Smärtsamma leder besvärar inte bara äldre - dessa åkommor drabbar ofta unga människor som har drabbats av skador eller lider av en reumatisk sjukdom som de inte känner till. Vad hjälper förutom mediciner att lindra smärtan?

Osteoartikulär smärta är oftast ett symptom på en sjukdom - såsom reumatoid artrit eller ankyloserande spondylit. Patienterna måste då vara under ständig vård av en reumatolog, ta mediciner som rekommenderas av honom och få lämplig rehabilitering. Ibland bekymrar dock ledvärk människor som är helt friska - de uppstår som ett resultat av mikrotrauma, överbelastning eller som ett resultat av intensiva idrotter.

Ledsmärtor bör vara anledningen till att besöka en läkare- speciellt om de är relaterade till en skada, de åtföljs av andra åkommor (t.ex. feber, frossa, hudförändringar, problem med rörelseledsvullnad) eller försvinner inte efter några dagar med smärtstillande. Den terapi som rekommenderas av en specialist kan stödjas av huskurer som fungerar bra om smärtan inte är för intensiv. Vilka av dem är värda att använda?

Varma och kalla kompresser

Det här är den enklaste huskuren mot ledvärk.Kalla kompresser eller duschar kan användas om smärtan åtföljs av svullnadIsbitar inslagna i folie och dessutom i en tunn trasa kommer att vara till hjälp, du kan också applicera en gasväv eller gasväv indränkt i kallt vatten till den ömma punkten kyld gelkompress

Om det inte finns någon inflammatorisk process i leden kan du använda varma kompresser- värme främjar expansionen av blodkärlen, vilket förbättrar blodtillförseln till vävnaderna och lindrar smärta . En varm gaskompress indränkt med vatten, en varmvattenflaska eller en gelkompress uppvärmd i varmt vatten kan appliceras på den ömma leden.

Varma terapeutiska bad

Värme ökar elasticiteten hos kollagenfibrer, vilket i sin tur förhindrar stelhet i senor. Därför, vid ledvärk, är det också värt att ta varma terapeutiska bad.Vattentemperaturen bör inte överstiga 38 ° C.Du kan lägga till eteriska oljor och kamfer, vilket förstärker den terapeutiska effekten, svavel är också effektivt i sådana fall, men vatten med dess tillsats är inte särskilt effektiv.det luktar gott. Badet bör inte vara längre än 20 minuter

Värmande salvor

De innehåller ämnen som har en värmande effekt - t ex kamfer- och eukalyptusolja. Efter att ha masserat in i huden uppstår en känsla av värme - detta är effekten av att vidga blodkärlen och förbättra blodcirkulationen.

Sådana preparat innehåller ofta också smärtstillande medel, samt capsaicin, vilket ökar utsöndringen av s.k. substans P (ett peptidhormon som ackumuleras i nervändar, som bland annat är ansvarigt för vasodilatation) -tack vare det lindrar de effektivt mindre smärta.

Pepparrot, honung, lök, vitkålswraps

Det här är vanligtvis mormors, men en förvånansvärt effektiv huskur mot ledvärk. Mald pepparrot i kombination med riven lök och honung är en skattkammare av antiinflammatoriska ämnen - som anhängarna av sådana mormors metoder hävdar räcker den beredda blandningen (den måste vara tjock så att den inte rinner av huden) för att täcka såret led och linda in den med ett bandage i några timmar(men om huden börjar svida, ta av den omedelbart och skölj den med vatten för att lindra irritationen.)

Ett omslag av vitkålsblad har en liknande effekt - du måste krossa dem för att släppa saften, applicera en fuktig på den ömma punkten, linda in den med ett bandage och låt stå i några timmar.

Dricker torsklever

Om din ledvärk inte stör dig för mycket, men regelbundet, bör du också dricka fiskolja. Regelbunden konsumtion av detta fett minskar ledvärk, eftersom de ämnen som finns i det fördröjer processerna för broskdegenerering och stärker de naturliga mekanismerna för dess regenerering.

Kategori:

Anatomy