Varma kompresser har använts i behandling under lång tid. Våra gammelmormödrar värmde sina kalla fötter med varma stenar inslagna i linnetyg, våra mammor lade en varmvattenflaska eller en elektrisk kudde i sängen. Allt detta för att förbättra ditt välbefinnande och jaga bort sjukdomar eller smärta. Vilka varma kompresser ska användas på njurarna, på bihålorna, på ryggraden och på buksmärtor? Lär dig om typerna av varma kompresser.

Innehåll:

  1. Varma kompresser - typer
  2. Varma kompresser - vattenterapi
  3. Varma kompresser - peloid och paraffin
  4. Varma kompresser - bastu
  5. Varma kompresser i hemmedicinskåpet

Varma kompresserlindrar huvudvärk, lindrar reumatism och njursten, bihåleinflammation och neuros, och framför allt hjälper till vid rehabilitering.

Verkar lok alt - värmen värmer vävnaderna direkt under huden. Detta gör att blodkärlen vidgas och blodet cirkulerar snabbare. Det når sjuka vävnader och förser dem med mer syre. Det är så kroppens naturliga försvar aktiveras, tack vare vilket smärtan avtar och musklerna blir mer flexibla

Varma kompresser - typer

Sandkompresser kan användas hemma. Vi syr små påsar och fyller dem med sand eller s alt. Vi värmer upp den i ugn eller mikrovågsugn och lägger den på sjuka leder eller bihålor. Du måste dock vara försiktig så att du inte bränner dig.

Den elektriska kudden kan effektivt värma upp större delar av kroppen, t.ex. ryggraden, men inte längre än i 1 timme.

Om du har ont i magen, axeln eller axeln, är det en bra idé att sätta en varmvattenflaska på kroppen och täcka över kroppen med en handduk

Den enklaste torra, hemvärmande metoden är att värma upp hårtorken. Rikta luftströmmen till det drabbade området (sätt inte munstycket direkt på kroppen) och värm det i 15-20 minuter.

På många spa-kontor kan du ta ett bad i ett badkar fyllt med sand som värmts upp till en temperatur på 40-45 grader C. Efter en sådan session måste du svepa in dig i en filt och lägga dig lugnt för en halvtimme för kroppen att återfå sin naturliga temperatur.

Om du är mest besvärad av reumatiska smärtor i armar och ben kan du använda en varm massage. BegagnadeDessutom Aerodyn - en enhet som är fylld med fin sand eller krossad majskorn. När den värms upp får sanden att snurra. En hand- eller benmassage utförd på detta sätt ger mycket bra resultat. Lederna blir mer effektiva och smärtan försvinner

På ett rehabiliteringskontor och även hemma kan du värma upp med Solux-lampan. Beväpnade med ett rött filter ger lamporna lindring vid kronisk artrit och de blå vid neuralgi.

Vid inflammation i bihålorna används varma elektromagnetiska vågor (kortvågsdiatermi). Tack vare detta, även till de djupa lagren av vävnader, väljer den värme och lindrar smärta.

Varma kompresser - vattenterapi

Varmt vatten kommer att ge lindring till dem som lider av njursten. Ett varmt bad har en avslappnande effekt, underlättar förflyttning av stenar in i urinblåsan och vidare till urinröret. Personer som regelbundet använder bad i 40-42 grader C blir ofta av med mindre stenar på detta enkla sätt. Du bör dock komma ihåg att fylla på vätska genom att dricka mineralvatten eller fruktjuicer när du börjar svettas.

Bad kan ersätta vissa övningar i gymmet, eftersom de förbättrar muskler försvagade av lång immobilisering i ett gips. Du får bättre effekt när du masserar det sjuka benet med en kraftig vattenstråle från duschen. Samma sak kan göras när vi plågas av muskelkramper, särskilt i vaderna.

I klassisk rehabilitering används enheter som kallas centrifuger för detta ändamål. Det varma vattnet sätter i rörelse och masserar lemmarna och ger musklerna avslappnande avslappning.

I spa och vissa skönhetssalonger kan du dra fördel av terapeutiska bad, massage och gymnastik i pooler med termiskt vatten, hämtat från naturliga varma källor.

Behandlingar rekommenderas för personer med sjukdomar i rörelseorganen, hjärt- och kärlsjukdomar, sjukdomar i andningsorganen och kvinnor med sjukdomar i fortplantningsorganen.

Varma kompresser - peloid och paraffin

Torv och paraffin får fler och fler anhängare, och deras välgörande effekter har länge använts i spabehandlingar för att lindra effekterna av reumatiska sjukdomar, eliminera posttraumatiska kontrakturer och neurologiska sjukdomar.

Torvkompresser rekommenderas också för behandling av vissa dermatologiska sjukdomar

Inte utan betydelse, särskilt för kvinnor, är det faktum att både paraffin och peloid föryngrar huden, hjälper till att dölja åldern som syns på händerna och eliminerar sprucken hud på hälarna.

Varma paraffinkompresser (du kan köpa dem på apotek) kan också göras hemma, för terapeutiska ändamåloch omtänksam. Efter att ha värmt upp paraffinet i grytan, applicera det på fötterna eller händerna med en borste, slå in allt med folie och täck det försiktigt med en filt. Efter 20 minuter, ta bort paraffinskalet och smeta in huden med handkräm eller fotkräm

Torv används vid behandling av gastrit, ryggsmärtor, reumatism

Du kan köpa lerkuber på apotek. Krossa dem, tillsätt varmt vatten för att bilda en tjock pasta och ånga den till 40 grader C.

Ett tunt lager peloid läggs på de sjuka områdena och täcks med en trasa, lindas sedan in med folie och en varm filt. Behåll kompressen i 15-30 minuter. Efter behandlingen tvättar vi kroppen noggrant

Varma kompresser - bastu

Att vara i varmluft (50-60 grader C på den lägsta bänken, 70-80 grader C på mellanbänken och 90-100 grader C på den högsta) får blodkärlen att vidgas, hjärtat fungerar svårare att tillföra blod till kapillärerna precis under huden.

Tack vare att ämnesomsättningen ökar med 40 % förbränner vi lagrade kalorier snabbare och med svett utsöndrar vi giftiga ämnen, t.ex. tungmetaller (bly, kvicksilver, nickel). På så sätt avlastar vi njurarna

Det är en mycket stimulerande och immuniserande behandling. Det bör dock inte användas av personer med ett sjukt hjärta, njurar eller cirkulationssystem. Lider också av högt blodtryck, diabetiker och gravida kvinnor

Varma kompresser i hemmedicinskåpet

Det bör finnas värmande plåster och värmande salvor som effektivt kan hantera neuralgi, muskel- och ledvärk och influensasymptom. Men du kan bara rädda dig själv i akuta situationer. Innan du använder ett plåster eller salva bör du alltid kontrollera om du är allergisk mot någon av ingredienserna

Om du lider av reumatisk eller degenerativ knäsmärta bör du köpa speciella knäskydd som värmer dina leder. Du kan också göra en sådan stötfångare själv av ren fårull.

Det är en lättnad att bära den på din nakna kropp. Om vi ​​på grund av cirkulationsstörningar ständigt har kalla fötter kommer yllestrumpor att vara till hjälp.

Äldre människor som inte rör sig mycket kommer att behöva den så kallade värmande sko. Det är en elektrisk kudde i form av en dubbelsko

Vid kronisk ryggsmärta är det värt att använda en elektrisk kudde i form av en väst eller ett magnetbälte, som lugnar neuralgi i mitten av ryggraden

Alla enheter kan köpas i butiker för rehabiliteringsutrustning och på vissa apotek.

Om författarenAnna Jarosz En journalist som har varit involverad i att popularisera hälsoutbildning i över 40 år.Vinnare av många tävlingar för journalister som sysslar med medicin och hälsa. Hon fick bl.a "Golden OTIS" Trust Award i kategorin "Media and He alth", St. Kamil belönades med anledning av de sjukas världsdag, två gånger "Kristallpennan" i den nationella tävlingen för hälsofrämjande journalister, och många utmärkelser och utmärkelser i tävlingar för "Årets medicinska journalist" som anordnas av den polska föreningen för Journalister för hälsa.

Läs fler artiklar av denna författare

Kategori:

Hälsa