Vad är medberoende och hur man behandlar det för att framgångsrikt bryta sig loss från det giftiga förhållandet och hitta en ny mening i ditt eget liv? Anna Krasuska talar om hur alkoholism (eller annat beroende) påverkar livet för människor som är närmast förknippade med missbrukaren med Lubomira Szawdyn.

Att leva med en beroende person kan man inte låta bli att uppleva de fruktansvärda effekterna av hans sjukdom. Beroende är en sjukdom som drabbar hela familjen. Känslomässiga förluster påverkar alla, och att reparera dem kräver långvarig terapi.

Vad är medberoende?

Det är ett tot alt överlämnande av sitt liv till en annan person och det lidande som blir resultatet. En medberoende person lever livet som sin beroende partner (eller en annan älskad), inte sitt eget.

Han anpassar sitt beteende efter det, anpassar sig till rytmen av att dricka (eller annan aktivitet), ger upp sina egna drömmar och slutar att sträva efter sig själv. En sådan person har en stark relation till sina nära och kära och anser att det är naturligt.

Gäller medberoende bara alkoholism?

Inledningsvis användes denna term för att beskriva människor som lider av alkoholism till sina släktingar. För närvarande täcker det alla typer av beroende, inklusive droger, hasardspel, sex, etc.

Kan du leva med en alkoholist och inte vara medberoende samtidigt?

Det är möjligt, men få människor lyckas hålla sina egna gränser utan professionell hjälp. Den medberoende förlorar sin egen identitet. Det råder kaos i familjen, folk går vilse i sina känslor.

Gränserna mellan mitt individuella "jag" och min partners "jag" suddas ut. I en sådan situation är det svårt att tillgodose dina egna behov, som ofta den medberoende inte ens kan definiera.

Värt att veta

Termen "medberoende" dök upp i USA på 1970-talet i narkotikamissbrukscentra i Minnesota som inledde tolvstegsbehandling för drogberoende.

Hur beter sig en medberoende person?

Beroende på i vilken fas missbrukaren befinner sig, upplever hans anhöriga extrema känslor. Människor som finns kvar i patientens krets fungerar som han: mellan eufori, depression och ångest

Medberoende är en fullständig känslomässig förbindelse med en annan människa, att vara alltför känslig och bry sig omhans humör, kontrollerar, rättfärdigar honom och skyddar honom när han kollapsar viktiga saker i livet.

Det är också att ta ansvar för att familjen fungerar. Medberoende personer har en överdriven skuldkänsla, är lättmanipulerade och har låg självkänsla.

De förnekar också oftast vad som händer. En alkoholists fru har illusionen att hon genom att kontrollera sin mans drickande och offra för honom kommer att rädda honom och hans familj.

Detta är dock inte fallet. När maken dricker blir hon rädd och agerar blint, flyr eller söker hjälp. När han slutar dricka njuter hon av det och hjälper honom att "täcka sina spår" och reparera förlusterna som han dricker. Efter en tid, i väntan på nästa dragkraft, får hustrun kontrollen igen.

Behöver medberoende också terapi?

Hela familjen blir sjuk på grund av missbruk, så hela familjen bör också få behandling. Att delta i terapin för alla dess medlemmar ger ca 80 % chans att missbrukaren kommer ur missbruket och reparerar ömsesidiga relationer.

När bara en missbrukare eller bara en av hans anhöriga går på behandling, minskar chansen till hälften. Behandling av familjer tar vanligtvis längre tid än behandling för missbrukare.

Processen att bli medveten om problemet är längre och motivationen att ändra beteende är svårare. Medberoende människor slutar ofta med terapi eftersom de någonstans i det undermedvetna har en kodad tro att de inte behöver det.

Vad är terapin för medberoende?

Terapi för familjer är detsamma som för missbrukare, även om det inte görs tillsammans. Förutom individuell kontakt med en terapeut krävs även gruppaktiviteter

Det är mycket viktigt, eftersom endast konfrontationen med andra gör att du kan hitta det avstånd som behövs för att införa förändringar. Gruppen ger möjlighet att identifiera sig med sitt eget problem. Det ger också en känsla av styrka, ger glädje och hjälper till att överleva de svåraste stunderna. Ibland blir det till och med en fosterfamilj ett tag.

Vad är målet med terapin? Hjälpa en beroende partner? Räddar du förhållandet?

Nej. Målet med terapin är att förändra oss själva – att inse att vi är kapabla att hantera våra egna liv. Först måste du dock känna igen ditt problem och vara villig att ta itu med det. En medberoende person utvecklar ett helt system av defensiva beteenden som gör att han kan överleva i en onormal situation.

Dessa beteenden går ut på att hålla familjen relativt stabil - det vill säga att skydda alkoholisten och på så sätt göra det möjligt för honom att fortsätta dricka. Om detta system kränks, det vill säga, börjar vi möta problemetoch gör något för att lösa det, hela ditt liv så här långt faller sönder.

Poängen är att hitta modet och styrkan att bygga något nytt. Terapi handlar om att lära sig nya beteenden – inkl. "Hård kärlek" - och konsekvent implementera dem. Men en medberoende person måste först och främst ta hand om sig själv, organisera sina känslor och lära sig att skilja sitt eget liv från någon annans.

Vad händer med din partner medan du läker?

Paradox alt nog är det också då han kan önska en förändring. I början kommer du förmodligen att mötas av uppror och ett försök att avskräcka dig från terapi. Den beroende maken accepterar inte ändringarna. För att fortsätta dricka ostraffat kommer han att kämpa för att behålla det gamla mönstret, eftersom varje förändring innebär att konfrontera sjukdomen.

Partnern kan försöka manipulera dina känslor och göra illvilliga kommentarer om vad du gör. Men med tiden kommer hans ilska sannolikt att förvandlas till nyfikenhet och en önskan att göra något för sig själv också. Detta kan leda honom till terapi.

Kategori:

Psykologi