Leverregenerering är en process som kräver inte bara tid, utan också exceptionell omsorg för kost och livsstil. Fruktcocktails är ett utmärkt komplement till denna behandling. Vi föreslår ett recept på en utsökt cocktail med gojibär, paranötter och blåbär.
En portion smoothie med gojibär, paranötter och blåbär innehåller:
- 257 kcal
- 13 g protein
- 8 g fett
- 42 g kolhydrater
Ingredienser:
- Torkade gojibär - 2 matskedar
- Naturell yoghurt 2 % fett - ¾ koppar
- Skalade solrosfrön, frön - 1 tesked
- Amerikanska blåbär - ½ glas
- Frysta svarta vinbär - ½ glas
- Paranötter - 1 st
Beredningsmetod:
- Blötlägg den torkade frukten i vatten
- Tvätta frukt.
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills den är slät.