Det verkar som om offren för vissa missbruk oftare är kvinnor än män. Spelar kön verkligen någon roll? Alkohol, cigaretter, droger, mat, arbete, sex, spel, shopping, internet, tv… Beroendet har många ansikten. Lär dig mekanismerna för beroende

Beroende är lätt att falla för. Det börjar med en drink efter jobbet, en cigarett på en fest, en omgång bridge eller ett besök på en dejtingsajt. Efter det använder du allt oftare ett ämne eller utför en specifik aktivitet för att snabbt minska stress och förbättra ditt humör.

Och plötsligt visar det sig att när något saknas uppstår obehag. Det är så beroendet smyger sig in i livet. Det absorberar uppmärksamhet, mycket tid och börjar slutligen styra en person, vilket gör att allt annat - nära och kära, hobbyer, personlig utveckling - slutar att räknas. Men den beroende personen vill inte erkänna problemet på länge. Han övertygar sig själv och andra om att han har kontroll över allt. Han är fantastisk på att rättfärdiga sitt eget beteende, samtidigt som han hela tiden hittar ursäkter för att bli beroende. Som F.W. Nietzsche: "problem får styrka när vi förnekar deras existens." Denna mekanism är oberoende av kön och temperament. Så vad avgör detta? Och finns det något med beroendeframkallande beteende som gör att de två könen skiljer sig åt?

Kvinnor eller män är mer benägna att bli beroende?

Att hamna i ett beroende är alltid förknippat med känslomässiga problem. I substanser eller tvångsmässiga beteenden eftersträvas ett sätt att minska upplevd spänning. Vissa människor kommer att finna lättnad av att dricka ett glas vin, en annan av att köpa en annan märkesklocka och ännu en annan genom att spela spelautomater eller onanera. Men alla missbruk lindrar bara smärtan för ett ögonblick. De befriar dig inte från problem, utan ökar dem bara. De bidrar inte till en bättre förståelse av dina känslor. De är bara deras "jammer". Problemet är dock mycket djupare, eftersom anlag för beroende påverkas av många faktorer. De är ofta till exempel övergrepp som upplevts i barndomen, trauman. Det gäller både känslomässiga (t.ex. auktoritära, coola föräldraskap), fysiska och sexuella övergrepp. Intressant nog, till exempel när det gäller erotomani (beroende av sex, cybersex, pornografi) - vilket framgår av forskning utförd i USA på 1990-talet - användningen avi barndomen är det lika relaterat till kvinnor och män (97 % av dem blev känslomässigt misshandlade, 72 % fysiskt och 81 % sexuellt). Sexmissbrukaren spelar ut sina barndomsupplevelser - tidigare övergreppsscenarier - men nu agerar han som en missbrukare för sig själv eller en annan person. Förutom olika metoder för användning i barndomen, påverkas utvecklingen av missbruk också av hjärnans neurobiologi, och mer specifikt - nivån av signalsubstanser: endogena opiater och beta-endorfiner. När de är i obalans är sannolikheten att bli beroende hög om ytterligare faktorer också är närvarande, såsom familjens känslomässiga deprivation eller posttraumatisk stressyndrom (PTSD).

Vi blir beroende för att hjärnan gillar enkla lösningar

Vad våra missbruk verkar vara är också beroendeframkallande kultur. Konsumism - orientering mot snabb tillfredsställelse, tillit till teknik - tro på enkla lösningar, leta efter underhållning och flykt istället för att ge mening åt livet, värdeförlust, familjesammanbrott - känsla av övergivenhet, hög stressnivå, förnekande av begränsningar.

Den moderna människan fixar ingenting - från mikrovågsugnen till relationer i ett förhållande - om han går sönder "slänger han det bara" och ger sig själv nya.

Kan inte uthärda legitimt lidande eller ens små dagliga krångel. Detta stämmer väl överens med beroendets egenskaper, vilket är mycket givande mycket snabbt, utan någon speciell ansträngning. När som helst kan du dricka ditt lidande, använda droger, äta något, springa iväg till någon aktivitet på Internet för att känna dig lättad. Och det spelar ingen roll att till exempel en resa till fjällen ger dig mer tillfredsställelse och glädje. Det är lättare att till exempel köpa alkohol och dricka än att klättra till toppen, eftersom vår hjärna älskar genvägar.

Jämlikhet för beroende

Allt detta gör missbruk till en demokratisk sjukdom. Det drabbar unga och gamla, människor med hög ekonomisk status och de fattigare, och framför allt både kvinnor och män. Det finns ingen sådan indikator på att en kvinna kan bli mer beroende och en man mindre. Men vissa typer av missbruk (diagnostiserade 250 av dem!) drabbar kvinnor oftare, andra män - åtminstone i vanlig mening. Kvinnor är till exempel mer benägna att hamna i shopaholism, se tv-serier, äta godis, bli beroende av smärtstillande eller sömntabletter eller av andra människor (medberoende). Å andra sidan använder män oftare stimulantia, spelar datorspel, surfar på Internet, tittar på pornografiska filmer, blir beroende av sport eller kosttillskott. Mendet finns ingen regel, för till exempel i USA hamnar rika damer i sextioårsåldern i klorna på ett typiskt manligt spelande. Bland män kan du också träffa shopaholics (t.ex. prylälskare som är beroende av att köpa de senaste telefonmodellerna) eller män som är beroende av att äta för mycket, och bland kvinnor - kleptomaner. I gruppen arbetsnarkomaner, även om män är dominerande, finns det även kvinnor på höga positioner. Å andra sidan, på möten för anonyma alkoholister ses fler män än kvinnor, vilket dock inte betyder att det är färre kvinnor som dricker – de kommer ofta inte i terapi, eftersom "kvinnors drickande" belastas med större skam.

Det kommer att vara användbart för dig

Påverkar temperament missbruk?

Som stora studier i USA har visat, är känsligheten för beroende inte heller relaterad till typen av temperament. Så det spelar ingen roll om någon är till exempel en koleriker eller melankoliker - alla kan bli beroende i samma grad.

Viktig

Medberoendets fälla

Partnerns beroende har en inverkan på familjens funktion. Oftast lever en medberoende person en sjuk persons liv, anpassar sitt liv till det, kontrollerar honom, kontrollerar honom, befriar honom från förtryck, ljuger, skyddar, försöker hjälpa, och samtidigt rättfärdigar hans handlingar och skyddar mot konsekvenserna av missbruk. För att försöka upprätthålla en relativt stabil situation i familjen, offrar han sig själv för den andra personen, ger upp att uppfylla sina behov och drömmar, förlorar sin egen identitet. Men hennes insatser hjälper tyvärr missbrukaren att förbli beroende. Denna onda cirkel bryts genom att behandlas av en medberoende, vilket nu främjas av Världshälsoorganisationen. Tillfrisknandet av någon från den beroendefamiljen (t.ex. en fru, ett vuxet barn) förändrar det nuvarande systemet, vilket startar förändringsprocessen. Målet med terapin är ett annat, ny hjälp till den beroende partnern (de gamla sätten är redan uttömda!), Att lära sig nya beteenden, ordna sina känslor, separera sitt eget liv från någon annans. Att besöka en specialist bör inte skjutas upp, för ju längre den giftiga situationen i familjen varar, desto större blir den känslomässiga förlusten för alla dess medlemmar.

Se galleriet med 10 bilderDet kommer att vara användbart för dig

12 steg till missbrukskontroll

Beroendeterapi baseras oftast på ett 12-stegsprogram utvecklat av Anonyma Alkoholister, även anpassat av andra samhällen. Det är en uppsättning rekommendationer för den beroende eller medberoende personen för att hjälpa dem att gradvis återta kontrollen över sitt liv. Det börjar med att inse maktlösheten mot missbruket. Sedan finns det att anförtro sig själv till styrkahögre, erkänna dina egna misstag, reparera skador och dela ditt budskap med andra. Hela texten finns på www.aa.org.pl

Hur kommer man ur missbruket "för alltid"?

Återhämtning från missbruk är tråkig och tidskrävande, oavsett kön. Behandling kräver mycket ansträngning och framför allt motivation att förändra ditt liv. Men den beroende brukar inte själv söka hjälp. Han varar länge i systemet av illusioner och förnekelser och förklarar sitt beteende. Tills de känner effekterna av missbruk, såsom förlust av jobb, familj, hälsa (t.ex. AIDS) eller livsprestationer. Att genomgå terapi (vanligtvis tar det 2 år) ger dig en chans att återfå frihet och glädje i livet, förstå dig själv och få förmågan att klara livet utan supportrar.

Att bara inte dricka eller använda droger på ett antal år garanterar inte att den beroende personen inte kommer tillbaka till missbruket. För sann återhämtning är självutveckling, en förändring i livsstil och tänkande. Om en person stannar börjar den backa, som på en rulltrappa som går ner. Därför, för att inte återgå till missbruket, måste du arbeta med dig själv resten av ditt liv.

Substansberoende verkar vara lite lättare att behandla, eftersom själva abstinensen är början på tillfrisknandet. I beteendeberoende däremot använder en person sig själv (han bär sin "drogpåse" i sig) och den är soci alt osynlig (han är inte full, han luktar inte tobak från honom), men hans huvud kan vara otroligt tänkande operationer

En erotoman behöver till exempel inte göra något som en spelare som satsar något. Han använder sitt sinne och sin kropp, han behöver inte gå någonstans, köpa någon substans eller ens slå på datorn – allt han behöver är sin egen fantasi och idéer. Problemet idag är att missbruk sällan uppstår isolerat på grund av en beroendekultur. De blir oftare multiberoende. I "paketet" ingår till exempel en spelare, alkoholist, nikotinist, erotoman. Det är också väldigt lätt att förvandla ett beroende till ett annat.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Psykologi