Vi kommer vanligtvis bara ihåg vår röst när den börjar misslyckas. Under tiden kunde vi undvika många problem med rösten om vi ägnade den mer uppmärksamhet. Ta reda på vad som är de vanligaste orsakerna till röstproblem. Ta hand om din röst så att den alltid tjänar dig väl.

Röstproblemvi är främst skyldiga vår livsstil och dåliga vanor. Vilka ärorsaker till röstproblem ? Bland våra dödssynder nämner läkare den vanliga vanan att tala högt idag. Det drabbar alla, vuxna och barn. Detta är resultatet av att decibelerna bombarderar oss. Det allestädes närvarande bruset gör att vår hörsel försämras, och följaktligen talar vi i en förhöjd ton och anstränger stämbanden. Det är också skadligt att tala i många timmar med otränad röst. Detta är främst ett problem för lärare (nyligen har det hållits röstutsändningsklasser på pedagogiska fakulteter).

Röstproblem: dålig andning

De flesta av oss andas genom munnen när vi talar och levererar förorenad luft till andningsvägarna, vilket irriterar slemhinnorna i svalget och struphuvudet. Rösten används inte av radiatorer, luftkonditionering och flygresor. Torr luft, som damm och avgaser, irriterar slemhinnan. Men ingenting är mer skadligt för struphuvudet än att röka och vara i ett rökigt rum. Forskare tror att på grund av den låga glödtemperaturen innehåller röken från pyrande cigarettfimpar mer skadliga ingredienser än röken som andas in av rökare. Slemhinnan i halsen och struphuvudet irriteras av alkohol, starkt kaffe och te, kryddiga kryddor

Röstproblem: se upp för heshet!

Signalen att något är fel med struphuvudet kan vara obehaglig torrhet i halsen, svårigheter att svälja, smärta eller heshet. Vanligtvis tillskriver vi dessa symtom en förkylning, men de kan vara en signal om många andra åkommor. Därför måste du vid störande symtom uppsöka läkare. En konsultation med en ÖNH-specialist kräver en heshet som varar i mer än 3 veckor, oavsett om det finns andra symtom

Röstproblem: akuta stämband och laryngit

Det kan påverka själva stämbanden eller andra delar av struphuvudet (vanligtvis orsakas sjukdomen av virus, mer sällan bakterier). Rösten är hes, det finns en känsla av en främmande kropp i halsen, den följer ofta med denhosta med slemhinnor, och i fallet med en bakteriell infektion - purulent. Då är det viktigaste att spara rösten (helst tyst) och återfukta stämbanden. Drick stilla mineralvatten, kamomillinfusion, linfröavkok eller s altlösning. Använd inhalationer med tillsats av eteriska oljor med en fuktgivande och antiinflammatorisk effekt, t ex lavendel, sandelträ, kamomill. Sugmedel och sirap för att lindra smärta och heshet kommer att hjälpa. Om den bakteriella inflammationen kvarstår efter några dagar kommer din läkare att skriva ut ett antibiotikum. Rösten återgår till det normala efter 7-10 dagar.

Konstant grymtande - kan det vara ett tecken på sjukdom? [TOWIDEO]

Röstproblem: inflammation - ett kroniskt tillstånd

Upprepade infektioner, rökning, att dricka för mycket alkohol, att vara i förorenad eller överhettad luft kan leda till kronisk laryngit. Människor som arbetar med sin röst lider ofta av besvären. Som ett resultat av irritation av struphuvudet tjocknar stämbanden eller deras slemhinna försvinner. Långvarig heshet uppträder, som ökar när man pratar eller röker. Det kan åtföljas av torr hosta, grymtande, obstruktion i halsen, kliar eller brännande känsla. Symtomen förvärras periodvis och mjuknar. För att bli av med problemet måste du först och främst eliminera orsaken till sjukdomen - sluta röka, spara din röst, lära dig att andas mellangärdet, ta hand om nästäppa (t. näsa). Lindring kommer att ges av slemlösande siraper och preparat som minskar sekretets viskositet och förhindrar torrhet i struphuvudet. Gurgla med blandningar med vitamin A och E (du kan suga tuggade kapslar) eller kamomillinfusion. Drick linfröavkoket. Inhalationer med tillsats av läsk eller oljor, t.ex. tallolja, jontofores av kalcium-jod och klimatbehandling ger goda resultat.

Sjungande polyper och knölar som ett resultat av ansträngning av stämbanden

Ansträngning av stämbanden, rökning, hormonella störningar, allergier ökar risken för polyper. Dessa är de vanligaste benigna struphuvudet. De kan förekomma var för sig eller flera på ett eller båda stämbanden. Heshet är ett vanligt symptom, och ibland kanske du inte kan prata alls. Om en polyp fastnar i glottis kan det orsaka plötslig andfåddhet. När förändringarna inte hindrar andningen räcker det med att spara rösten, inandningar och jontofores hjälper. Stora polyper och på skaftet måste tas bort Överbelastning av stämbanden eller kronisk inflammation leder ibland till bildandet av stämknölar (sjungande). Dessa är runda, stiftliknande strukturer placerade på stämbanden,som oftast bildas hos sångare, lärare och skrikande barn. Symptomet är heshet, en känsla av obstruktion i struphuvudet. Patienten har svårt att bibehålla tonhöjden och andas. Övningar i röstemission och att bemästra konsten att andas diafragma kommer att hjälpa. Du bör ge upp cigaretter och alkohol, fukta luften, dricka mycket. Kalcium-jod jontofores och vibrationsmassage av struphuvudet ger goda resultat. I vissa fall krävs operation.

Du måste göra det

Vad ska man göra för att ha en röst som en klocka?

  • Rök inte och undvik rökiga rum. Rök skadar slemhinnan och ökar risken för cancer
  • Missbruk inte stark alkohol, starkt kaffe och te - de irriterar och torkar halsen
  • Begränsa kryddiga kryddor och kryddig mat. De är skadliga som alkohol.
  • Överdriv inte med mycket kalla rätter
  • och mycket varma - de skadar halsslemhinnan. Plötsliga temperaturförändringar är inte vana vid halsen, t ex att skölja ner glass med varmt te. Drick minst 2 liter stillastående vatten varje dag. Undvik kolsyrade drycker och sura fruktjuicer eftersom de irriterar halsen.
  • Fukta luften och undvik luftkonditionering (på samma sätt som radiatorer torkar den luften). Sätt upp en elektrisk luftfuktare, odla krukblommor och vattna dem ofta. Kom ihåg att överhettning av kroppen, som att kyla ner, försvagar slemhinnan.
  • Försök att vila
  • bort från storstadssmoggen för att andas ren luft. Om möjligt, gå till s altlake-examenstornet eller s altgrottan och åk på semester till havet.
  • Spara dina stämband. Försök att tala med normal röst, skrik inte över hög musik, en fungerande dammsugare eller en mixer. Fundera på om du absolut behöver säga något nu. Undvik att viska - det stressar stämbanden
  • Andas genom näsan
  • Om det är blockerat, läka bihålor, polyper, operation för en avvikande septum. Luft som andas in genom munnen tjänar inte halsen
  • Lär dig att andas membranet. Du kommer att belasta stämbanden mindre. En enkel övning kommer att hjälpa. Ligg på rygg på mattan med en tung bok på magen. Andas in med näsan medan du böjer magen för att få boken att resa sig. Andas ut långsamt genom munnen (boken kommer gradvis att falla ner). Upprepa 10 gånger.
  • Undvik övre luftvägsinfektioner. De bidrar till sjukdomar i struphuvudet
  • Ta dig tid att koppla av varje dag. Nervös spänning kan orsaka heshet, hosta, grymtande, till och med plötslig förlust av rösten.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

ENT