Callanetics på 1980-talet hyllades som en sport som utför mirakel. Inte utan anledning, för en timmes callanetics-lektioner ger samma resultat som 20 timmar i aerobics. Varför kan du idag bara hitta callanetics i ett fåtal erbjudanden av fitnessklubbar?

På 1980-talet tränade nästan alla med Callan Pinckney, metodens författare. En timslång utbildning på videoband fick callanetics att spridas praktiskt taget över hela världen. Sporten, som var populär för flera decennier sedan, tappade plötsligt sin popularitet och bara en liten grupp fans förblev den trogen.

Callan Pinckney hade hälsoproblem med sina höfter sedan barnsben, vilket hindrade henne från att gå på träningslektioner. Så hon bestämde sig för att ordna en egen träning, som skulle avlasta leder och ryggrad. Utgångspunkten för övningarna var att uppnå maximal effekt med en relativt liten mängd rörelse. Så här skapades en av de mest kända träningarna i världen.

Att träna callanetics bränner snabbt fett, formar muskler och eliminerar besvärliga celluliter. Övningarna involverar alla muskler som är sammandragna under ett visst antal sekunder, vilket resulterar i starkare och mer uthållighet. För många människor är fördelen med callanetics också att övningarna inte är fysiskt ansträngande.

Varför är callanetics, trots att det är hälsosamt och effekterna är mycket snabba, inte uppskattat?

Invändningen mot att många har provat callaneticsu är att övningarna är monotona och för vissa till och med tråkiga. Repeterbarhet, att hålla i 50 eller 100 sekunder i en position är inte särskilt attraktivt för en generation människor som är uppfostrade i en snabbt föränderlig verklighet. Idag är snabb, dynamisk Zumba och andra träningspass med musik mycket mer populära.

Milt sagt, callanetics har slutat imponera med sin form. Den andra orsaken till det minskade intresset var det långsiktiga problemet med att nå instruktionsfilmerna.

Det kommer att vara användbart för dig

Callanetics-övningar på videoband:

1. Callanetics: 10 Years Younger in 10 Hours - första callanetics-utbildningen;

2. Snabb Callanetics: Mage, ben, höfter och bak - 3 set med 20-minuters träningspass för olika delar av kroppen;

3. Att börja Callanetics -callanetics för nybörjare;

4. Super Callanetics - callanetics för avancerade användare;

5. AM / PM Callanetics - hela utbildningen uppdelad i två delar, vilket gör att du kan spara tid

Har callanetics en chans att komma tillbaka och glädja igen dem som letar efter effektiv träning?

Det förnyade intresset för träning har redan börjat. Efter ett dussin år av uppehåll har återutgåvor av populära övningar släppts på DVD. Återupptäckt börjar de attrahera människor som drömmer om en smal figur, men inte gillar långa och utmattande träningspass med populära tränare. Även om anledningen till att callanetics återvände till träningsrummen är modet för vintage, är det fortfarande bra att dessa fantastiska övningar har en chans att överleva en andra ungdom.

Kategori:

ABC för övningar