Är terapi värt att gå till? När världen börjar kollapsa mår du dåligt, du orkar inte med dina problem, gå till en psykolog. Problem kommer inte att lösa sig själva. Att prata med någon som har studerat den mänskliga naturen i många år kan hjälpa dig att ta kontroll över ditt eget liv.

Vi väljer oftast psykoterapi när vårt mentala tillstånd stör vår normala funktion. Stöd från familj och vänner är viktigt, men inte alltid tillräckligt. Vi gör samma misstag, vi saknar livsglädje, tillfredsställelse med oss ​​själva eller relationer med andra människor, vi är ensamma, inte förstådda, vi känner rädsla utan uppenbar anledning, ibland tappar vi meningen med tillvaron.

Terapi är mer än en konversation

En vän kommer att lyssna på problem, säga ett bra ord, få oss att må bättre för en stund. Psykoterapi innebär inte bara att lyssna och ge stöd, utan också att nå ut till ofta omedvetna känslor som orsakar psykiskt obehag och/eller psykosomatiska tillstånd (fysiska åkommor orsakade av ett ment alt tillstånd, såsom huvudvärk, buksmärtor, snabbare hjärtslag) och lösa problemet.

Detta är bara möjligt om vi förstår mekanismerna som vägleder oss. Tack vare lämplig kunskap och verktyg hjälper en psykolog till att införa ordning i tankar, känslor och livet. Bra psykoterapi läker från depression, överdriven ångest, blyghet, svårigheter i relationer med människor. Det hjälper till att bättre förstå sig själv och fungera i nära och avlägsna omgivningar, etablera relationer med människor och lösa konflikter. Det låter dig hantera ditt öde medvetet.

Beroende orsakar andra problem. Diagnosen kan överraska dig

Ibland går patienten efter att ha pratat med något annat än den han kom in. ”Mitt problem är alkohol, men jag dricker för att det inte går ihop hemma. När mina familjeproblem är över kommer jag att sluta dricka." Det är inte så. Först måste missbruket åtgärdas och sedan äktenskapsproblemen. Så om en psykolog misstänker att en patient är beroende av alkohol hänvisar han eller hon honom eller hon till en beroendeterapeut, där han först och främst diagnostiserar om det är ett beroende och i vilken utsträckning patienten är beroende. Behandling av drogberoende börjar med en lång medicinsk process (avgiftning, alkoholabstinens), sedan påbörjas psykoterapi. I början sluter terapeuten ett kontrakt med patienten om att inte dricka. Alkohol upphäver medvetenheten ochså länge någon inte tar itu med det finns det en risk att han dricker under terapin, och då är terapin inte vettig.

Spel, datorberoende och shopping förändrar inte medvetandet, men terapin börjar också med att övervinna missbruket, då är andra problem lösta

När ett par kommer in för vilka en person har Adult Child Alcoholic Syndrome (ACA), utförs ibland två behandlingar samtidigt - i par och separat för personen med ACoA. Om en psykolog misstänker en personlighetsstörning, djup neuros eller djup depression kommer han eller hon att remittera dig till en psykiater. I sådana fall stöds psykoterapi av farmakoterapi

DDA, DDD, rädslor, hypokondri, överdriven stress - psykoterapi kommer att hjälpa

Vissa människor är bra på jobbet, men de vet inte hur de ska ordna sitt privatliv. De har varit i flera förhållanden och varje gång slutat med ett uppbrott, då de är rädda för att bygga familj och konsekvenserna av det. Efter att ha pratat med en psykolog får de reda på vad som ligger till grund för problemet. Det kan visa sig att till exempel DDD-syndromet är skyldig (ett vuxet barn som lämnar ett dysfunktionellt hem, där det inte finns alkohol, men det finns fysiskt eller psykiskt våld).

Terapi hjälper dem att bli medvetna om tankar som sätter på försvarsmekanismer. Den som upplever en panikattack (dyspné, yrsel) på bussen får kognitiv beteendeterapi, som består i att ta bort störningar i tänkandet och gradvis föra symtomen närmare lindring genom att ändra beteende. Utöver samtalet introduceras olika övningar

När någon är rädd för höjder, klättrar de först på stegen tills de orkar, sedan högre. Terapeuten förklarar mekanismerna för felaktiga vanor och föreslagna terapeutiska procedurer. När det gäller en hypokondriker hjälper det att prata med en psykoterapeut att omdefiniera och lägga "sjukt" tänkande åt sidan. Någon kan inte vila på helgen eftersom de ihärdigt tror att de måste gå till jobbet igen på måndag. Sedan försöker de tillsammans med terapeuten hitta orsaken till att inte kontrollera stressen och försöker arbeta igenom tanken som driver denna stress. Om det visar sig att det är bristen på självsäkerhet som är skyldig, hjälper avslappningsträning och att arbeta med självsäkerhet

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Psykologi