Under de nio månaderna av graviditeten vande du dig vid att ditt hår är tjockt och glänsande. Det är därför man får panik när man plötsligt börjar falla ut efter förlossningen. I onödan, eftersom håravfall efter graviditet är norm alt och kommer snart att försvinna.
Varje ung mamma har det här problemet. Ungefär tre månader efter barnets födelsebörjar håretfalla av. Vissa kvinnor tycker atthåravfallsprocessenär kortlivad och inte särskilt besvärlig. Hos andra faller håret av i en handfull.
Håravfall - orsakar
Hårets livscykel består av tre faser. Den första är tillväxtfasen (aka anagen) som varar från 2 till 6-8 år. 90 procent är i denna fas. håret vi har på huvudet. Fas två, catagen, är en övergångsperiod som varar cirka två veckor. Under denna tid slutar håret att växa och förbereder sig för att falla ut (änden bryts loss från bröstvårtan i hårsäcken och rör sig närmare hudens yta). Den tredje fasen, telogen, är vilotiden för hårsäcken. Det varar från 2 till 4 månader - under denna tid drar det ihop sig och vilar. Follikeln växer sedan större när nytt hår börjar bildas i den. Den trycker på den gamla som faller ut
Undergraviditetär processen lite annorlunda. Nivån av östrogen är förhöjd, så hårsäckarna går inte in i katagenfasen. Håret faller inte av, så det finns mer av det. Två eller tre månader efter förlossningen börjar östrogennivåerna sjunka, varför håret snabbt börjar falla av. Du kan förlora 20 till 30 procent. hår. Bland dem finns de som inte ramlade ut under graviditetens 9 månader och de som skulle falla ut just nu - det är därför du känner att du tappar dem i en snabb takt.
När behöver du en läkares hjälp?
Om ditt hår är mycket tunt (dvs. du kan lätt dra ut ett hårstrå), du har mjäll eller seborré, bör du konsultera en hudläkare eller endokrinolog. I ditt fall kan håravfall vara ett tecken på sjukdom eller en allvarlig brist på grundämnen - kalcium, zink eller järn.
Håravfall - hur du stärker ditt hår efter förlossningen
Alopeci efter förlossningen är ett hormonellt problem och varje ung mamma måste gå igenom det. Var inte rädd för att bli skallig. Vi har i snitt 100-150 tusen på huvudet. hår och även om du tappar en av demför det tredje kommer skillnaden inte att synas. Problemet kommer att försvinna av sig själv 6-9 månader efter förlossningen, för då lägger sig hormonstormen
Det tar lite längre tid om du ammar, för då blir det en högre koncentration av prolaktin i kroppen - ett hormon, varav för mycket också är orsaken till håravfall. Det är värt att veta att stress ökar produktionen av prolaktin även hos kvinnor som inte ammar - därför varar perioden med håravfall längre även hos kvinnor som lider av förlossningsdepression
För att förbättra ditt hårs kondition och för bättre välbefinnande, försök att stärka ditt hår. Desto mer nu, efter vintern, är de ändå försvagade. En lämplig kost, rik på mikro- och makroelement samt B-vitaminer, är av stor betydelse för deras utseende.Särskilt värdefulla är fisk, ägg och skaldjur som innehåller zink, koppar och järn, liksom fullkornsbröd och pasta, grovkornsgröt, och paddy rice - rik på vitamin B.
Det är också värt att investera i ett schampo och balsam för att stärka försvagat hår. Medan du tvättar huvudet, massera håret med schampo i två eller tre minuter så att näringsämnena hinner tränga in i hårstrået. Efter tvätt, se till att applicera balsam. Om ditt hår efter sköljning blir trassligt och svårt att kamma kan du massera in ett utjämnande balsam i det. En eller två gånger i veckan är det värt att applicera en närande mask
När du masserar in den i vått hår, linda in huvudet med en varm handduk och låt det stå i en kvart. Ampullerna som stärker håret och ger näring åt lökarna är en effektiv men långvarig behandling. Du måste gnugga in dem i hårbotten var 2-3 dag, och hela behandlingen varar i tre månader. Om du inte ammar kan du även få i dig vitamin- och miner altillskott. De innehåller komplex av vitaminer och mineraler som stärker hår, hud och naglar. Men köp dem inte om du redan använder vissa preparat för unga mammor, för att inte råka överdosera vitaminer