Det finns många metoder som kan hjälpa dig att bekämpa ditt nikotinberoende på en daglig basis. Vi presenterar de mest populära. Vilken är den mest lämpliga för dig? Kommer du att välja hypnos, akupunktur eller kanske nikotinersättningsterapi? Den här frågan kommer att besvaras om du äntligen bestämmer dig för att sluta röka.

Dessa är de mest populära behandlingarna för beroende avrökning . Kanske kan någon av dem hjälpa dig att framgångsrikt slutamissbruk .

Psykologiska sluta röka-terapier

Carrs metod Terapeutiska seminariersluta rökagenomförs i större städer med hjälp av Allen Carrs Easyway To Stop Smoking-metod. Enligt arrangörerna är det bara en 6-timmars session som gör att du snabbt, effektivt och permanent kan sluta med missbruket utan att uppleva obehagliga nikotinabstinenssymptom. Sessionerna hålls i grupper om flera personer och genomförs av en legitimerad terapeut. Syftet med seminariet är att göra rökaren medveten om mekanismen för "nikotinfällan". I händelse av ingen framgång inom 3 månader (förutsatt att de använder två gratis förstärkningssessioner under denna tid) - ersätter företaget hela kostnaden för att delta i terapin som klienten ådragit sig. Deklarerad effektivitet - 70 procent Priset för behandlingen är PLN 1000. Adventister Antirökningsbehandlingar utförda av Sjundedagsadventistkyrkan har ansetts vara en av de mest effektiva metoderna för drogberoende i världen i många år. Detta program utvecklades av läkare och psykoterapeuter på 1960-talet och har hjälpt tusentals människor att sluta röka för alltid. Föreläsaren som genomför drogberoendekursen ger enkla, naturliga metoder för att hantera beroende på tre sfärer (fysiskt, psykiskt och moraliskt) och aldrig mer återgå till rökning. Denna metod lägger stor vikt vid personlig kamp mot missbruk. Det sägs att av 10 personer som genomgår denna terapi slutar 6-7 personer att röka, så framgångsfrekvensen är cirka 70%. Gratis behandling Hypnos är en populär metod för rökavvänjning, även om kontrollerade studier inte bekräftar dess överlägsenhet gentemot andra metoder (effektivitet ca 10-15%) Flera metoder används under hypnos: direkt antydan om beteendeförändring, förändring i rökarens uppfattning. av missbruk, användning av hypnos för att utveckla en motvilja mot rökning, självhypnos för att kompletterahypnosbehandling. Behandlingen utförs individuellt eller i grupp. Terapin appliceras en gång eller upprepade gånger. Pris från 50 till 200 PLN för proceduren. Effektiv i kombination med andra metoder.

Alternativa metoder för att sluta röka

Bioresonans Denna terapi använder elektromagnetiska vibrationer (biosignaler) som finns i människokroppen och runt den. Innan du påbörjar proceduren, tänd en cigarett och stoppa in den i kameran. Personen som genomgår terapi är ansluten till enheten genom speciella elektroder. Efter att ha slagit på lämpligt program på datorn reagerar kroppen för att släcka suget efter nikotin. Metodens effektivitet är mycket imponerande. Efter en behandling slutar 90% av människorna att röka, förklarar bioresonansspecialister. Behandlingen kostar PLN 50-60. Akupunktur och elektrostimulering Dessa metoder gör det först och främst möjligt att återställa kroppens balans, som är instabil med nikotinabstinens. Genom att sluta röka kan en rökares humör bli destabiliserat. Beroende på hans personlighet kan han bli antingen deprimerad eller överupphetsad. I ett sådant ögonblick gör användningen av att punktera lämpliga ställen på kroppen (akupunktur) eller stimulering av några punkter på örat med ström (elektrostimulering) att du kan uppnå välbefinnande utan behov av inflammation. En elektrostimulering eller en serie akupunkturbehandlingar används. Istället för klassisk akupunktur med engångsnålar kan biostimulerande laserterapi användas hos överkänsliga personer. För att dessa metoder ska fungera krävs fullständig nikotinabstinens, och växtbaserade lugnande medel rekommenderas också. Effektiviteten av behandlingarna uppskattas till ca 60 %. En behandling kostar från 30 till till och med 220 PLN, beroende på operation.

Farmakologisk behandling av nikotinberoende

Tabex Innehåller cytisin, en alkaloid som en gång användes som hostdämpande och astmatiska läkemedel. Nyligen har dess molekyler visat sig likna nikotinmolekyler. Vid behandling av nikotinism spelar cytisin rollen som en nikotinersättningsförening. I rökarens kropp sker alltså en gradvis minskning och sedan försvinnande av ment alt och fysiskt beroende av nikotin. Oftast börjar behandlingen max 5 dagar före det planerade slutdatumet. Efter avslutad behandling, som varar i 25 dagar, får du inte röka. Men om rökaren återgår till missbruket eller klagar på de obehagliga symtomen på abstinens bör behandlingen upprepas efter cirka 4-5 månader. Priset på förpackningen är cirka PLN 25 - kostnaden för behandlingen Zyban (bupropionhydroklorid) är ett läkemedel som har testats som specifikt för depression.Förresten, forskare märkte dess anti-rökning effekt. Läkemedlets höga effektivitet och säkerhet har bekräftats av kliniska prövningar. 30 procent personer efter behandling med Zyban röker fortfarande inte efter ett år - detta är det bästa effektivitetsresultatet bland alla rökavvänjningshjälpmedel som finns på marknaden. Dess verkningsmekanism är baserad på frisättningen av noradrenalin och dopamin i hjärnan, vilket ersätter effekten av avbruten nikotin. Låga nivåer av noradrenalin är ansvariga för att känna sig irriterad, arg och frustrerad. Dopamin i sin tur är relaterat till känslan av njutning och är ett vehikel för beroende. Zyban säljs endast på recept. Behandlingen börjar under rökperioden. Då tar rökaren drogen och röker cigaretter. En viss behandlingsdag slutar patienten att röka och fortsätter att ta Zyban. Då ska han inte längre känna lusten att röka. Kombination med nikotinersättningsterapi rekommenderas. Behandlingen med det varar i 7 veckor och kostnaden är cirka 460 PLN.

Nikotinersättningsterapi ökar chanserna att sluta röka

Nikotinersättningsterapi är en metod som lindrar symptomen på nikotinsuget genom att administrera små doser nikotin i en annan form än en cigarett, fri från skadliga ämnen i tobaksrök. Behandlingsprocessen enligt denna terapi omfattar två steg. För det första, efter att ha slutat röka helt, ges nikotin regelbundet i form av ett tuggummi, plåster eller inhalator för att minimera symtomen på sug. När det psykiska missbruket bringas under kontroll, reduceras nikotindosen gradvis till ett skonsamt tillfrisknande från fysiskt beroende. Nikotinersättningsterapi ökar chanserna att sluta röka tre gånger. Tillgängliga preparat: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - små "diskreta" sugtabletter, Nicorette (Nicotinum) inhalator - den enda inhalatorn, Nicorette (Nicotinum) plåster - lätt att använda, ger minsta biverkningar, Nicorette (Nicotinum) tandkött, NiQuitin tandkött, Tabletter för NiQuitin-sug, NiQuitin-plåster. Den genomsnittliga månadskostnaden för NTT är PLN 250.

Varför ska jag sluta röka?

Källa: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Kategori:

Psykologi