom är särskilt synligt hos äldre eftersom risken för vitamin B12-brist ökar med åldern

Många vetenskapliga studier länkar låga vitaminnivåer. B12 med kognitiv och mental försämring hos äldre. Forskare bevisar dock att detta symptom kan minskas genom att använda vitamintillskott. B12 - En studie visade att en 3-månaders behandling minskar detta problem hos 84 % av deltagare.

Mag-tarmproblem

Obehagliga matsmältningsproblem som matsmältningsproblem, illamående, gaser, frekvent diarré eller förstoppning kan också vara ett tecken på vitaminbrist. B12. Personer med en bekräftad brist på detta vitamin upplever också halsbränna och aptitlöshet som leder till viktminskning. En förstorad lever kan vara påtaglig.

Återkommande inflammation i munnen och tungan

Spruckna munhörn, en smärtsam, brännande och röd tunga. och munsår kan vara ett tecken på både tidig och avancerad vitamin B12-brist. Ett symptom som personer med brist rapporterar ganska ofta är en obehaglig brännande känsla i tungan, ibland med åtföljande störningar i smaksinnet.

Stickande händer och fötter

Annars parestesi. Detta obehagliga symptom rapporteras av många människor som lider av vitaminbrist. B12. Ibland åtföljs det av den sk Lhermittsymptom (vilket betyder känslan av "elektricitet" som går längs ryggraden när huvudet lutas framåt). Hos vissa personer är känslan i fingertopparna och fötterna dessutom störd (de upplever smärtsam sveda).

Detta symptombör vara särskilt uppmärksam på personer som tar metformin, eftersom det ofta överlappar med symtom som härrör från diabetisk neuropati, dvs nervskador orsakade av höga blodsockernivåer, vilket kan orsaka domningar och stickningar i armar och ben. Metformin kan minska absorptionen av vitamin B12 och därför är det mer sannolikt att patienter har brist på detta vitamin. Många experter rekommenderar att du kontrollerar dina vitamin B12-nivåer regelbundet medan du tar metformin.

Synproblem

Vitamin B12-brist har ibland också en negativ effekt på synnerven, vilket resulterar i en betydande minskning av synskärpan - den upplevda bilden blir suddig, otydlig. Långvarig brist på detta vitamin kan till och med leda till degeneration av synnerven

Kategori:

Patientkit