Se galleriet med 6 bilder

En barnvagnspromenad är ett idealiskt träningstillfälle för mammor som vill gå ner i vikt efter förlossningen, men som inte har tid med ansträngande träning. Genom att träna med barnvagn formar du din kropp, och samtidigt umgås med ditt barn utomhus. Prova träningssatsen för 6 barnvagnar för att hjälpa dig att återfå din figur före graviditeten.

Övningar med en barnvagn för mammorär ett enkelt sätt att komma tillbaka i form efter graviditeten. Träning kan vara en intressant avledning och en språngbräda från vanliga konditionsövningar. Du kan göra det medan du går med ditt barn, till exempel i parken. Viktigt är att du inte behöver oroa dig för att ta hand om barnet, och du sparar mycket tid eftersom du gör två aktiviteter samtidigt.

Träningar med barnvagn för mammor - när kan du börja träna?

Du kan börja träna med rullstol redan 6-8 veckor efter naturlig förlossning och cirka 12 veckor efter kejsarsnitt. Men innan du börjar träna, kontrollera med din gynekolog för att se till att du inte har några kontraindikationer för att träna.

Det kommer att vara användbart för dig

Författaren till utbildningen är Fit Mom Anna Dziedzic, fitnessinstruktör och främjare av fysisk aktivitet bland kvinnor och mammor. Som hon erkänner kom idén till övningar i huvudet när hon som ung mamma gick promenader med barnvagn:- Jag är själv mamma till två döttrar och jag minns väl när jag räknade ner dagarna tills jag kunde återgå till träningen efter förlossningen. Sedan, under promenader, kom jag på programmet Be Fit Mom, som består av träning med barnvagn. En promenad behöver inte vara tråkig, du kan använda tiden när vår bebis tar en tupplur och jobba hårt på formen.

Kategori:

Bantning