En person som lider av depression kommer inte att laga middag, kommer inte att ta hand om barnet, ibland orkar han eller hon inte gå upp ur sängen. Det är svårt för en frisk person att förstå. Hur kan du hjälpa en älskad att övervinna depression? Hur bor man under samma tak med någon som lider av depression?

Det är inte lätt att leva under samma tak med någon som hardepression . Ständigt klagande, låg självkänsla,rädslor , total hjälplöshet - allt detta kan få dig ur balans. För att leva med någon som lider av depression krävs mycket styrka och tålamod, men framför allt behöver du veta vad denna svåra sjukdom handlar om. Om du förstår vad din älskade känner och lär dig hur du hanterar svåra tider, blir det lättare för dig att övervinna kriser.

En person som lider av depression njuter inte av någonting

Depression är en sjukdom där det viktigaste symtomet är nedstämdhet. Det är känt att var och en av oss har bättre och sämre tider. Skillnaden mellan chandra och depression är att det låga humöret som uppstår i chandra är mycket mindre och fluktuerar – när något bra händer är man glad, är något ledsen är man ledsen. Å andra sidan kan en deprimerad person inte njuta av någonting. Det är svårt att göra henne mer ledsen och det är svårt att få henne att skratta. Hon är mer eller mindre i samma tillstånd av obehaglig likgiltighet. Han slutar spela sin favoritsport, läsa böcker och träffa vänner. Hon cyklade och nu vill hon inte ens titta på den. Hon var fascinerad av teatern, nu vill hon inte gå online för att köpa en biljett. En person som lider av depression kan inte känna lycka ens i de situationer han brukade njuta av. Han kan inte klara av sina plikter på jobbet och undviker långsamt kontakter med sina släktingar, eftersom han tror att han är orsaken till deras problem. Om han gör något, gör det det med stor ansträngning. Hon faller så småningom ur sociala roller.

Depression är relaterad till existentiell smärta

Det är lätt att märka att det bland oss ​​finns människor som är optimistiska om människor och världen, och människor som är födda pessimister. Hur kan man skilja ett vanligt missnöje från någon som är deprimerad? En deprimerad person är en mångfaldig pessimist, och pessimistiskt tänkande gäller både framtiden och det som varit. "Jag har inte kunnat göra något bra i mitt liv och inget gott väntar mig", säger en deprimerad person. Strunt i att hon har ett givande jobb, en kärleksfull partner och framgångsrika barn. Det beror på känslan av total hopplöshet hos en deprimerad personde tar sitt eget liv. Det är något hemskt med depression: det är sjukdomen med det högsta antalet dödsfall av någon sjukdom, både mental och somatisk. Varken cancerpatienter eller andra terminala sjukdomar tar sitt liv lika ofta som personer med depression. Vad det än kan vara, är depression alltid förknippad med existentiell smärta. Men det är inte bara en sjukdom i själen, som ofta glöms bort. En deprimerad person lider av somatiska besvär. På grund av den sänkta smärttröskeln är det mycket som gör ont, han sover dåligt eller kan inte sova alls, han har en störd hormonbalans i kroppen. Det finns även andra symtom, som aptitlöshet, hjärt- och magproblem

Hur man hjälper en person som lider av depression

Ofta tillåter familjen sig inte att tro att deras älskade är deprimerad och förnekar sin sjukdom. Nästan alla skapar teorier eller tar ansvar för en familjemedlems olika beteende. Nyheten att detta trots allt är depression kommer med en chock. Människor har fortfarande svårt att förstå att depression är som alla andra sjukdomar, som influensa, lunginflammation eller hjärtinfarkt. Om ett tag går det över och allt kommer att vara norm alt igen. Låt oss inse det: det finns en sjukdom och den måste övervinnas. Hur man gör det? Låtsas inte att depression är ingenting. Den sjuke känner sig ensam och behöver ditt stöd. Säg att du är medveten om hur mycket han lider och att du är med honom. Gör vad du kan för att smitta honom med tron ​​att han kommer att återhämta sig. Upprepa många gånger: "det kommer att bli bra". Att trösta i stil med "oroa dig inte" eller "andra har det värre, och de går inte sönder" är smärtsamt för patienten. Den deprimerade personen oroar sig redan för att de har svikit alla, och problemet är att de inte kan låta bli att oroa sig. Att uppmuntra en sjuk person att ta sig samman skapar ytterligare frustration eftersom de inte kan göra det.

En person som lider av depression behöver stöd och godkännande

Det största stödet för den sjuke är att acceptera hans tillstånd. Om han inte kan ta sig ur sängen, lämna honom ifred, låt honom ligga. Ta med lite te eller servera frukost. Förstå att detta beteende inte är en handling av lättja eller en önskan att reta dig. Tänk om patienten råkade ut för en allvarlig olycka och fick gips från nacke till fötter. När allt kommer omkring kommer du inte att stressa honom på promenader eller laga middag. Rehabilitering behövs för att musklerna inte ska avta utan endast inom de gränser som skadan tillåter. Förvänta dig inte omöjliga saker från någon med depression.

Dina släktingar är ofta irriterade: "Du går inte till jobbet, gör åtminstone något hemma." Men hur, när den sjuke inte kan göra någonting? Och det känns såhan blir mindre värd att han är sysslolös hemma, så att göra honom kategoriska krav fördjupar bara hans deprimerade humör. Detta gäller särskilt kvinnor, som av naturen har en stor pliktkänsla, så de skyller sig själva för att vara dåliga fruar och mödrar ändå. Varför förvärra skulden? När de mår bättre, försök uppmuntra personen att vara aktiv, som att gå tillsammans, men förvänta dig inte för mycket. Om maken har gått i en timme kommer han att vara trött efter 15 minuter. Om din mamma gillade att laga mat kan du erbjuda dig att hjälpa henne att göra en sallad, men tro inte att hon kan göra hela middagen själv och städa upp den. En sjuk person kan vägra att utföra en handling för att han eller hon inte tror på sin styrka ännu eller för att de inte existerar. När han väl mår bättre kommer han att öka sin aktivitet på egen hand. I början kommer framgången vara att gå på toaletten och borsta tänderna. Kom ihåg att berömma då. Säg att det är ett tecken på att han håller på att återhämta sig från sjukdom.

Viktig

Uppmuntra terapi och stödbehandling

Motivera, föreslå böcker och andra resurser om depression. Visa exempel på personer som tack vare underordning lyckats bli frisk från sin sjukdom. Se till att patienten tar mediciner i de föreskrivna doserna. Moderna formuleringar är designade för att administreras en gång om dagen, så detta är lätt att kontrollera. Antidepressiva medel är effektiva, men förvänta dig inte att de botar alla omedelbart. Du måste vänta minst 2-3 veckor på effekten av behandlingen. Det är en symtomatisk behandling, inte en orsaksbehandling, så hos vissa återkommer sjukdomen (20-30% av patienterna är resistenta mot läkemedel och då används andra behandlingsmetoder). Det är viktigt att patienten, trots sitt välbefinnande, tar underhållsdosen av läkemedlet

Deprimerad person har humörsvängningar

En deprimerad person bör bestämma själv vad de vill göra. Hon får inte tvingas till någonting. Du måste vara medveten om att patienten har humörsvängningar under hela dagen. Han kan må hemskt på morgonen, men hans humör förbättras under dagen. Detta mönster upprepar sig, väcker förhoppningar och besvikelse i familjen. Detta är den grymma ironin i denna sjukdom. Att veta detta, anpassa det dagliga schemat till patientens förmågor. Om han vill ligga kvar i sängen till middagstid, låt honom vila. När man på kvällen känner för att gå ut på bio eller med vänner eller till och med ha roligt måste man passa på. Var försiktig med vad du säger och med vilken ton. Patienten är mycket känslig och tolkar varje förändring till sin nackdel. Höj inte rösten, visa inte otålighet, eftersom detta bidrar till den redan starka skulden. Försök att vara varm och snäll, men undvik att vara alltför empatisk eftersom det kan uppmuntra frekventa klagomål. Fastna inte i detin i ett pessimistiskt tänkande. Personer med depression tenderar att generalisera. Om en sjuk person säger: "Ingen vill ha mig, jag är ett problem för alla", försök att ta reda på exakt vem de menar och ange vänliga människor. Om han inte vill prata, tvinga det inte. Patienten har svårt att fatta beslut, så fråga inte vilket te han föredrar, utan gör det han dricker mest.

Ignorera inte tankar på självmord

Lär dig känna igen självmordstankar. Patienten är intresserad av ämnen relaterade till döden, organiserar sina angelägenheter, t ex skriver ett testamente, gör sig av med värdefulla föremål eller ägnar sig åt ett riskabelt beteende, t ex kör bil för fort. Vanligtvis är rädslan för självmord så stor att han inte pratar om det direkt, utan samlar på sig mer droger, vassa föremål eller börjar säga adjö till sin familj. Vissa implementerar sina hot när de ignoreras. Lyckligtvis hamnar inte alla självmordstankar i livet. Patienter begår självmord vid olika tidpunkter under sin sjukdom, även när de återhämtar sig för att de är rädda för att depressionen ska återkomma. Om du märker något störande bör du omedelbart kontakta din läkare eller ringa en ambulans. Endast en psykiater kan avgöra risken för ett självmordsförsök. Ofta händer allt snabbt: en sjuk person kan dricka kaffe i köket, går sedan till sovrummet och kastar sig ut genom fönstret. Att vara i tjänst i hemmet och gömma droger kan inte förhindra en tragedi. Enligt lagen om skydd för psykisk hälsa kan patienter vars beteende direkt hotar deras liv behandlas mot deras vilja.

Enligt en expertMichał Skalski, MD, PhD, psykiater

Ett sjukhus är en räddning

Vid svår depression, när poliklinisk behandling är ineffektiv, är en sjukhusvistelse nödvändig. En person som tappar rationell kontroll över sitt beteende, har påträngande självmordstankar eller hans beteende tyder på risk att ta sitt liv bör läggas in på psykiatrisk sjukhus. Det är bättre då att skicka den sjuke till sjukhuset än att låta en tragedi hända hemma. Sjukhusbehandling rekommenderas även i situationer där patientens vistelse i familjen gör depressionen ännu värre. Idag hålls ingen kvar på sjukhuset på flera månader. Efter 2-3 veckor behandlas patienten och återvänder hem för att fortsätta behandlingen. Vanligtvis är personer med depression rädda för sjukhuset, precis som vi är rädda för operation, men sedan, liksom patienter efter operation, är de tacksamma för att de åkt dit. De är lättade över att de lever och att drogerna har börjat verka. Sjukhuset är inte ett straff, utan en räddning

Psykologen hjälper dig att hantera depression och stress

Det är värt att övertala patienten att söka hjälp av en psykolog. DessaDenna form av terapi används främst för att patienten inte ska sluta ta mediciner på egen hand, lära sig att hantera depression och stress, kunna känna igen tecknen på den kommande fasen av sjukdomen och sedan konsultera en läkare så snart som möjlig. Om patienten försvarar sig mot ett besök hos läkaren, övertala honom, men tvinga honom inte. Orden "Jag tror att du mår sämre, så det skulle vara bra att träffa en läkare" kommer att tas bättre emot än "Gå till en läkare äntligen." Om depression är reaktiv (orsakad av en yttre faktor) måste familjen försöka minimera denna faktor på något sätt. Mediciner hjälper, men det viktigaste är att lösa konflikten och stötta nära och kära. Det är känt att om någons mamma dog är det svårt för honom att ta avstånd från det. Men du kan försöka styra hans tankar åt andra håll. Mamman har gått bort, och pappan som behöver tas om hand finns kvar. Om orsaken till depression är problem på jobbet, övertyga den sjuke om att han kommer att hitta en bättre. Deprimerade människor är giftiga, de kan infektera miljön med rädsla. Familjen är trött inte bara med ytterligare uppgifter, utan också av permanent psykisk stress. Därför är det viktigt att organisera vården för den sjuke så att du också kan hitta tid för dig själv att vila och koppla av

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Psykologi