Dyspepsi är en grupp av obehagliga symtom som vanligtvis uppstår efter att ha ätit för mycket. Matsmältningsbesvär är inte en sjukdom, men det kan ibland vara ett symptom på allvarligare medicinska tillstånd. Det är värt att känna till huskurer för matsmältningsbesvär för att snabbt klara av åkommor.

Matsmältningsbesvärär ett komplex av matsmältningsbesvär som lätt kan hanteras.Huskurer mot matsmältningsbesvärinkluderar kost och naturläkemedel, men om din matsmältningsbesvär återkommer är det värt att ändra din livsstil och minska dina stressnivåer.

Huskurer mot matsmältningsbesvär - örtteer

Du kan eliminera symtom på matsmältningsbesvär genom att dricka varmt vatten i små klunkar. Det är viktigt att inte dricka hela glaset på en gång, eftersom det bara förvärrar symtomen. Ta två eller tre klunkar med några minuters mellanrum.

Att dricka örtinfusioner är också användbart vid matsmältningsbesvär. Vid matsmältningsbesvär är det alltid värt att ha i första hjälpen-lådan:

  • pepparmynta,
  • johannesört,
  • korianderfrön,
  • kummin,
  • fänkål,
  • ringblomma
  • och färsk eller pulveriserad ingefära.

Infusioner av örter och kryddor lugnar symtom på matsmältningsbesvär och återställer balansen i matsmältningskanalen

Huskurer mot matsmältningsbesvär - diet

Ät lättsmälta måltider i minst några dagar:

  • kokt eller bakat (inte stuvat eller stekt) kött,
  • lätta soppor
  • och kokta grönsaker.

Du är trött på matsmältningsbesvär, så ingen konserverad mat, ingen mat i påsar eller någon annan form av färdigmat. Avstå från kaffe och till och med kakao, samt alkohol och kolsyrade drycker. Om du mår dåligt och matsmältningsbesvär är mycket besvärande, ät kex och välling i 3 dagar.

Huskurer mot matsmältningsbesvär - receptfria läkemedel

Om du snabbt vill eliminera symtom på matsmältningsbesvär, ta receptfria läkemedel från ett apotek. De innehåller vanligtvis ämnen som intensifierar utsöndringen av galla, vilket hjälper till att förbättra matsmältningen.

De innehåller dehydrocholsyra (Raphacholin), silymarin (Sylimarol) och svart rädisa, kronärtskocka och boldinumextrakt, det vill säga ett extrakt från en sydamerikansk växt som kallas aromatisk boldoa, samt aloeextrakt - allt detta hjälper mot matsmältningsbesvär.

Matsmältningsbesvär - symptom

symtom på matsmältningsbesvär:

  • mättnadskänsla i magen
  • halsbränna
  • rapningar
  • flatulens
  • hicka
  • illamående
  • förstoppning

Hur undviker man matsmältningsbesvär?

Matsmältningsbesvär, medicinskt känd som dyspepsi, anses allt oftare vara en av civilisationens sjukdomar (även om det bara är ett gastrointestin alt syndrom), eftersom det händer så ofta och så många människor.

Orsakerna till matsmältningsbesvär är mycket ofta rusning, svår stress och depression, samt att äta mycket bearbetad och full av konserveringsmedel och andra livsmedelstillsatser.

Om du vill undvika matsmältningsbesvär:

  • Ät långsamt och bit ordentligt. När man biter sker det första, preliminära skedet av matsmältningen. Om vi ​​utelämnar det genom att svälja felaktigt tuggat mat, har magen mer arbete att göra och kan göra upplopp.
  • Du kommer inte att drabbas av matsmältningsbesvär om du undviker fet och stekt mat. Särskilt stekt i upprepat använt fett (tyvärr är det så man gör på restauranger och barer). Ge upp pommes frites.
  • Bli av med matsmältningsbesvär och sluta röka - nikotin försämrar cirkulationen i magen och tarmen, hindrar korrekt matsmältning och absorption
  • Flytta. Fysisk aktivitet stöder matsmältningssystemets funktion. Därför, efter att ha ätit för mycket, är det bra att ta ett lugnt steg, det ger betydande lättnad för en överfull mage. Rörelse är också ett effektivt motgift mot förstoppning, vilket också ofta är ett symptom på matsmältningsbesvär.
  • Lär dig att hantera stress. En stressad kropp slarvar med matsmältningen och fokuserar på andra funktioner. Därför lider människor som lever under kronisk stress mycket ofta av matsmältningsbesvär och halsbränna. Läkemedlen fungerar bara tillfälligt. Psykologer ger råd: ändra antingen livsstilen eller den plats som är stressande för oss, eller ändra din attityd till de händelser som upplevts och de omständigheter som vi befinner oss i.
  • Dyspepsi betyder matsmältningsbesvär. Orsaker, symtom och behandling av dyspepsi
  • Matsmältningsproblem? Vad beror god matsmältning på
  • Botemedel mot matsmältningsproblem
  • Ranitidin hjälper mot magproblem
  • Hur man hanterar effekterna av överätande: gasbildning, gaser, diarré, halsbränna

Kategori:

Gastrologi