Jag har haft "konstiga" upplevelser i flera år. När jag somnar går jag in i "halvsömn"-fasen - jag sover, men jag kan se min omgivning. Jag vill vakna men kan inte. Jag försöker röra min hand, jag känner mig förlamad, jag försöker skrika för att väcka min familj – rösten vägrar lyda, sedan börjar jag andas så hårt att jag till slut vaknar. En stund senare somnar jag - norm alt … Med tiden började jag vänja mig vid mina konstiga "halvdrömmar", så när jag "går in i" denna fas tänker jag för mig själv - "okej, jag bryter min rädsla, det gör jag vakna inte, jag kanske mår bra" - och jag går in i fasen av "normal" sömn … En annan märklig upplevelse: i ett mörkt rum "ser" jag figurer … nyligen, precis bredvid mitt huvud, såg ett glatt ansikte av en gammal kvinna, vars porträtt jag kan återskapa exakt … sådana situationer skrämmer mig, sedan skriker jag fruktansvärt och vaknar - och vaknar upp hushållet. Är mina upplevelser normala? Ska jag diagnostisera det? Var hittar man hjälp?

Du lider av en inte så sällsynt störning som uppstår på gränsen till vakenhet och sömn (när du somnar) eller sömn och vakenhet (när du vaknar). Det kallas sömnparalys, och är säkert, men det kan orsaka svår ångest. Människan uppfattar norm alt, tänker – men kan inte göra någon rörelse. Frivilliga muskler förlamas på samma sätt som vid REM-sömn, endast andningen och ögonrörelserna bevaras. Den varar max några minuter och lämnar ett bestående intryck. Det kräver ingen behandling, såvida det inte är nödvändigt att läka dessa väckta rädslor för något så konstigt. Det borde räcka med en förklaring och försäkran, som du själv har uppnått i vacker stil - grattis! Dessa störningar kan uppstå oftare när sömnhygienen inte följs, inte får tillräckligt med sömn, ändrar tidszon, använder beroendeframkallande ämnen och alkohol. Hälsningar!

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Tomasz Jaroszewski

Andra gradens psykiater

Fler råd från denna expert

Belergot [expertens råd]Inga hallucinationer - paronoid schzofreni eller social fobi? [Expertråd]Inga drömmar [expertråd]Morbid svartsjuka [expertråd]Kan läkemedel mot schizofreni orsaka typ III (sekundär) diabetes [expertråd]Depression och minnesförsämring [expertråd]Avstånd från depression [Experttips]Nedärvning av manodepressiv psykos [Rådexpert]Nedärvning av schizofreni [expertråd]Prata med dig själv [Expertråd]Hur hjälper man en som dricker alkohol? [Expertråd]Hur hanterar man anorexi? [Expertråd]Hur kan man övervinna OCD? [Expertråd]Hur vet du om du är vanföreställningar? [Expertråd]Hur man får en patient med schizofreni att behandlas [Expertråd]Behandling av schizofreni och förekomsten av en psykotisk episod [Experts råd]Rädsla för att svälja [Expertens tips]Pratar oavbrutet, från mun till mun [expertens tips]Paroxysmal hög puls [expertråd]Attacker av okontrollerat skratt [expertråd]Neuros och dyspné [expertråd]Störande symtom hos svärmor: hallucinationer och psykoser, eller schizofreni [expertens råd]Första besöket hos en psykiater [expertens råd]Problemet med antidepressiva medel [expertråd]Jag gråter av nerver [Expertens tips]Seroxat och en planerad graviditet [Expertens råd]Rädsla för psykisk ohälsa [expertråd]Rädsla för döden [Experttips]Neurotiska störningar [Experts råd]

Kategori:

Psykiatri