Ola Żelazo - expert på wformie24.pl. Fitness-, bodybuilding- och pilatesinstruktör, rankad bland de tio bästa personliga tränarna i Polen.

Speciellt för wformie24.pl har Ola Żelazo förberett några minuter långa videoträningar och instruktionsbilder med övningar. På hemsidan hittar du också artiklar och guidematerial för Ola, som berättar hur du tränar för att få bästa resultat

Aleksandra Żelazo - siluett

Ola är en erfaren tränare och brinner för fysisk aktivitet. Hon är utexaminerad från universitetet i Warszawa. Vid den polska idrottsakademin genomförde hon en utbildning som instruktör för fysisk rekreation inom bodybuilding, fitness och pilates.

Han vet att en bra tränare måste utvecklas, därför deltar han aktivt i många träningar, fitnessmaraton och löparevenemang.

Han är alltid uppdaterad med nya former av rörelse och aktivitet. Deltog bl.a inom kettlebellträning, säker aktivitet för blivande mammor, stretching, pilates, rull- och magiska cirkelövningar, gymstick-muskelträning, funktionell träning, yogapass, TRX, kost och annat. Nya utbildningar är redan på gång, som kommer att implementeras gradvis.

Ola Żelazo - modern tränare för kvinnor

- Jag gillar att testa nya träningsmetoder - understryker Ola. – Sporten har följt mig från tidig ålder. Närhelst det fanns en möjlighet försökte jag min styrka i olika discipliner.

Den här funktionen utmärker Ola än i dag. Sedan hon blev instruktör följer hon trender inom fitness, med stort nöje att testa nya träningspass och utrustning i gymmet. Hon är alltid uppdaterad och anpassar därför lätt övningarna efter moderna kvinnors behov. – Jag försöker visa olika former av rörelse så att alla kan hitta något för sig själva. Jag antar att bara det som gör oss lyckliga och ger avsedda resultat kan invadera vår vardag, bli en hobby och passion. Annars kommer vi alltid att hitta många ursäkter för att stanna framför datorn eller tv:n - betonar Ola.

Varför blev jag personlig tränare?

Hon säger att hon är modig, men när hon kom in i träningsrummet för första gången efter sina barns födelse kände hon sig vilsen. Hon kunde inte riktigt hitta sig själv på denna plats. Hon började med de övningar hon kunde – cyklingstationära och flera aeroba maskiner. Det räckte för att påminna henne om vikten av fysisk aktivitet för henne. Hon bestämde sig för att träna med en personlig tränare. Hon hittade en fantastisk specialist som hon kunde fördjupa sina kunskaper om fitness och hälsosam kost med. - Han hjälpte mig, och nu hjälper jag andra.

Jag uppmuntrar er att träna tillsammans, vilket ni kommer att kunna göra hemma, på en promenad i parken, på tomten … - uppmuntrar Ola

Kom i form med Ola Żelazo!

Kategori:

Annat