Leverdetoxdieten är inte samma sak som leverdieten - den används förebyggande innan levern börjar svikta. Levern har över 500 olika funktioner. För att alla dessa processer ska fungera smidigt behöver den också rening själv. Denna behandling, som utförs en gång om året, hjälper till att regenerera levern, befria den från föroreningar och även låta dig behålla en hälsosam vikt. Ta reda på vad leverdetoxdieten handlar om.

Diet för att avgifta levernären renande dietsom syftar till attavgifta levern. Levern är det enda mänskliga organet som kan regenerera sig själv vid skada, även i 50%. Du kan ta bort så mycket som 1/4 av det (t.ex. när en familjetransplantation är nödvändig), och inom några månader kommer den att regenereras, ta sin ursprungliga form och storlek. Tyvärr förstör vi ofta själva dess anmärkningsvärda regenerativa egenskaper, vilket leder till en ohälsosam livsstil. Därför är det bland vuxna svårt att hitta personer som har en lever som är 100% funktionell. Det är skadat av gifter från mat, luft, stimulantia … Det skadas av mat i överskott, droger, föroreningar som finns i mat, virus, bakterier

Överbelastad lever börjar misslyckas

I de flesta fall (80 %) är funktionsfel och skador på detta organ resultatet av alkoholmissbruk. Och det spelar ingen roll om du dricker 2 hundra vodka eller 4 öl varje dag - det är samma mängd alkohol. Orsaken till dålig leverfunktion, inklusive dess förstoring, kan vara fettsteatos. Den har förmågan att bryta ner fettsyror, göra dem till fetter och transportera dem vidare in i kroppen. Men när det blir för mycket fett, som fett från mat, "växer" levern, förstoras och fungerar inte som den ska. Steatos uppstår också vid överanvändning av läkemedel, eftersom alla av dem så småningom "passerar" genom levern. Åkommor gynnas också av användningen av akut bantningsdieter, särskilt den så kallade ensidig (t.ex. kål, protein) eller långvarig fasta. Så om du går på diet, se till att du inte går ner mer än 4 kg i månaden för din levers skull. Levern fungerar dåligt när den dagliga kosten saknar rå mat rik på matsmältningsenzymer och fibrer

Du måste göra det

Kontrollera leverhälsa

När levern sviker sträcker sig den omgivande skyddande kapseln (bukhinnan) och trycket på intilliggande tarmar och mage ökar. Vi känner obehagligt sveda i sidan, sträcker oss under revbenen. Detta är det första tecknet på att din lever inte mår bra. Andra signaler är:

  • långsammare ämnesomsättning och följaktligen en tendens till övervikt eller fetma, inga effekter när man går ner i vikt
  • kronisk trötthet
  • högt blodtryck
  • flatulens, diarré, förstoppning, bitterhet i munnen
  • humörsvängningar från depression till eufori
  • sugen på socker, sötsugen
  • försämring av allergier, hösnuva, astma
  • förändringar på huden: många pigmenterade märken och vårtor, bruna fläckar nära hårrötterna
  • kall, fuktig kropps- och handhud
  • tonad gul undersida av tungan
  • rodnad i handflatan runt tummen och lillfingret
  • kramp i vader och fingrar
Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

En individuellt vald diet gör att du kan äta hälsosamt och gott, även om din läkare har ordinerat en terapeutisk diet. Dra nytta av JeszCoLisz, ett innovativt kostsystem online från hälsoguiden och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en professionellt sammansatt meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Få reda på mer

Dieten hjälper till att rensa levern

För att befria den från orenheter, påskynda dess regenerering och föryngring, kan du använda avgiftande behandlingar. Den enklaste och mest naturliga är… diet. Det tar 8 veckor för en fullständig detox. Men ta inte tag i huvudet. Det här kommer inte att vara en tid av självnedgång. Du behöver bara följa några regler. Istället för tre större måltider, börja äta mindre men 5-6 gånger om dagen. Vad kan ätas rått, ät det i form av sallader eller sallader. Ånga mat eller koka den i lite vatten, täck över den. Stek inte, utan stuva i vatten med extra virgin vegetabiliska oljor eller baka i folie. Ät brödet när det är gamm alt eller i form av rostat bröd. Och kom ihåg att måltider ska vara färska, inte uppvärmda.

Leverrenande diet

Under 8 veckors behandling:

eliminera:

  • mejeriprodukter: mjölk, ost, grädde, yoghurt, smör, margarin, ägg
  • rött kött
  • vetebröd
  • godis: socker, sylt, sylt, choklad, kakor, kex, glass, s alta pinnar, rostade jordnötter
  • svamp, till och med champinjoner
  • alkohol, kaffe, starkt te

du kan äta:

  • grönsaker: helt grönt, plus morötter, rödbetor, paprika, tomater, kålrot, potatis
  • frön: ärtor, linser, ris, linfrö, sojabönor, valnötter, mandel, sesam, solrosfrön, havre och riskli
  • bröd: mörkt, grovkornigt
  • godis: mycket små mängder honung, melass, halva
  • färsk fisk: sardiner, öring, tonfisk
  • fetter: kallpressade oljor, sesamsmör, sojabönpastor
  • också: sojamjölk, baljväxter, färska grönsaksjuicer, färsk och torkad frukt.

Under de första 2 veckorna, minska gradvis de förbjudna produkterna, under de kommande 4 veckorna avstå från dem helt. Planera dina måltider mindre noggrant under de senaste 2 veckorna, men fortsätt att minska antalet förbjudna livsmedel.

Du måste göra det

Avgiftning med grönsaksjuice

Juice pressad från 250 g morötter, 75 g färsk gurka och 75 g rödbetor, drick på fastande mage eller under dagen i tre portioner. Behandlingen ska användas i 2 veckor. För första gången, upprepa det var tredje månad i ett år, sedan räcker det med en behandling om året.

Skonsam rengöring av levern med stöd

Dietrekommendationer bör kombineras med andra behandlingar. Det rekommenderas att dricka tranbärs- och äppeljuice eller att regelbundet ta mjölktisteltabletter - en växt som stöder regenerering. Levern är mest aktiv mellan 22.00 och 14.00 Så avsluta dagen med en rengörande blandning: drick grapefruktjuice blandat med 2 msk olivolja. Gå sedan och lägg dig med en varmvattenflaska eller elkudde på höger sida. Efter 9 dagar, ta 5 dagar ledigt. Behandlingen kräver fyra repetitioner.En annan beprövad metod är att dricka örterna regelbundet. I 20 dagar, drick ett glas infusion av maskros och kronärtskocka innan du går och lägger dig (häll en tesked örter med ett glas varmt vatten och vänta 10 minuter). Dessa örter regenererar leverceller, har en koleretisk och koleretisk effekt. Den lata kan ta färdiga naturläkemedel. Dessa är extrakt från mjölktistelfrön, som innehåller silymarin, som är nyttigt för levern, och kronärtskocksört rik på koleretisk cynarin.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Dieter