Smärta i skenbenet (skenbenet) när du springer eller går kan ha olika orsaker. De kan stå för det, till exempel att gå i höga klackar eller den sk Flip flops. Men skenbenssmärta drabbar oftast löpare. Då kan smärtan orsakas av träningsfel med mera. Ta reda på vad smärta i skenbenet betyder.

Skenbenssmärtasom uppstårnär du springerellernär du går, kan ha en mängd olikaanledningar . Smärta i framsidan av underbenet kan orsakas av dåligt passande skor eller ett allvarligt medicinskt tillstånd. Smärta i framsidan av underbenet kan drabba vem som helst, men de vanligaste besvären är löpare.

Smärta i skenbenet - orsaker. Dåligt matchade skor

Orsaken till smärtan i skenbenet kan vara dåligt valda skor - för små, för tighta. Människor som går i den sk flipflops (denna typ av skor stör gångmönstret), samt kvinnor som bär högklackade skor (högklackat förkortar akillessenan, vilket kan orsaka smärta i skenbenet).

Smärta i skenbenet - orsaker. Fel under träning

Bakomsmärta i framsidan av underbenetkan också motsvara fel under träning:

  • ingen uppvärmning före träning
  • inga pauser under träning
  • ingen tid att återhämta sig efter träning
  • löpning på hårda ytor
  • felaktig löpteknik, och därmed - överbelastning av tibialmuskeln
  • träning trots oläkta skador

BRA ATT VETA>>20 vanligaste misstagen som görs under träning

Smärta i skenbenet - orsaker. Benskenor

Benskenorstår förmedial tibial stress syndrome - MTSS. Det är här smärtan uppstår, åtföljd av svullnad. Initi alt uppstår smärtsymtom under eller efter träning. De är mer intensiva nästa morgon och förvärras med promenader. Människor som gör misstag under träning (de tränar trots oläkta skador, utan uppvärmning, med för stor belastning) utsätts för skenbensskenor, de har en tillplattad längsgående bågefot.

Smärta i skenbenet - orsaker. Fascial Compartment Syndrome

Fasci alt kompartmentsyndrom, speciellt det akuta kompartmentsyndromet (fascia är membranet som omger musklerna. Det delar upp smalbensutrymmena i fyra fack). Då visas följande:

  • ökande smärta (oftast i den anterolaterala delen av skenbenet)
  • gemensam kontraktur
  • muskelsvaghet
  • hård svullnad

Smärta i skenbenet - orsaker. Trötthetsfraktur i skenbenet

En utmattningsfraktur är resultatet av mindre, men ofta upprepade, mikrotrauma i benet. Risken att utveckla skenbensutmattningsfraktur är störst hos löpare som tränar olämpligt, det vill säga tränar utan uppvärmning, tränar för ofta, under långa perioder eller med överbelastning. En utmattningsfraktur i skenbenet indikeras av:

  • skenbenssmärta (vanligtvis i nedre delen) som varar i flera dagar trots skador
  • påtaglig förtjockning på benet

Kategori:

Hälsa