Har du slut på mammaledighet, kommer du tillbaka till jobbet och är du rädd att du måste sluta amma? Arbete betyder inte nödvändigtvis slutet på amningen. Det är värt att försöka organisera allt på ett sådant sätt att barnet fortfarande får den ovärderliga modersmjölken. Hur organiserar man amning efter att ha återvänt till jobbet?

Undrar du hur man kan förenaamningochgå tillbaka till jobbet ? Det är en myt att professionellt arbete inte kan kombineras med amning. Faktum är att när din mammaledighet är över, allt beror på noggranna förberedelser för den nya situationen.

Hur organiserar man amning när du bor nära jobbet?

I teorin behöver inte mycket förändras. Du kan fortsätta amma eftersom en kvinna som arbetar minst 6 timmar om dagen enligt arbetslagstiftningen har rätt till två pauser för amning, vardera på 30 minuter. Så du kan lämna jobbet för att mata barnet, eller så kan någon ta med det till dig. Det är svårare när man är långt hemifrån. Då kan du kombinera båda rasterna och lämna jobbet en timme tidigare. Din bebis väntar dock inte hela dagen med en tom mage. Så det är dags för en förändring.

Amning efter återgång till jobbet: uppbrottslektioner

Vanligtvis, när du återvänder till jobbet medan du ammar, är ditt barn flera månader gamm alt - så han är tillräckligt liten för att acceptera en ny person i sin omgivning utan några större problem (rädsla för främlingar dyker upp runt 8-9 månader) och samtidigt tillräckligt stor för att han inte kommer att glömma sina amningskunskaper så lätt, lära sig om nya sätt att mata. Ge honom dock inte en plötslig förändring. Om möjligt bör den som ska ta hand om ditt barn under din frånvaro börja arbeta hos dig en månad tidigare. Det är idealiskt för barnvakten att gradvis komma in i hemmet och systematiskt öka tiden för hennes vård av barnet. Redan under denna period, även om du är hemma, är det värt att mata ditt barn med utpressad mjölk - barnet kommer att ha tid att lära sig att mata med "tantens" metod. Det är också viktigt för dig - att se att ditt barn äter är lugnt och nöjd, du kommer inte att plågas av visioner om ett hungrigt barn på jobbet. Du kan även trycka ut mjölk som reserv under denna månad. Då slipper du den andra vanliga rädslan att "du måste ha tagit slut på mjölk".

Amning efter återgång till jobbet: pumpning

Du måste lära dig hur man trycker ut mjölk så att barnvakten har något att mata barnet. Många kvinnor försöker trycka ut mjölk för hand. Dina egna händer verkar känsliga och den här metoden kostar ingenting. Kom dock ihåg att det kommer att ta dig upp till 40 minuter att tömma dina bröst helt, och på jobbet kommer det att vara svårt att hitta så mycket tid och göra det i en bekväm miljö. Naturligtvis kan du börja med den här metoden från början, men fundera sedan på att köpa en bröstpump

För att behålla din amning , ta ut mjölk var tredje timme på jobbet. Pumpa maten i en steril behållare och tvätta händerna noggrant innan. Om ditt barn är under fyra månader och bara äter din mjölk, släng inte din mjölk. Lägg dem i företagets kyl och ta hem dem i en bärbar kyl- eller kylväska. Om barnet är äldre och förutom mjölk också får de första sopporna eller fruktpuréerna, kan du (men behöver inte) hälla ut mjölken som du har tagit ut på jobbet.

Enligt en expertHalina Sroczyńska, MA, sjuksköterska, certifierad amningsrådgivare

Enligt rekommendationerna från Världshälsoorganisationen (WHO) och American Academy of Pediatrics (AAP) bör ge ett barn enbart bröstmjölk (med vitaminer, mediciner etc.) hålla i 6 månader och sedan fortsätta i upp till 2 år. Efter att barnet är 6 månader fortsätter mamman att amma men börjar samtidigt introducera andra livsmedel enligt rekommendationerna anpassade till barnets ålder. Det är alltid värt att mata modersmjölk, även om den kommer att serveras med flaska. Det viktiga är innehållet, inte hur det serveras. Om mamman inte kan amma, men kan pumpa, bör hon behålla denna matningsmetod så länge som möjligt, och hon kommer att ge barnet den nödvändiga närheten genom att gosa oftare. En flaskmatande mamma är inte sämre mamma! Poängen är att barnet ska få den bästa maten som finns för honom. Och det råkar vara så att din modersmjölk är bäst.

Häll mjölken för att inte störa amningen

Naturlig utfodring bygger på principen: handling-reaktion. Med alla tillgängliga metoder är tömning av dina bröst en signal till din kropp om att mjölk fortfarande behövs och måste produceras. Ta med dig bröstpumpen och bröstkuddarna till jobbet. Dagsulor ska vara tunna, men med ett lager folie som skyddar mot läckage (pris ca 50 gram per styck). Du behöver också en passande bh. Eftersom amningen redan är stabiliserad kommer den bygelmodell att vara bäst. Välj en bh i en väl vald storlek - den måste ha en ganska tät omkrets,som kommer att stödja bysten, och kopparna får inte vara för små (kom ihåg att välja kupor som lätt rymmer amningsskydd). Undvik bomull, eftersom det torkar långsamt och transporterar inte fukt till utsidan. Den perfekta bh:n för dig bör ha en flik som lätt kan tas bort innan du tappar mjölk.

När koncentrationen av oxytocin minskar - mjölken försvinner …

Du förberedde allt som det skulle, du gjorde ditt bästa, men maten håller på att försvinna! Varför? Korrekt flöde av mjölk från mjölkkanalerna beror bland annat på oxytocin. Och din livsstil påverkar produktionen av detta hormon. Oxytocinnivåerna kan sjunka snabbt, inte bara för att du är utmattad, utan också under stress, när du har bråttom, när du har ont, etc.

Det är ett psyke!

Mycket beror på psyket - om du är rädd att du ska förlora din mjölk kan du faktiskt förlora den. Skuldkänslan, t ex orsakad av återgång till arbetet och att barnet lämnats hos barnvakten, har också en negativ inverkan på amningen. Det är också viktigt under vilka förhållanden du trycker ut din mjölk. Ett mörkt hörn eller en toalett är en genomsnittlig idé. Men ibland kan det inte vara annorlunda. Om det är klart mindre mjölk, stirra inte nervöst på den tomma behållaren och var inte hysterisk. Ta ut din mjölk konsekvent var tredje timme i minst en kvart, även om det är väldigt lite. Låt din kropp veta att ditt barn fortfarande väntar på mjölk. När du slappnar av kommer maten att flöda igen. Det hjälper ofta när du inbillar dig att du inte ammar, utan bara matar din söta bebis. Och om det inte hjälper, lägg faktiskt ditt barn mot bröstet hemma så blir du bra igen.

Pumpning

"M jak mama" månadsvis

Kategori:

Graviditet