Löpbandet mot gravitation är en anordning som rekommenderas för överviktiga personer som vill gå ner i vikt; vid rehabilitering av nedre extremiteter, såväl som för professionella löpare som genom att utöka sin träning är rädda för överdriven belastning på lederna. Se hur antigravitationslöpbandet fungerar.

Antigravity löpband - hur fungerar det?

Sättet som antigravitationslöpbandet fungerar är ganska förståeligt och logiskt. Personen som använder enheten är klädd i speciella neoprenshorts förbundna med en tätningsring som virar runt bålen i midjehöjd. Benen är i ett hermetiskt tillslutet utrymme där luft pumpas in av en kompressor och trycker kroppen uppåt. Trycket inuti enheten är 10 % högre än atmosfärstrycket. Alla dessa faktorer gör det möjligt att träna med en viktminskning på upp till 80%. I praktiken innebär det att rörelseapparaten avlastas avsevärt, vilket minskar skaderisken och möjliggör längre träning

Antigravity löpband - för vem?

Löpbandet har ett brett användningsområde - det är ett utmärkt verktyg för intensiv träning och effektiv rehabilitering. Det är ett utmärkt alternativ för människor som vill forma sin kropp och minska kroppsfettet

Regelbundna lektioner på ett antigravitationslöpband kan vara till hjälp för överviktiga personer, som vanligtvis erbjuds en cykel eller stavgång istället för att springa. Genom att avlasta kroppen på löpbandet kan du köra konditionsträning med låg risk för skador

- Den här enheten används också som ett hjälpmedel vid behandling av neurologiska sjukdomar eller som ett sätt att upprätthålla och utveckla fysisk kondition hos äldre - säger Anna Marciniec, medicinsk chef från Bristol ART & SPA Sanatorium i Busko-Zdrój . – Till vardags rekommenderar jag att man använder ett löpband för att rehabilitera patienter efter operationer eller frakturer i underbenen, eftersom det möjliggör smärtfri och effektiv återhämtning. Träning på ett löpband rekommenderas också för personer som vill återställa effektiviteten i balanssinnet eller förbättra tillståndet för de slaka musklerna i rörelseapparaten

Det moderna löpbandet används också av aktiva människoridrottare som vill öka antalet körda kilometer under träning. Efter att ha ökat träningsvolymen för mer än 180 kilometer löpning per vecka kan kroppen vägra att lyda. Det är därför konkurrenterna från världens bästa lag kombinerar båda löpmetoderna, med hjälp av en plan, t.ex. 180 km i veckan i fält och 80 km på ett antigravitationslöpband.

Antigravity löpband - fördelar

Löpbandet mot gravitation hjälper till att förbättra andningseffektiviteten, låter dig utföra intervallträning, förlänga löpsteget och träna med att överskrida hastighetsbarriären. Genom att använda ett löpband kan du öka träningens effektivitet och bränna fett snabbare.

Antigravitation löpband inte för alla

När du använder egenskaperna hos ett sådant löpband för rehabilitering under överinseende av en sjukgymnast eller utökad löpträning för personer som förbereder sig för långdistanslöpning rekommenderas, det rekommenderas inte att starta ditt joggingäventyr med träning på denna enhet

Människor som börjar springa med ett löpband mot gravitation löper mycket större risk att drabbas av skador och besvikelser när de börjar springa under verkliga förhållanden. För det första kan de bli förvånade över hur hårt de springer. För det andra kanske de vill utveckla hastigheter som liknar deras löpbandshastigheter, och detta kommer sannolikt att resultera i en skada.

Kategori:

ABC för övningar