Jag är en ung kvinna. Något har varit fel med min hälsa ett tag. Så fort jag sätter mig i bilen (som passagerare) eller när jag måste åka någonstans med buss eller kollektivtrafik mår jag fruktansvärt. Varje gång jag vet att det inte finns någon toalett i närheten så bultar mitt hjärta som en hammare, händerna svettas, jag känner små vibrationer och framför allt tryck på avföringen. Jag har aldrig varit så här, och nu är varje resa en skräck. Jag skäms över att gå till doktorn och berätta om mitt problem. Min gissning är att problemet ligger i psyket på grund av hög stress, det är inte mindre svårt för mig att fungera norm alt. Hur kan du hjälpa dig själv lite?
Av det du skriver förstod jag att du lider av matsmältningsbesvär i form av avföringsbehov eller diarré, och denna situation är särskilt akut i en bil, buss, och att när det inte finns någon toalett i närheten, du upplever ett tillstånd som liknar en panikattack. Du skriver att dessa upplevelser dök upp för en tid sedan och känslan av skam gör det svårt för dig att söka hjälp av en läkare.
Det är inte klart för mig om du upplever svår stress först och reaktionen var magbesvär, eller om det var magproblemen som orsakade "svår stress". Det som händer dig kan vara en slags neurotisk störning. Neuros är en civilisationssjukdom som drabbar ca 20% av befolkningen, den orsakas av både biologiska faktorer, såväl som faktorer relaterade till sociala krav och den sociala rollen. Stress och traumatiska upplevelser spelar också en viktig roll.
Neuros behandlas, psykoterapi, t.ex. kognitiv beteendeterapi eller psykodidaktisk terapi, kan vara effektiv och hjälpsam. Terapi syftar till att förändra beteendet och förstå ångestgenererande symtom och stimuli, eliminera symtom eller utrusta patienten med coping skills så att de är acceptabla. En psykiater kan föreslå farmakoterapi för att lugna dina symtom. Jag tror att det inte finns något behov av att dröja med beslutet och det är värt att kontakta en psykiater eller psykoterapeut. Behandling kan förbättra din livskvalitet avsevärt, så i början är det värt att berätta för läkaren eller psykologen att situationen är pinsam och beskriva vad som händer dig. Samtidigt kan du börja träna avslappningstekniker eller träna självandningsorganen. Lycka till och jag uppmuntrar dig att boka tid hos en specialist snabbt, och om det är svårt för dig är det värt att anlita en nära och kära så att du kan hjälpa dig att boka tid och stötta dig med ett gott ord.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsykolog, tränare för personlig utveckling
I 20 år har hon arbetat med tonåringar, unga vuxna och deras vårdare. Stöder människor som upplever skol- och relationssvårigheter, ungdomsstörningar och tonårsföräldrar www.centrum-busola.pl
Fler råd från denna expert
Kan onani i tonåren vara beroendeframkallande? [Expertråd]Känner spädbarnet förälderns frånvaro? [Expertråd]Barnet vaknar på natten och gråter [Expertråd]Barnet vill inte göra läxor [Expertråd]Barnet gör ofrivilliga handrörelser [Expertens råd]Nioåringar onanerar [expertråd]Hur hanterar man sömnlöshet? [Expertråd]Hur hanterar man neuros? [Expertråd]Hur kan jag hantera trakasserier och dåliga tankar? [Expertråd]Hur hanterar man effekterna av långvarig stress? [Expertråd]Hur kan jag hantera stress innan jag talar offentligt? [Expertråd]Tvångsmässig absorption av kunskap [expertråd]Antidepressiva medel och nedgång i musikaliska förmågor? [Expertråd]Tonåringars onani under tonåren [expertråd]Tonåring och sent hemkommen [expertens råd]Tonåring är alltför rörlig, svär och påverkas av kamrater [expertens råd]Tonåring ensam på semester [expertråd]Avbröt bröllopet och fortsatte att vara tillsammans. Vad ska man göra? [Expertråd]Partnern vill inte ha samlag [Expertens råd]Problem med att starta samlag. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]Uppbrott och returer. Håller du kvar i ett förhållande? [Expertråd]Oralsex. Är jag fortfarande oskuld? [Expertråd]Sonen spelar på datorn och sitter på internet [Expertens tips]Besvär under graviditeten. Är det neuros? [Expertråd]