Huvudvärk under graviditeten är vanligt, även om det vanligtvis inte är farligt för hälsan, det kan vara besvärligt. Det är inte sant att du måste uthärda det med tålamod. Det finns verkligen effektiva och säkra botemedel mot huvudvärk under graviditeten och det är verkligen värt att dra nytta av dem.

Huvudvärk under graviditetenär ett problem för de flesta gravida kvinnor. Så det är värt att, även om du inte har haft huvudvärk hittills, ta reda påeffektiva botemedel mot huvudvärk under graviditeten .

Huvudvärk under graviditeten: orsakar

Buller, stress, trötthet, för lite motion i frisk luft, sömnbrist och överdriven sömn (särskilt under andra halvan av graviditeten), otillräckligt vätskeintag och felaktig näring är de främsta orsakerna. Smärtor som uppstår i början av graviditeten kan vara förknippade med hormonella förändringar. Den ökade produktionen av östrogen och progesteron, som är avgörande för ditt barns utveckling, gör också att vävnadsvattnet håller kvar vatten. Då uppstår omärkliga svullnader, som också täcker hjärnvävnaden, och nervreceptorerna som finns där reagerar med smärta på ökat tryck. Lyckligtvis är detta inte farligt för dig eller fostret

Innan graviditeten börjar huvudvärk

Först av allt, sakta ner. Det finns verkligen viktigare saker än chefens humör, färgen på tapeter i ett barnrum eller städning i garderoben. På en daglig basis behöver du i första hand avkoppling och 8-10 timmars sömn (en tupplur efter middagen gör dig också gott).

Kom ihåg promenader för att syresätta kroppen och regelbundna måltider, eftersom hunger inte bara visar sig genom att suga in magen, utan också genom huvudvärk. Din kost bör inte sakna rika källor till magnesium (bovete, fullkornsmjöl, pumpafrön, kakao, dill, mandel, sojabönor, bananer, müsli, syra, björnbär, vita bönor, rödbetor), eftersom bristen på detta element ofta orsakar så -kallad spänningshuvudvärk. Han är matt och inte särskilt stark, men han kan vara ihärdig. Det kan pågå i veckor, med bara korta pauser. Så det är bättre att förhindra det.

Även lätt uttorkning kan orsaka besvär, så glöm inte att dricka. Det är värt att komma ihåg att inte alla drycker är lika bra. Kaffe, te eller tjocka juicer kan dessutom bidra till förlust av vätska från kroppen eller hindra dess absorption. Rent vatten, buteljerat, stilla, lågt innehåll av mineraler (upp till500 mg element per liter), för att inte överbelasta upptagna njurar - din lilla hyresgäst kräver extra ansträngning från dem. Det är värt att välja en som rekommenderas speciellt för gravida kvinnor av Institute of Mother and Child eller Children's He alth Center.

Glöm inte att ha en bekväm säng, eftersom huvudvärk ibland kommer från ryggraden. Madrassen ska inte vara för hård, för på ett styvt underlag är dina ben och muskler ständigt spända och vilar inte helt, inte heller för mjuka, för då "faller du ihop" och belastningen på ryggraden blir ojämn

Viktig

Huvudvärk under graviditeten: när ska man konsultera en läkare?

Huvudvärk kan vara ett symptom på högt blodtryck, och detta kan signalera havandeskapsförgiftning som är farlig för din hälsa. Om du har en blodtrycksmätare, kontrollera den regelbundet. När det överskrider normen, dvs 135/85 mmHg, kontakta din läkare så snart som möjligt. Förlossningsläkaren bör bestämma vad som ska göras härnäst. Utan apparaten kan du också känna igen att orsaken till dina besvär är högt blodtryck. Smärtan som orsakas av dem är vanligtvis besvärlig, den attackerar på morgonen, i bakre delen av huvudet (nackknöl). Ibland åtföljs det av ringningar eller tinnitus och överdriven spänning.

Gravid migrän

Det händer att läkaren som ansvarar för graviditeten beslutar att huvudvärken ska behandlas av en annan specialist. Om du lider av migrän och är under vård av en neurolog kommer han nu också att hjälpa dig att bekämpa dina besvär. Det finns dock en god chans att du kommer att glömma migrän till följd av hormonella förändringar under graviditeten. Även om mekanismen för detta fenomen inte har förståtts fullt ut, bekräftar statistiken att typisk migränhuvudvärk (ensidig, pulserande, akut) under graviditeten förekommer mycket mindre ofta än utanför den. Det är bäst att diskutera graviditetsbehandling med en neurolog innan befruktningen. Många preparat (både som tas på tillfällig basis och permanent) för behandling av migrän är kontraindicerade för gravida kvinnor. Huvudvärken kan orsakas av infektioner i de övre luftvägarna (särskilt bihålorna) och även dåligt valda glasögon. Bli därför inte förvånad när din gynekolog rekommenderar en konsultation med en ÖNH- eller ögonläkare

Säkra botemedel mot huvudvärk under graviditeten

Men om du får en sådan "vanlig" huvudvärk, pröva beprövade, säkra metoder.

  • Ta ett varmt (inte varmt) bad. Vatten slappnar av, slappnar av och lugnar ner sig. Försök att inte stanna i badkaret i mer än en kvart.
  • Vila i ett mörkt (välluftat) rum. Det är viktigt att det är fullständig tystnad i den.
  • Sätt en kall kompress på din panna. Du kan också lägga dina fötter i en skål med varmt vatten och gnugga tinningarna med is.
  • Det hjälper iblandmild massage: massera ansiktet med cirkulära rörelser av huvudvärken, som börjar med pannan och slutar med tinningen. Gå sedan till nacken och massera den mot axlarna. Det bästa av allt är att be någon att göra det.
  • Om du misstänker att smärtan kan orsakas av stress på ryggraden, prova den här övningen för att lindra muskelspänningar: luta dig tillbaka och luta huvudet åt vänster, mot axeln. Räkna till 6. Gör samma sak åt andra hållet. Vänd huvudet åt sidan. Räkna till 6 igen. Gå tillbaka till startpositionen. Upprepa genom att vrida huvudet åt andra sidan.

Även om det finns en regel under graviditeten: inga droger utan läkares samtycke, kommer egentligen inget dåligt att hända om du sväljer en tablett (men inte mer) paracetamol på ad hoc-basis. Det är en åtgärd som anses vara säker under graviditeten. För framtida referens, prata med din läkare om hur du doserar dina smärtstillande tabletter ifall ditt huvud retas igen.

Du måste göra det

Kontakta din läkare omedelbart när smärtan är ovanligt svår, som du inte har haft tidigare, och den åtföljs av:

  • illamående och kräkningar, du känner dig svimfärdig (svim), speciellt om ovanstående symtom uppträder, t ex efter ett slag mot huvudet (det finns en sannolikhet för subaraknoidal blödning eller intracerebr alt hematom)
  • feber över 38 ° C (det kan till exempel vara en urinvägsinfektion)
  • yrsel och ökad trötthet
  • svullnad i ansiktet eller händerna
  • synstörning
  • nackstyvhet
  • tröghet i armar och ben, kramper

Kontrollera också med din läkare om du råkar förlora medvetandet av oklara skäl, har huvudvärk på morgonen när du vaknar eller smärta väcker dig på natten.

"M jak mama" månadsvis

Kategori:

Graviditet