Den alkaliska (alkaliska) kosten är baserad på att försurande produkter utesluts från vår kost. Endast på detta sätt kommer vi att balansera vår kropps pH och bli av med den ständiga känslan av trötthet. Hur ska en middag med alkalisk kost se ut? Recept.

Middag enligt en alkalisk dietkommer att avsyra vår kropp och få oss att vakna utvilade och fulla av energi nästa dag.

Perfekt alkalisk middag

Alkalisk middagsidé 1

Sallad med grapefrukt, svarta oliver och lite rosa lök. Du kan smaksätta med en matsked balsamvinäger och en näve basilika och persilja. Om bitterheten i grapefrukt avskräcker dig kan du förbereda en apelsinsallad med vårlök, isbergssallad och gräslök. Krydda med en matsked olivolja

Alkalisk middagsidé 2

Uppfriskande, alkalisk kylare gjord av zucchini, gurka, naturell yoghurt och en matsked solrosfrön. Det hela kan dekoreras med myntablad

Alkalisk middagsidé 3

Tomater fyllda med quinoa, en nypa koriander, en näve hackad basilika och en matsked balsamvinäger. Dekorera den med persilja

Det kommer att vara användbart för dig

Kom ihåg! Dagens sista måltid ska bara ge 20 procent av din energi. Därför bör middagen vara lättsmält och ätas i små portioner för att inte överbelasta vår mage. För att undvika sömnproblem äter vi middag 2 timmar innan vi lägger oss.

Kategori: