Acaibär innehåller stora mängder vitaminer och mineraler och är rika på antioxidanter som kan fördröja åldrandeprocessen och hämma tillväxten av cancerceller. Acaibär innehåller mer antioxidanter än röda druvor, som allmänt anses vara den bästa källan till antioxidanter. Kontrollera vilka andra hälsoegenskaper acaibär har.

Acai( Euterpe oleracea ) - även känd som det brasilianska palmbäret - är en frukt som kommer från de tropiska skogarna i Syd Amerika. Derashälsofrämjande egenskaper avupptäcktes på artonhundratalet av Amazonas stammar som fortfarande använder acaibär för diarré, särskilt mot parasitblödning och behandling av sår. I sin tur använder peruaner krossade fruktfrön för att bekämpa feber.

Acaibär kan fördröja åldringsprocessen och hämma utvecklingen av cancer

Acaibär, som ser ut som blåbär och smakar som blåbär eller choklad, innehåller nästan alla typer av antioxidanter som fördröjer åldringsprocessen och hämmar utvecklingen av cancerceller (inklusive: resveratrol, cyanidin-3-glukosid, sur ferulowy ). De innehåller också en stor mängd polyfenoler (t.ex. ellaginsyra), som också har en antioxidant effekt. Därför finns acaibär på ORAC-listan (Oxygen Radical Absorbance Capacity) – en lista över livsmedelsprodukter med högt innehåll av växtantioxidanter. Effektiviteten av antioxidanterna i dem uppskattades av specialister till cirka 161 400 μmol per uns (ungefär 29 gram). Detta är mycket mer än i röda druvor (ca 1800 μmol i ett uns), som anses vara frukten med högst antioxidantpotential.

Acai-bär stödjer hjärtats arbete

Acai-frukter är rika på fettsyror som oljesyra (från gruppen omega-9 omättade fettsyror) och linolsyra (från gruppen omega-6 EFA). Dessa föreningar hjälper till att sänka nivån av "dåligt" kolesterol (LDL) och öka koncentrationen av "bra" (HDL) i kroppen, därför är de till hjälp för att förebygga åderförkalkning och andra sjukdomar i blodsystemet. Absorptionen av "dåliga" fetter hämmas också av fibern som finns i acai-frukter.

Acai-bär för viktminskning

Acai-bär, tack så mycketmängder fibrer (16,9 g per 100 g) påskyndar ämnesomsättningen och matsmältningen. De ger en långvarig mättnadskänsla och hjälper därmed till att kontrollera och gradvis minska mängden kalorier som konsumeras. Men i motsats till vad många tror är de inte ett "botemedel" mot fetma eftersom de, till skillnad från andra frukter, är ganska kaloririka (100 g=80 kalorier). Därför kan de äts i måttliga mängder bara stödja viktminskningsprocessen.

Acai Berries - Biverkningar

Överdriven konsumtion av acaibär kan bara leda till gastrointestinala problem (diarré, gaser).

Viktig

Acaibär kan orsaka allergier!

Acaibär kan orsaka en allergisk reaktion som utslag på huden och andningssvårigheter. Därför bör ett allergitest utföras innan du konsumerar dem.

Var kan du köpa acai-frukt?

I Polen kan acai-frukter endast köpas i form av juice eller tabletter. Acai-frukter förlorar sina helande egenskaper mycket snabbt, så de är inte lämpliga för export.

Kategori:

Alternativ medicin