Humanistisk psykoterapi är en terapeutisk trend som fokuserar på en människa i en holistisk mening. Den kombinerar känsla, upplevelse och upplevelse. Rogers psykoterapi och gest altpsykoterapi bygger på dess antaganden. Vad är humanistisk terapi? Vem är den här typen av terapi lämplig för?

Humanistisk psykoterapi - huvudsakliga antaganden

  • Humanistisk psykoterapi fokuserar främst på "här och nu", den betonar individualiteten och unikheten hos en given individ.
  • Det får dig att reflektera över din livserfarenhet och de värderingar som ligger till grund för de val du gör.
  • En nyckelroll i det spelas av meningen med livet, ambition, personlig utveckling, oberoende, förståelse för sina egna känslor och vad som orsakar dem.

Lär dig om naturliga sätt att öka serotoninnivåerna

Se galleriet med 9 bilder

Vem är en humanistisk terapeut?

Den humanistiska terapeuten fungerar som guide och rådgivare till klienten. I linje med antagandet att klienten har den största förändringskraften - fokuserar han på att utöka sin självmedvetenhet genom att noggrant bestämma riktningen och syftet med handlingar.

Ordet "klient" är avsiktligt här, för enligt Carl Rogers ska statusen för den som ber om terapeutisk hjälp framhållas som person medveten om behovet av stöd, där det görs utifrån konsultationer och att inte genomgå passiv behandling .Syftet med en sådan terminologisk procedur är att betona likvärdigheten mellan terapeuten och klienten.

Humanistisk psykoterapi - terapimål

Målet med humanistisk terapi är i första hand att skapa förutsättningar där klienten ska känna sig trygg och trygg. Psykoterapeutens roll är ett öppet samtal med klienten, utan utvärdering, påtvingande åsikter och sätt att lösa specifika situationer.

Humanistisk psykoterapi fokuserar på att ta bort orsakerna till givna beteenden i deras naturliga utvecklingsprocess, inte på deras tolkning. Enligt dess principer har människokroppen en utmärkt förmåga att läka sig själv, och alla livssvårigheter beror på någon form av underskott.

Humanistisk psykoterapi - resultat

Den förväntade effekten av humanistisk psykoterapi är att bygga upp en känsla av självacceptans hos patienten och att utveckla förmågan att avstå från alla slags motsättningar mellan den egna övertygelsen och allmänt accepterade sociala normer

En viktig del av humanistisk psykoterapi är också att omdirigera extern kontroll till intern kontroll, det vill säga från patientens inre, inte från omgivningen.

Den här typen av procedur låter dig börja styras av dina egna önskningar, behov eller känslor, och inte vad "borde" och vad den yttre miljön förväntar sig av honom.

Humanistisk psykoterapi - vem är den här typen av terapi lämplig för?

Humanistiska terapier är tillägnade människor som är villiga att lära känna sig själva, utforska sina känslor och motiv och att utvecklas och förstå sig själv.

Förhållandena som råder på humanistiska terapeuters kontor gör att patienten på ett säkert sätt kan lära känna sig själv och nå sina djupaste strukturer.

Humanistisk psykoterapi och behandling av psykiska störningar

Humanistisk psykoterapi finner sin tillämpning vid behandling av patienter med:

  • tvångssyndrom,
  • psykosomatiska symtom,
  • känslomässiga problem,
  • depression,
  • fobier.

Vid svårare psykiska störningar hos patienter används andra terapeutiska tillvägagångssätt, t ex kognitiv-beteende psykoterapi eller psykodynamisk psykoterapi.

I dessa metoder märks en betydande behandlingseffektivitet, inklusive: personlighetsstörningar, neuroser, ångest eller depression. Det är värt att notera att inte alla typer av terapi är avsedda för varje patient och att det inte finns några studier som tydligt indikerar vilken terapi som är bäst.

Effektiviteten av behandlingen beror på många faktorer, som först och främst inkluderar valet av trend och klientens individuella behov.

Möt de 8 mest ovanliga fobierna:

Se galleriet med 8 bilder

Humanistisk psykoterapi - hur går terapiprocessen?

Humanistisk psykoterapi tillhör gruppen långtidsterapier, vilket innebär att det inte är korttidshjälp, utan långsiktigt arbete, vars effekter måste avvaktas.

Hela processen börjar med en psykoterapeutisk konsultation, som kan ta från femtio minuter till flera timmar. Det är en möjlighet för klienten och terapeuten att lära känna varandra, att definieraproblemets kärna och att sätta det terapeutiska målet.

Att ta upp terapiformen beror på psykoterapeuten och baseras främst på klientens preferenser och anlag. Nyckeln till humanistisk psykoterapi är att bygga en lämplig dialog baserad på tillit i en relation med terapeuten. Att fokusera på nuet kommer att möjliggöra fri, successiv självkännedom och införandet av möjliga förändringar, om det behövs.

Sond

Kategori:

Psykologi