Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
En kost som överensstämmer med blodgruppen AB rekommenderar att man äter så många produkter som möjligt som rekommenderas för personer med grupp A och B, och undvik produkter som avråds från dessa grupper. Vilka är näringsrekommendationerna för personer med blodgrupp AB?
En diet som överensstämmer med blodgruppen ABbestår i första hand i att undvika kött, eftersom, på samma sätt som representanterna för grupp A, personer med AB-gruppen producerar lite magsyror som smälter animaliska proteiner som lagras i kroppen som fett. För att gå ner i vikt bör du begränsa konsumtionen av kött, särskilt rött kött, och komplettera din kost med grönsaker och tofu. En diet med blodgrupp AB gör att du kan äta tomater utan några begränsningar.
Diet i linje med blodgrupp AB: rekommenderade produkter
Dieten för personer med blodgrupp AB bör innehålla:
- brunt ris,
- rågmjöl,
- fermenterade mjölkdrycker,
- sojabönor,
- grönt te,
- de flesta grönsaker och frukter,
- tång
Diet enligt blodgrupp AB: produkter att undvika
Dieten för personer med blodgrupp AB bör inte innehålla:
- rött kött,
- frön och kärnor,
- bovete,
- smör och helmjölk,
- bananer,
- apelsiner
Diet enligt blodgrupp AB: fördelar
Ett stort utbud av rekommenderade produkter låter dig komponera värdefulla måltider. Det är också fördelaktigt för din hälsa att undvika helfet mjölk och mejeriprodukter (på grund av mättat fett).
Diet enligt blodgrupp AB: nackdelar
Att minska rött kött, som är den bästa källan till järn, kan leda till anemi, särskilt hos kvinnor som har långa och tunga mens.