Potatisdieten tillåter inte bara användningen av traditionella recept. Det finns också en plats för en bantningspersons kreativitet - potatis kan tillagas på många sätt. Kolla in en provmeny för en vecka i potatisdieten

Meny i potatisdietenkan tillagas av alla som bantar.Potatisdietenär en bantningsdiet där potatis är den viktigaste delen av menyn, och det finns många sätt att tillaga den. Allt du behöver är en kokbok och kaloritabell. Vi föreslår hur man ordnar ett provmeny för en vecka i potatisdieten .

Potatisdiet - meny. Dag 1

  • frukost: müsli (100 g) med naturell yoghurt (150 g), en kopp spannmålskaffe eller örtte
  • middag: 4 jackpotatisar, kryddade med örter
  • middag: potatissallad med äpplen, 250 ml tomatjuice

Potatisdiet - meny. Dag 2

  • frukost: naturell yoghurt (150 g) med flingor (100 g) och två matskedar rivet äpple
  • middag: 3 potatisar fyllda med svamp
  • middag: ett glas kefir, potatisgryta med äpplen (200 g)

Potatisdiet - meny. Dag 3

  • frukost: ett äpple, ett glas kärnmjölk med havregryn (50 g)
  • lunch: 3 potatis- och laxspett
  • middag: 2 potatisrostat bröd, en apelsin

Potatisdiet - meny. Dag 4

  • frukost: 2 skivor fullkornsbröd, mager keso med örter (4 teskedar), äppeljuice
  • middag: frittata med potatis, paprika och skinka
  • middag: en liten potatis tartelett (ca 50 g)

Potatisdiet - meny. Dag 5

  • frukost: 2 fullkornsrostat bröd, medelstora äggröra med gräslök och lite smör, kaffe eller te
  • middag: potatis ångad med yoghurt och gräslök
  • middag: sötpotatis, rödbetor och zucchinichips (150 g)

Potatisdiet - meny. Dag 6

  • frukost: 2 skivor fullkornsbröd,keso med paprika (4 teskedar), äppeljuice
  • lunch: sparrissoppa med färskpotatis
  • middag: 2 potatisar, ångade med örter, ett glas naturell yoghurt

Potatisdiet - meny. Dag 7

  • frukost: ett glas kärnmjölk med färsk frukt (t.ex. jordgubbar, bananer, äpplen) och fyra matskedar cornflakes
  • lunch: diet sötpotatisfrites (150 g)
  • middag: potatissallad (150 g)

Kategori:

Bantning