Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Piloxing är en kontrastträning: den kombinerar lugn pilates och boxning, vilket förknippas med det motsatta. Dessutom finns det inslag av dans, som tillför självförtroende till rörelserna och ökar kroppsmedvetenheten. Se videon om piloxing!
Piloxingär en kombination av boxning, dans och pilates. Träning kallas i dagligt tal en "brännare", eftersom du under en timmes träning kan bli av med upp till 900 kcal.
Piloxingövningar bränner kalorier samtidigt och formar musklerna utan att få muskelmassa. Boxningselementen som introduceras i träningen förbättrar den motoriska koordinationen, och dansen tillför grace. Pilateselement gör kroppen smalare och förbättrar flexibiliteten i musklerna
Sekvenserna av rörelser som utförs är dynamiska och varierande, vilket är anledningen till att piloxing så ivrigt väljs av kvinnor som inte gillar tristess.
Se en instruktionsvideo om hur man tränar piloxing
källa: X-news / Dzień Dobry TVN
Prova andra träningspass för viktminskning:
- Träning för fettminskning - träningsplan för nybörjare
- Turboförbränning av Ewa Chodakowska - regler och effekter
- Hemaerobics - övningar för nybörjare
- Bungee fitness - vad är det? Vad är priset för klasserna?