Anna Krasuska pratar med psykiatern Lubomira Szawdyn om problemen med ACA, det vill säga vuxna barn till alkoholister, och om konsekvenserna av att växa upp i en familj med alkoholproblem.

DDAär uppfostrade i en värld styrd av kaos.Barn till alkoholistergår in i vuxenlivet med ett bagage av upplevelser, som ofta avgör deras öde under många år. Som luft behöver de säkerhet och balans.

Är det möjligt att känna effekterna av en alkoholism hemma i ditt vuxna liv?

Om en person i familjen är sjuk, blir människorna runt omkring dem också sjuka. Barn är särskilt mottagliga för inflytande från vuxna och är hjälplösa inför vad som händer hemma. Om de växer upp i en dysfunktionell familj går de in i vuxenlivet med olika problem.

Vilka är ACA - vuxna barn till alkoholister?

Människor som inte orkar i livet eftersom de inte har skaffat sig lämpliga färdigheter. Det här är dockor som regisserats av vuxna. ACA kan leva i många år utan att veta vilka de är eftersom de bara kan spela roller som de lärt sig under sin barndom.

Hundratusentals människor i Polen är vuxna barn till alkoholister, det vill säga ACA. Många av dem vet inte ens det. Efter att ha lyssnat på programmet Vägvisare i Eska Rock får du lära dig hur du känner igen symptomen på ett syndrom som ofta hindrar dig från att vara helt lycklig. Du kommer att lära dig allt viktigt om ACA-terapi. En erfaren beroende- och medberoendeterapeut från Warszawa, en klinisk psykolog - Kaja Funez-Sokoła:

Vilka roller spelar ACA?

Det finns fyra attityder hos alkoholiserade barn: hjälten, gycklaren, syndabocken och skuggan.

Hjältenär så gammal liten. Han tar till exempel hand om sin mamma, skyddar henne från sin pappa och uppfostrar yngre syskon. Vanligtvis är han en bra student, ansvarsfull, villig att göra uppoffringar. Samtidigt har man utvecklat ett starkt kontrollsystem. Huvudpersonen bryr sig om andra, men inte om sig själv. Han tränar sig själv, eftersom han måste vara bäst i allt för att förtjäna beröm.

Jesterser till att huset inte är trist. Han har en känsla av att ett gott humör beror på honom, så han försöker alltid avslöja den sura atmosfären. Som hjälten, nejhan tar hand om sig själv, bara andra människor.

I sin tur växersyndabockoch känner att han är skyldig till allt. Det är alltid personen som pekas på med fingret. Ett sådant barn börjar vanligtvis göra uppror som: "Är jag skyldig? Då ska jag visa dig!".

Shadowär ett barn som du knappt kan se. En person som alltid är tillbakadragen och osäker. Av rädsla för familjebråk och för att acceptera alla svårigheter som är förknippade med detta familjehelvete, flyr han in i sig själv. Sedan går den tillbakadragna kvinnan in i vuxenlivet

Viktig

Vilket betyder: DDA

Detta är en förkortning: vuxna barn till alkoholister. Namnet skapades av patienterna själva, som för mer än 20 år sedan började efterfråga terapi. Termen ACA definieras som ett relativt nyligen separerat fält av sjukdomar som är ett resultat av att växa upp i en familj med alkoholproblem. I världen är ACA-rörelsen välutvecklad och fungerar på samma sätt som andra anonyma rörelser - AA (anonyma alkoholister), medberoende, etc. I Polen är den fortfarande i sin linda.

Vilka problem har ACA-barn när de växer upp?

Hjälten förgiftar livet i sin omgivning, eftersom han vet allt bäst och vill kontrollera allt. Hon behandlar sin man som ett barn och sätter sina anställda under ett snöre. Alla måste lyda hans order urskillningslöst. Gycklaren växer aldrig upp. Att leva med honom är ett stort okänt. Syndabocken bär sitt bagage av skuld, och skuggan är aldrig säker på sig själv och kan inte fullt ut utveckla sina förmågor

Vad utmärker ACA-människor?

Rädsla för kaos. I värdehierarkin är känslan av trygghet det viktigaste för dessa människor. För vissa kommer det att vara materiellt välstånd, för andra kommer det att vara berömmelse, andra finner det fortfarande i ett giftigt, beroendeframkallande förhållande.

Exakt … varför hamnar ACA i relationer med missbrukare så ofta?

Eftersom vi vanligtvis föredrar det vi vet och är rädda för det nya. Det är lättare att komma in i det gamla mönstret. Dessutom attraherar vi människor som matchar våra behov. Hjälten attraherar en partner som känner att han kan hänga på honom och genomborra hans liv utan att göra något. Skuggan lockar människor som vill ta hand om andra. Var och en av dessa karaktärer har sina fans på scenen i livet. Till detta ska läggas stolthet. Det verkar för oss att om vi känner till problemet från vårt familjehem kommer vi att ta itu med det och återigen ta ansvar för andra. Det är en ond cirkel. Allt kan se oskyldigt ut till en början, speciellt eftersom mannen inte behöver avslöja sitt alkoholanlag direkt. Senare utspelar sig dock dramat.

Vad handlar det om?

Verkligheten som den uppfattas av ACA skiljer sig från fakta. Sådana människor tittar bara pågenom prismat av sina egna erfarenheter. De anpassar allt efter deras behov, och om något inte passar dem tror de att de kommer att ändra på det. De lever i en fiktiv verklighet, utan kontakt med varandra.

Vet de inte vilka de är?

Exakt. Vuxna barn till alkoholister har problem med detta. Ofta bara i 30.-40. på livets vår börjar de bygga sin identitet. Det visar sig plötsligt att någon inte längre vill spela den roll som andra ålagt honom. Och han måste möta verkligheten, ställa sig frågan: "Vem är jag?". Ju förr han lägger dem, desto bättre.

Kan detta ändras i vuxen ålder?

Naturligtvis, även om det är svårt att bli av med de vanor som utvecklats under flera dussin år. ACAs bekräftar bara sig själva genom andras åsikter. De uppfattar varje kritik som ett livsdrama. De har inget stöd i sig själva. Det är därför det är värt att ta sig an besväret och försöka förändra det. En man bör veta vem han är, vad han har för förmågor, vad han kan göra, hur mycket han betyder.

Vad är ACA-terapi?

I början leder det till förlåtelse. Sedan lär man sig nya färdigheter. Men det viktigaste är identitetsbyggande. Efter att ha upptäckt sin egen hud upptäcker människan också kreativitetens reserver. Hans själ utvecklas i det oändliga. Och det är blixtsnabbt. Dessa människor blir stolta över sin individualitet, starka. De bygger nya relationer och utvecklas professionellt. Denna osäkerhet finns kvar hos dem under en tid. Så småningom glömmer de dock bort det och lever ett vanligt liv. Eftersom livet för en god man är ett helt vanligt liv …

Det kommer att vara användbart för dig
  • Varför har vuxna barn till alkoholister problem med lek?

- Människor med ACoA-syndrom är djupt övertygade om att de inte förtjänar nöje eller underhållning. De vill ha njutning, de vill slappna av, men det finns en stark blockering som gör det svårt för dem att uppfylla denna önskan – säger författaren till programmet Systemic Psychological Assistance for Young Adult Children of Alcoholics, Anna Seweryńska från Od-Do Association . – Det här problemet kan övervinnas. Det är viktigt att inse att valet ligger i dina händer. Att lära sig att välja till förmån för dina egna behov (inklusive njutning), i enlighet med dina känslor, är en av de viktiga delarna av terapi.

  • Varför lever vuxna barn till alkoholister med en känsla av utanförskap?

Denna känsla åtföljs mycket ofta av en känsla av underlägsenhet. Vuxna barn till alkoholister växer upp övertygade om att de inte är "bra nog", inte har upplevt sina föräldrars acceptans av sig själva som de är, därför känner de sig underlägsna, skiljer sig från sina arbetskollegor, vänner etc. - Till skillnad från alkoholister, för demvuxna barn, behovet av terapi är mer naturligt, det uppstår med mognad, dessa människor vill förstå sig själva bättre och lösa sina problem. Mycket kan uppnås under terapin. Du kan frigöra dig från det förflutna och börja leva på ditt eget sätt utan att känna skuld för att du upplevt dina känslor och uppfyller dina egna behov. Du kan lära dig att undvika beteenden som är ett resultat av dysfunktionella mekanismer och lära dig hälsosamma, tillfredsställande utvecklingsrelationer - betonar Anna Seweryńska från Od-Do Association

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Psykologi