Min man dog i maj, i en olycka, jag är gravid i 8:e månaden, jag försöker vara stark och stark för den lilla och mig själv, men jag är rädd att jag ska bryta upp en dag, att jag kommer inte orka. Jag gick till en psykolog, men jag kunde inte lita på den här personen, jag hade intrycket att han inte förstod mig. Jag kanske var rädd för att tala högt, jag vet inte. Jag ber om hjälp, ett tips, vad kan jag göra för att överleva hela denna fasa …
Nödvändigt, men absolut nödvändigt, du måste hitta någon du litar på. Du måste ha stöd, förståelse och hjälp. Det är nödvändigt i din situation! Det kan vara en syster, vän, moster, psykolog, sjuksköterska… Vem som helst du kan prata med, klaga på, få lite värme och kontakt med andra människor. Kanske kommer du också att använda något internetforum och hitta en sådan släkt där? När Baby föds kommer det förmodligen att vara lite svårare, och lite lättare - du kommer förmodligen att vara trött och sömnig, men du kommer att ha någon att krama och ta hand om. För henne måste du orka och börja leva på nytt. Men det är en så fräsch sak att du inte kan förvänta dig särskilt snabba resultat. Det hela kommer att fortsätta och göra ont, det går nog inte över snart. Förvänta dig inte för mycket av dig själv – ta dig tid för alla känslor du har inombords. Det är också därför du bör gå till en psykolog, även om faktum är, utan tillit och förståelse - det blir inte mycket av det. Jag är väldigt ledsen för din förlust, fortfarande i ett så viktigt ögonblick i mitt liv. Ödet ger oss lärdomar som vi inte alls vill ha. Det är dock för tidigt för dig att närma dig hans val stoiskt. För nu, utan onödiga frågor och analyser, måste du uppleva nästa timme, nästa dag … Sedan nästa och nästa. Tills en av dem är bättre. Jag hälsar dig starkt.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
tog examen från fakulteten för psykologi vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på mänsklig funktion.
Hon använder sina kunskaper och erfarenheter på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center
Gjorde en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn EmmaGonikman.
Fler råd från denna expert
Verbal aggression av partnern [Expertens råd]Ingen orgasm [expertråd]Ingen mening med livet [Expertens tips]Brist på självförtroende? [Expertråd]Kan du förlåta förräderi? [Expertråd]Depression efter äktenskaplig otrohet [Expertens tips]Hur man hanterar ett barns låga självkänsla [Expertens tips]Jag är nervös [Expertens tips]Rädsla för sex [expertråd]Rädsla för en tvååring [Expertens tips]Jag har depression? [Expertråd]Onani hos en 5-årig flicka [Expertens tips]Min son vill inte studera [Expertens tips]Neuros i familjen [Expertens tips]Jag tror inte på mig själv och jag ser inte poängen med mitt liv [Expertens tips]Aversion mot barn [Expertens tips]Niejadek [Expertens tips]Att inte kontrollera dina känslor [expertråd]Maken gick bort [Expertens tips]Nedgång i libido [expertråd]Stress - hur slappna av? [Expertråd]Jag undviker sex med min man [expertråd]Trasig film efter att ha druckit [Expertens tips]Beroende av att ljuga [Expertens tips]Mamma och 11-årig son sover tillsammans [Expertens tips]Jag blev kär utan ömsesidighet [Expertens tips]Svartsjuka [expertråd]Svartsjuka och låg självkänsla [Expertens tips]vad är fel och hur kan man hjälpa sig själv? [Expertråd]Hur agerar jag [Expertens råd]