OXY-dieten är en ny proteindiet, vars principer liknar dem för Dukan-dieten. Men OXY-dieten har förbättrats av specialister, tack vare vilken den - enligt dess författare - inte påverkar kroppen negativt på samma sätt som proteindieten av en förtalad dietist. Vad är OXY-dieten? Hur mycket vikt kan du gå ner på det? Och viktigast av allt - är OXY-dieten säker för din hälsa?

OXY-dietenär ett viktminskningssystem i tre faser, tack vare vilket, som skaparna av dieten hävdar, du effektivt kan gå ner i onödiga kilogram (även 15 kg! ) Om 3 veckor. Som vi lär oss från den officiella webbplatsen: dietaoxy.pl, genom vilken du kan köpa en färdig meny, är oxydieten "baserad på den klassiska proteindieten, men har förbättrats av våra experter. Tack vare detta gör det inte skada njurarna och levern [vilket är anklagelsen för Dukan-dieten - red. . ed.], och dess användning förbättrar kroppens allmänna tillstånd och välbefinnande ".

OXY-dieten: vad är det?

OXYdieten består av tre olika faser, som var och en varar i 7 dagar. Genom hela kosten är grunden för menyn den antioxidantrika OXY Shake, som består av tranbärsfrukt, kefir och vetekli.

Enligt författarna till dieten är OXY Shake, som dricks regelbundet, för att ta bort gifter från kroppen, rengöra urinvägarna och på så sätt - neutralisera biverkningarna av en proteindiet, såsom: trötthet, tyngd , nedgång i form, problem med avföring, njur- och leverproblem

Det är värt att veta att tranbär stimulerar ämnesomsättningen och därmed - stödjer viktminskningsprocessen. Allt tack vare att det innehåller ämnen som är involverade i att ta bort gifter från kroppen. Under bantningsbehandlingen är det bäst att sträcka sig efter råa tranbär, som i 100 g innehåller endast cirka 46 kcal

OXY-diet: steg ett - fettförbränning

Målet med det första steget av OXY-dieten är att snabbt bränna fett. Därför domineras menyn för en bantande person av animaliskt protein, som, när det ges i rätt mängd, intensivt accelererar fettförbränningen och samtidigt inte orsakar biverkningar som är karakteristiska för proteinöverdos, det vill säga till exempel metabolismstörningar, aterosklerotiska förändringar, och kommer inte att belastavitala organ, såsom lever och njurar.

OXY-diet: steg två - steg

Syftet med den andra etappen av OXY-dieten är att konsolidera de erhållna effekterna. Under den andra veckan av kosten ingår vegetabiliskt protein i menyn. Enligt skaparna av kosten bör det korrekta förhållandet mellan vegetabiliskt och animaliskt protein vara 50:50.

OXY-diet: tredje steget - balans

Det är en fas av stabilisering av hela viktminskningsprocessen, vilket är att skydda personen som bantar mot jojo-effekten. Som skaparna av dieten hävdar, i detta skede av viktminskning är innehållet av kolhydrater, proteiner och fetter tillräckligt i förhållande till de standarder som rekommenderas av Food and Nutrition Institute.

BRA ATT VETA: Proteindiet. Mat du kan äta under din proteindiet - RECEPT

Proteininnehållet är 15-20 % av kostens totala energivärde, och mängden varierar från 65-70 g - vilket är lika mycket som dagpenningen för en genomsnittlig vuxen.

Viktig

Rådfråga din läkare eller nutritionist innan du byter till OXY-dieten!

Som påpekats av administratörerna av webbplatsen www.dietaoxy.pl "webbplatsen är inte en källa till medicinsk kunskap, därför rekommenderas att konsultera en läkare eller dietist innan du använder råden som finns där, som bör bedöma risker förknippade med efterlevnad av information som finns på webbplatsen av specifika användare ". Dessutom, "ingen av informationen i programmet är medicinsk rådgivning och får inte behandlas som en ersättning för ett besök hos dessa specialister."

Därför, om läkaren bekräftar att det finns några kontraindikationer för användningen av OXY-dieten, bör den överges.

Se galleriet med 5 bilder

Läs också:

  • Proteindiet för muskelmassa? Proteinrik mat hjälper till att skulptera muskler
  • Proteindiet eller en effektiv bantningsdiet. Vad gör att du kan äta en proteindiet?
  • Dukans kost skadar njurarna, levern och hjärnan. Är det värt att plåga Dukan-dieten?

OXY-diet - är det hälsosamt?

Det första steget i OXY-dieten är mycket lik Dukan-dieten, som inte bara fördöms av dietister utan också av läkare, eftersom den endast är baserad på animaliskt protein.

Det andra steget i OXY-dieten har ändrats genom att tillsätta vegetabiliskt protein. På grund av det faktum att konsumtionen av enbart proteiner har begränsats till endast 2 veckor är risken att de orsakar biverkningar försumbar.

Dessutom är den tredje etappen av dieten inte - som dess skapare hävdar - en dietprotein, bara en hälsosam, balanserad kost, eftersom den ger rätt mängd av alla näringsämnen som är nödvändiga för att möta dina näringsbehov.

  • Bantningsdiet - 10 budord för att gå ner i vikt klokt

Så vad är nackdelarna med OXY-dieten? Nutritionister är överens om att den snabba viktminskningen i början av dieten inte är resultatet av förbränning av onödigt fett, utan av glykogen - socker, lagrat i levern och skelettmusklerna. Först efter cirka 2 veckors diet börjar kroppen långsamt bränna fett.

Därför medför varje snabbdiet, och detta är vad OXY-dieten är, en enorm risk för jojoeffekten efter att den är klar.

Det kommer att vara användbart för dig

OXY-diet - är den effektiv?

Som vi tar reda på från OXYs kostregler "Administratören garanterar inte att produkten inte kommer att orsaka några biverkningar för användaren. Vi garanterar inte heller att användaren kommer att uppnå de effekter som anges i programmet. De många faktorer som påverkar viktminskning gör att användare kan uppnå olika effekter.

Med tanke på ovanstående ger administratören ingen garanti för att det resultat som anges på webbplatsen och i produkten kommer att uppnås. Användaren kan gå ner i vikt, men behöver inte. "

OXY-diet - kontraindikationer

  • graviditet och amning
  • njur- och leversjukdom
  • mag- och duodenalsår
  • förekomst av njursten
  • diabetes
  • intoleranser och livsmedelsallergier mot protein (t.ex. allergi mot komjölksprotein)
  • förhöjda levertestvärden (ALT, AST), kreatininnivåer
  • näringsbrister identifierade
  • anemi
  • tonåren
  • förekomst av andra kostrelaterade sjukdomar

Hur man går ner i vikt hälsosamt - råd från psykodietet

Var och en av oss drömmer om en smal och välformad figur. Men inte alla metoder för att gå ner i vikt är bra för vår hälsa. Hur går man ner i vikt på ett klokt och hälsosamt sätt? Lyssna på vår expert - psykodietist och hälsocoach Elżbieta Lange.

Kategori:

Bantning