Levern ska vårdas ordentligt och regenereras. Som det visar sig är detta möjligt om vi introducerar en vitaminbomb i form av en cocktail av kiwi, päron och linfrö i kosten. Här är ett snabbt och enkelt recept!
En servering av en cocktail med kiwi, päron och linfrö innehåller:
- 252 kcal
- 5 g protein
- 3 g fett
- 55 g kolhydrater
Ingredienser:
- Äppeljuice 100 % - ½ glas
- Hirsflingor - 2 matskedar
- Kiwi - 1 st
- Päron - ½ konst
- Lin, frön (linfrö) - 1 tesked
Beredningsmetod:
- Tvätta, skala och skiva frukten
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills den är slät.
Om din smoothie är för tjock, tillsätt lite vatten.