Teoretiskt sett rekommenderas citronvatten av nutritionister på grund av dess hälsoegenskaper. Men i praktiken får du inte överdriva någonting. Lär dig om farorna med att dricka för mycket citronvatten eller citronsaft.
Citronvatten är en dryck som upprepade gånger har rekommenderats av nutritionister och läkare. Det finns ingen anledning att förklara för någon att att dricka denna dryck accelererar ämnesomsättningen, hjälper till att gå ner i vikt, påskyndar tarmperist altiken och stöder dessutom immunförsvaret tack vare vitaminerna i citron. Vad kan vi hitta i denna hälsosamma dryck? Vitamin C, kalium, fibrer, men mer.Kontrollera: Är det värt att dricka citronvatten?
Men att överdriva med citronvatten eller citronsaft kan leda till hälsoproblem. Vad? Låt oss ta en titt pånegativa effekter av att dricka citronvatten .
Sjuka tänder
Citron, som alla citrusfrukter, har en sur reaktion, och syran påverkar tandemaljen mycket hårt. Det kan erodera och läcka ut mineraler från tänderna. Människor som överdriver med att dricka citronsaft kan drabbas av tandkänslighet.
Det finns dock sätt att förebygga dessa åkommor - drick citronvatten genom ett sugrör och använd tandkrämer avsedda för överkänsliga tänder.
Halsbränna
Tyvärr - ättiksyran i citron orsakar också halsbränna. Det betyder att när magsäcken är full eller i horisontellt läge (men inte bara då) rinner magsyra tillbaka in i matstrupen. Detta resulterar i en brännande och stickande känsla i bröstet.
Citronvatten bör inte drickas ofta av personer som lider av gastroesofageal refluxsjukdom för att undvika risken att utveckla erosioner i matstrupen.
Diuretisk effekt
I motsats till vad som verkar, går det snabbare att dricka vatten med citron… uttorkning. C-vitamin är ett diuretikum, vilket betyder att det har en urindrivande effekt. Det påskyndar produktionen av urin och därmed utspolningen av näringsämnen från kroppen.
De negativa effekterna av citronvatten kan minskas genom att dricka vatten med mindre citroner eller citronsaft, eller genom att helt enkelt dricka drycken mindre ofta. För det kan inte förnekas - själva drycken är väldigt hälsosam och det finns definitivt fler fördelar än nackdelar!
Vi rekommenderar: Bakpulver och citronsaftblandning - hälsoegenskaper