Jag är 21 och trött på, eller så verkar det som, ett ovanligt problem. Jo, jag har alltid fått höra att jag måste lära mig för att uppnå något. Jag avslutade tekniska skolan som den bästa, mest mångsidiga kandidaten och gick extrastudier och arbete. Sedan dess känner jag mig skyldig över att… inte lära mig. Jag köper många böcker (främst språkliga), jag lär mig ofta och när jag börjar sitter jag i böckerna i timmar. Det kan vara svårt att tro, men det förgiftar mitt liv. När jag tar ledigt och träffar mina vänner känner jag enorm skuld för att jag inte har gjort något för att öka min kunskap. Ibland tröttar det mig till den grad att jag drömmer om det. Mitt skrivbord böjer sig redan under böckerna och jag blir mer och mer trasig när jag ser att jag inte kommer att kunna lära mig allt detta på kort tid. Det tröttar ut mig desto mer för att jag har ett dåligt jobb och jag tror att jag är för hopplös, att jag vet för lite för att uppnå något i mitt liv. När någon på college vet mer och jag inte är bäst, hamnar jag i en psykisk depression i åtminstone några dagar och jag blir plågad av det. Jag minns alla fel svar på vissa frågor. Hur kan jag förklara något för någon på samma sätt. Vad ska jag göra med den?
Beslutsamhet i att skaffa kunskap och sträva efter utveckling är en extremt värdefull egenskap, men när du känner dig själv att konsekvenserna av behovet av kontinuerligt lärande påverkar dig negativt, skulle det vara värt att arbeta igenom denna svårighet. Du nämner att detta beteende är starkt relaterat till självkänsla, och tron på att du behöver lära dig blir resultatet av att "övertala" dig att göra det. Reflektionerna över de misstag du har beskrivit eller det frekventa behovet av att jämföra dig med andra slutar vanligtvis på ett lågt humör.
Först och främst är det värt att ta en titt på varför du verkligen vill fortsätta utvecklas? Vad är det för? Vad ger det dig? Vad är ditt behov bakom? Jag uppmuntrar dig att titta på grunderna för din självkänsla och att inte underskatta de problem med sömn som stör dig till följd av överskottet som beskrivs ovan. Konsultation med en psykolog kan vara effektivt för att hantera de beskrivna svårigheterna och negativa konsekvenser som de medför inom så många områden i ditt liv. Under säkra förhållanden på kontoret under överinseende av en specialistdet blir lättare för dig att komma till konstruktiva lösningar och ändra ditt beteende
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsykolog, tränare för personlig utveckling
I 20 år har hon arbetat med tonåringar, unga vuxna och deras vårdare. Stöder människor som upplever skol- och relationssvårigheter, ungdomsstörningar och tonårsföräldrar www.centrum-busola.pl
Fler råd från denna expert
Kan onani i tonåren vara beroendeframkallande? [Expertråd]Känner spädbarnet förälderns frånvaro? [Expertråd]Barnet vaknar på natten och gråter [Expertråd]Barnet vill inte göra läxor [Expertråd]Barnet gör ofrivilliga handrörelser [Expertens råd]Nioåringar onanerar [expertråd]Hur hanterar man sömnlöshet? [Expertråd]Hur hanterar man neuros? [Expertråd]Hur kan jag hantera trakasserier och dåliga tankar? [Expertråd]Hur hanterar man effekterna av långvarig stress? [Expertråd]Hur kan jag hantera stress innan jag talar offentligt? [Expertråd]Tvångsmässig absorption av kunskap [expertråd]Antidepressiva medel och nedgång i musikaliska förmågor? [Expertråd]Tonåringars onani under tonåren [expertråd]Tonåring och sent hemkommen [expertens råd]Tonåring är alltför rörlig, svär och påverkas av kamrater [expertens råd]Tonåring ensam på semester [expertråd]Avbröt bröllopet och fortsatte att vara tillsammans. Vad ska man göra? [Expertråd]Partnern vill inte ha samlag [Expertens råd]Problem med att starta samlag. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]Uppbrott och returer. Håller du kvar i ett förhållande? [Expertråd]Oralsex. Är jag fortfarande oskuld? [Expertråd]Sonen spelar på datorn och sitter på internet [Expertens tips]Besvär under graviditeten. Är det neuros? [Expertråd]